- 观点1： 首先明确一下牛奶养胃的原理：牛奶里的脂肪有抑制胃酸分泌，并在胃部形成一层保护膜的作用。
所以养胃一定要选择全脂牛奶，不要选择脱脂牛奶。
另外生冷的食物会刺激到胃部，不要冷着喝，要温热着喝。
但假如你的胃不好是指患上了胃溃疡，则最好不要喝牛奶。 - 观点2： 1.预防经期前综合症 很多女生都会被经期前综合症所困扰，那你不妨多喝点牛奶，其中丰富的钙质和维生素可以大大缓解疼痛，所以爱痛经的女生赶快喝起来吧，只不过记得一定要加热之后再喝哦。
2.牛奶让你睡得更好 在睡前喝一杯热牛奶可以让你睡得更香甜，其中蕴含的乳蛋白活性肽有助于我们在睡眠中更好的放松，睡得好了黑眼圈自然也会减少。
3.让皮肤更有光泽 常喝牛奶可以让皮肤变得更有光泽，连埃及艳后都不能抗拒这点，聚集在，埃及艳后每天沐浴在牛奶里，就是为了让皮肤变得柔软有光泽。这是因为牛奶中含有的氨基酸可以起到保湿效果，而乳酸则可以剥落身上的老废角质，所以如果有条件的话你也可以给自己多做些牛奶浴。
4.喝牛奶可以变瘦 根据研究显示，如果你经常摄入脱脂或低脂牛奶就可以保持苗条的身材，去除了自身的脂肪，多喝牛奶不仅可以带来饱腹感而且又不会长胖，并且还能增强我们自身的免疫系统，帮助维持体重。
5.强韧秀发有光泽 如果你对自己头发的质地不太满意就不妨在洗发水和护发素中加入牛奶，科学家们表示在牛奶中发现的脂类和蛋白质可以为头发增加钙质，令它更强韧，并能防止脱发。另外，牛奶中的营养成分及维生素还可以让头发变得如丝般光泽顺滑。
6.牛奶能抗衰老，延年益寿 据研究，牛奶中有一种生物活性物质，即SOD。这种活性物质可增强机体免疫功能，促进新陈代谢，故能抗衰老，延年益寿。
7.牛奶对养胃护胃有好处 牛奶中所含的碘、锌和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率，有利于胃及十二指肠溃疡疾病的痊愈，牛奶还有抗胃癌的功能。 - 观点3： 我觉得首先喝牛奶的话，牛奶可以给你补充钙质，还给你补充蛋白质，如果用来的话，就是让你的体格更加完善你的骨头更硬，所以说还有一个作用就是美白效果。
- 观点4： 多喝蒙牛牛奶是能养胃的，对身体也是非常有好处的，多喝牛奶能补充钙铁
- 观点5： 喝牛奶只要是为了补充蛋白质等人体所需的营养。如果你胃不是很好的话，可以喝问牛奶
- 观点6： 牛奶中含有两种过去人们未知的催眠物质，其中一种是能够促进睡眠的以血清素合成的色氨酸，由于它的作用，往往只需要一杯牛奶就可以使人入睡；
- 观点7： 如果你胃不好，建议早上或中午的时候喝一杯蒙牛牛奶，让胃暖暖的，会很舒服。而且，由于蒙牛牛奶中富含的营养元素比较丰富，所以多喝对身体也是有好处的，比如让身体抵抗力更强之类的。
- 观点8： 喝牛奶都可以养胃 但是最主要养胃还是靠饮食清淡 不暴饮暴食多吃五谷杂粮 准时吃饭 至于和牛奶对身体的好处就是可以补钙 一些营养物质的摄入
- 观点9： 牛奶含有丰富的蛋白质和钙以及其它微量之素，对任何年龄段的人都适合。需要注意的是乳糖不耐受的人群不适合，会引起腹泻呕吐等不适。至于养胃，因人而异，牛奶易产气，最好不要空腹喝。
- 观点10： 多喝牛奶可以促进钙的吸收
- 扩展阅读1：喝含钙的全脂牛奶 准确的说是早餐奶 会胖吗 专家来
- 你如果按一般人的情况来喝是没理由胖的，既然你要减肥，那么建议喝酸奶，钙质易吸收，还能清肠胃，光明健能的还不错，添加剂较少，每天300ml就够了，不过你除了挑口味你还要看配方，原料是复原乳的味道是不如鲜奶的，营养...
- 扩展阅读2：糖尿病人能喝米汤吗
- 糖尿病忌消化太快的就是这个道理。燕麦粥虽是液态但其分解相对慢，使胰岛素来的及分泌和转运，所以提倡燕麦粥。问题二：糖尿病人吃大米汤好还是小米汤好 小米汤好 问题三：糖尿病人适合吃白米粥吗？ 多喝水。每天要喝...
- 扩展阅读3：怀孕三个多月，订早餐奶不想喝纯牛奶，酸奶哪种更合适啊，发酵的可以吗？
- 回答：您好,酸奶一定要选择酸牛奶,不建议选择乳饮料的那种,酸牛奶是经过发酵的牛奶,要比牛奶更好吸收一些,而且可以均衡肠道君群,但是也有部分人是喝了拉肚子的,如果您没有这种情况耽误话是可以喝的,希望对您有所帮助。
- 扩展阅读4：吃酸辣粉可以喝牛奶吗
- 因为吃完辣的东西喝一些牛奶，这样就可以缓解辣味的作用，并且牛奶中含有丰富的维生素以及氨基酸，所以说这个时候喝牛奶还可以帮助脂肪的燃烧，对于身体来说也是有很多好处的，所以刚刚吃完辣的食物，这个时候就可以喝一些牛奶。
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- 大杏干，杏壳
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