南瓜和山药可以_起吃吗？

观点1：南瓜和山药不可以一起吃，这两种食材都含有丰富的营养物质。
南瓜中富含钴利于人体新陈代谢，促进造血功能，还可防癌抗癌，促进消化。还有胡萝卜素、b族维生素等等。
山药富含维生素C、粘液蛋白，能够起到健脾益气固肾消除疲劳，含有淀粉酶、多酚氧化酶等等。
但是这两种食材一起吃，南瓜中的维生素C分解酶会破坏山药中的维生素C，对营养吸收不好。; 观点2：南瓜是中医推荐的上等保健养生补品，食材价格不贵做法也简单多样，是益补中气、健脾暖胃的佳品，而山药也具有补脾养肾、养肺的功效，两者搭配在一起是最滋补绝佳搭档，那么南瓜是不是跟任何食物都能搭配呢？显然不是，这6种食物不能与南瓜一起吃，你可要记好了。
南瓜含有丰富的胡萝卜素、B族维生素、维生素C和钙、磷等成分，是健胃消食的高手，其所含果胶可以保护胃肠道黏膜免受粗糙食物的刺激，适合患有胃病的人食用。而且，南瓜所含成分还能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。
山药味甘性平，益气健脾，其所含的淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，药食两用。另外，山药本身几乎不含脂肪；其含有的大量黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，防止动脉硬化，增强人体免疫功能，延缓细胞衰老。
南瓜和山药能一起吃吗？
可以一起吃，除了各自的保健功效，南瓜山药搭配，食疗功效不仅限于健胃消食；还对防治糖尿病、降低血糖有一定作用。两者做主副食均可。

南瓜搭配山药推荐两道菜
南瓜炒山药：南瓜山药去皮切片；炒锅放油烧热后，先放入南瓜炒熟，再倒入山药，调味、撒葱花炒匀即可。其实南瓜炒着吃还有一个好处，就是能使南瓜里的胡萝卜素更好地吸收。
"南瓜和山药能一起吃吗南瓜不能跟六种食物一起吃"
南瓜山药球：先把南瓜，山药切成小块，上蒸锅蒸15分钟，放凉后捣碎；调入少许牛奶，搅拌均匀后带上一次性手套，稍稍沾点凉开水，把混合好的南瓜山药泥团成球，再淋上果酱或炼乳，或者直接吃也不错。
南瓜不能跟六种食物一起吃
1、南瓜加菠菜　　
南瓜含丰富维生素C分解酶，会破坏菠菜中的维生素C，同时自身营养价值也会降低。
2、南瓜加红薯
皆属易滞气食物，如果不煮熟便食用会引起腹胀，若二者同食，更会导致肠胃气胀、腹痛、吐酸水等。
3、南瓜加羊肉
这两种食物都是热性之物，一起吃可能会导致腹胀、便秘等等一些疾病。患感染性疾病和发热症状者不宜食用，以防病情恶化。
4、南瓜加醋
醋酸会破坏南瓜中的营养元素，降低营养价值。
5、南瓜加带鱼
带鱼富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸以及DHA、维生素A、维生素D等，有补虚、养肝、促进乳汁生成等作用，但与南瓜同食会身体不利。
6、南瓜加红枣
红枣富含维生素C，味甘性温，多食易消化不良，而南瓜性温，二者同食不仅维生素C被破坏，还会加重消化不良等症状。; 观点3：可以一起食用，二者同食并不相克，且营养丰富。可做山药南瓜粥或是山药南瓜羹。
山药南瓜粥主料采用南瓜、山药和粳米。南瓜中含有丰富的微量元素钴和果胶。山药南瓜粥具有滋补作用，有利于促进血液循环，防治糖尿病，减少高血压的机会，为病后康复食补之佳品。
山药含有皂甙、黏液质、胆碱、淀粉、糖类、蛋白质和氨基酸、维生素C等营养成分以及多种微量元素，且含量较为丰富，具有滋补作用，为病后康复食补之佳品。山药可促使机体T淋巴细胞增殖，增强免疫功能，延缓细胞衰老，常服山药可延年益寿。; 观点4：南瓜和山药可以一起食用，它们两者没有相克，而且营养丰富。最经典的吃法可以做成南瓜山药粥或者南瓜山药汤。南瓜山药粥就是把南瓜、山药和粳米放在一起煮成稀粥就可以，喜欢吃甜的可以加点白糖。南瓜山药汤就是把南瓜、山药和排骨一起煮汤。; 观点5：可以还很香甜; 观点6：我是大医生：南瓜和山药这样吃，竟然还能辅助降血压; 观点7：可以的。。。; 观点8：　　
　南瓜除了具有很好的解套功效以外，那么还有一个作用，就是可以起到很好的护胃助消化的效果。这也是离不开果胶的功劳的，其也是可以对胃肠道粘膜有着很好的保护效果，当胃受到一些粗糙食品的刺激以后，也是可以起到很好的保护作用。同时，南瓜还有另外一个功效，那么就是可以更好的促进胆汁分泌，促进食物消化。
山药具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效。并且对肺虚咳嗽、脾虚泄泻、肾虚遗精、带下及小便频繁等症，都有一定的疗补作用。两者并用还有美容养颜的功效

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