- 观点1： 辣香脆豆腐原材料：布袋子水豆腐3件，蒜头(敲碎)3粒，干葱头(敲碎)3个。腌制料：五香粉1/3茶勺，郫县豆瓣酱2茶勺，鱼露4汤勺，糖1茶勺，鸡精粉1茶勺，心灵鸡汤3/4烧杯，绍酒1又1/2汤勺。制作方法1、蒜头、干葱头和调味品搅拌，变成水豆腐腌制料。2、水豆腐切粒，放进水豆腐腌制料中浸60min，取下沥干水，滚上薄薄一层水淀粉。3、菜锅热，水豆腐用大滚油(大滚油)炸至两面金黄色捞出，沥油之后再再炸1次能风靡，既成。
炝锅面原材料：红花，黑木耳，平菇，小葱，鸡蛋做法：1、香菇木耳红花泡开;2、底锅加点油下饺子馅炒过添加葱段平菇，加生抽米酒糖盐，加上黑木耳红花味精，加适量水同煮;3、淋入搅散的鸡蛋液，勾欠撒葱花蒜泥。
干锅排骨原材料：猪大排、藕、金针蘑、圆葱、尖椒、柿椒、莴笋、水豆豉、麻椒、桂丁、八角、良姜、蒜、姜、辣椒干、米酒、老抽王、生抽酱油、芡粉、食用盐、麻椒油、味精、孜然粉作法：1、猪排骨劈成段儿，用生抽酱油，芡粉，米酒腌渍大约10分钟左右。锅中里，180多度油炸排骨，炸得猪排骨8完善，表层成焦黄色。2、藕切成片，青红辣椒及其圆葱切片，莴笋切条，葱姜拿刀敲碎。3、锅中少量油，进行爆香葱姜及其辣椒干，麻椒，良姜，桂丁，八角，水豆豉。4、进行爆香后，先放进藕片炒，藕片炒蒸后，按序放进猪排骨，圆葱，青红辣椒，金针蘑及其莴笋，正中间适度煸炒。荤菜快炒过时，添加老抽王，麻椒油，盐，味精调料就可以 - 观点2： 现在很多食品都有或多或少的添加，所以当代人就更追求健康无添加、味道纯正香浓的食物了。
1. 坚果和果脯（或冻干水果脆）
2. 煮鸡蛋
3. 牛肉干
4. 酸奶杯
5. 黑巧克力坚果
6. 黄瓜
黄瓜建议和上面提到的蛋白质食物一起吃饱腹感更好。
7. 烤红薯/红薯干
膳食纤维丰富，配合黄瓜等蔬菜会更清爽哦~
9. 玉米
同烤红薯。
10. 香蕉等水果
膳食纤维丰富，可以配合希腊酸奶或者坚果一起吃。
11. 煎蛋三明治/吞拿鱼三明治/花生酱三明治
自己做或者便利店买都可以，这些都是蛋白质含量很高的简餐，建议选全麦面包。
12. 烤蔬菜干 - 观点3： 南酸枣糕，黑芝麻丸，花生酱，这些食物的味道都是非常不错的，特别的美味，比较好吃。
- 观点4： 在外面买的食物或多或少会有一些添加剂，如果想要没有添加剂的食物，那么就是在家里自己做，自己可以做面包，蛋挞，还可以做一小饼干
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- 1、无锡特产马蹄酥：江阴马蹄酥具有酥香松软、味甜油润、入口即化的独特口感，深受历代江阴老百姓的喜爱，是江阴名点，并被列入无锡市非物质文化遗产。制作马蹄酥的用料很讲究，纯手工熬制的豆沙，馅的分量也很足，松子、...
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- 做法：1、茄子切段后放入锅中蒸熟，盛出晾凉备用。2、将大蒜拍扁去皮后剁成蒜末，红椒和香葱均切段备用。3、将油倒入锅中烧热，放入肉末煸炒，然后在炒好的肉末中拌入黄豆酱和胡椒粉，再加入蒸好的茄子段一起翻炒。
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- 拐枣学名枳_子，其果梗肥厚扭曲，肉质，红褐色，含有丰富的蔗糖、果糖、葡萄糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、vc等。旬阳位于中国的“硒谷”安康的富硒带上，用含硒的清澈的山泉水和含硒的野生拐枣开发的“康硒”牌《野生...
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- 拐枣是陕南秦巴山区的特产，在河南、陕西、甘肃陇南、江西、安徽、浙江、广东、福建、湖北、湖南、广西、四川、贵州、云南等省都有分布。拐枣的学名是枳，其果实形态似万字符，故称其树为万寿果树。拐枣性喜光、温暖环境，...
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- 连山有机稻米产于无污染、生态环境优美的高寒山区，选用未经基因改造的优质稻品种，应用有机生态农法，山泉水灌溉，在健康的农业生态环境中生产，在生产加工过程中，不使用任何转基因材料、化学合成农药和肥料，严格遵照香港有机...
- 扩展阅读6：连山香侬家香米是哪里的特产
- 产品简介：连山产于山冲梯田，山高雾大，昼夜温差大，山泉灌溉，无污染，精选高寒山区新鲜稻谷配制而成。营养成份：多种人体必需维他命及微量元素——铁、锌、铜等推荐商：广东吉之岛天贸百货有限公司公司名称：广东连山县农业...
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- 原料：无盐黄油60克，中粉80克，椰蓉10克，糖25克，盐1克，牛奶45毫升，黄桃罐头1瓶，(这些原料能做一个六寸的派和一个直径6.5cm的小派)做法：1、从冰箱里拿出来的黄油无需放软直接切成小丁。2、中粉筛入盆中，，...
- 扩展阅读8：三亚杨桃是哪里的特产
- 三亚杨桃是海南省三亚市的特产。海南杨桃，又叫五敛子、阳桃，常绿小乔木或灌木，是海南省名闻遐迩的佳果。因横切面如五角星，故国外又称之为“星梨”。杨桃在海南的栽培历史已逾千年，主要产地有三亚、陵水、海口、文昌、...
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- 杨桃是福建、广东、海南、广西、云南等地产的水果，是广西的特色水果，这里所产的杨桃果实奇特，色泽美观，富含糖类、维生素C等营养物质，食用价值非常高，受到很多消费者们的青睐。杨桃是热带果树，只有在气温高的地方才能生长...
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- 彬县位于咸阳市西北，当地产的大红枣又叫“吊枣”，色泽殷红，个大核小，皮薄肉厚，鲜果含糖量70.6％，干果达到78.4％，每百克含维生素达380毫克，钙与磷的含量也很高，实为滋补佳品。当地群众还将枣核去掉，烘为干果...
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