- 观点1： 很多年轻人到了晚上总喜欢吃点东西然后再睡觉，以为这样对身体好，其实经常吃夜宵对人的身体有害处：
危害一：易得结石 人的排钙高峰期常在进餐后4～5小时，若夜宵过晚，当排钙高峰期到来时
，人已上床入睡，尿液便潴留在输尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及时排出体外，致使尿中钙不断增加，容易沉积下来形成小晶体，久而久之，逐渐扩大形成结石。
危害二：营养无法消耗 夜宵都吃得比较好，虽然营养丰富，但也暴露出另一个问题，即营养如何消耗。据科学研究报告，在吃夜宵时往往吃大量的肉、蛋等高蛋白食品，摄入蛋白质过多，人体吸收不了就会滞留于肠道中，会变质，产生氨、吲哚、硫化氢等毒素，刺激肠壁，诱发癌症。再加上饮酒，则更容易与“酒精性脂肪肝”结缘。 - 观点2： 经常吃夜宵对胃确实不好，一方面会加重肠胃的消化负担，肠胃会因此在晚上得不到休息，而且还会对其它的脏器造成压迫；另一方面过多的摄入营养会转化为脂肪，容易使人变肥胖。但有时也不是绝对的，因为有些在工厂上班的人晚上加班很晚才回家，由于工作辛苦肚子很饿，这时候适量地吃一些夜宵是没有问题的。普通人吃夜宵则要少吃一点，最好是吃一点水果代替夜宵。
吃夜宵是一种习惯在我们的生活中可以把周围的人分成两种，有一种是经常吃夜宵的，有一种是不吃夜宵的。很多人由于各种原因已经形成了每天晚上吃夜宵的习惯，晚上如果不到外面去吃一顿感觉就好像少了什么，心里有一种失落感。不吃夜宵的人却对每天都吃夜宵的人表示不理解，觉得他们明知道吃夜宵容易发胖，容易有肚子，为什么还每天都去吃呢？这可能跟每个人的生活环境和经历有关吧，有些人因为加班的时候吃夜宵，以后长期不加班了也要去吃夜宵，这就是一种习惯。
经常吃夜宵加重肠胃负担正常来说我们人晚上睡觉的时候，我们的肠胃这一套消化系统也会跟着进入休息状态，不再工作。如果我们睡觉前吃了夜宵，肠胃里就会有食物，这样我们的肠胃又会迫不得已工作起来，把这些食物消化，这就使它们超负荷工作，这对肠胃的健康是不利的。而有些人还要吃一些辛辣刺激油腻的食物，增加了肠胃病变的可能性。
常吃夜宵容易发胖我们人体每天吸收一定量的食物营养就可以了，常吃夜宵会让身体摄入过多的营养物质，这时候过剩的营养就会转化为脂肪沉积在身体各个部位，主要就是腰部。所以很多喜欢吃夜宵的人，不知不觉就在晚上睡觉的时候胖了起来。 - 观点3： 肯定有用象牙影响呀，这样不好的，就像一个人，每天正常上班外你还长期的加班，你说累不累，对身体伤害不小的，一般过了八点就不要吃东西了，吃的话吃点水果算了，要注意饮食，不要吃有你洗哪里油腻辛辣的东西寄烟酒
- 观点4： 是有影响的，对胃可能不太好
- 观点5： 对胃可能不太好
- 观点6： 吃宵夜没问题，睡前吃东西对胃不太好
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