1到2岁的宝宝每天吃几顿、每顿吃多少合适

观点1：你好，一岁到两岁的宝宝原则上是可以像大人一样一日三餐来进食了。

一两岁岁左右的宝宝食物还应以烂软为主，因为这时候宝宝的消化功能还没有完全的发育完善，烂软的食物容易消化吸收，不会增加宝宝的胃肠负担，减少因消化不良引起的积食的不适。此外，食物种类不宜太过丰富，尤其是在同一一天内。食物吃的过多过杂对宝宝都是不好的。一周内保证有二十个种类就很好了。对鸡蛋不过敏的宝宝，这时候每天可以摄入一个完整的鸡蛋了，水煮和蒸蛋都不错。

食物要以本身的味道为主，尽量少的添加调味剂，让宝宝尝到更多的天然的滋味。这个年龄段的宝宝，通常可以三餐加两点，水果也不宜太多，寒凉的水果要少吃。

牛奶要喝，配方奶在这个阶段，仍然是宝宝重要且主要的营养来源。可以早晚喝，150-200一顿，根据宝宝自身的实际情况来。

首先，宝宝1-1.5岁是智力发育的时期，而且一般宝宝一岁已经有6-8颗牙了，可摄入各种自然食物。所以可以让宝宝经常吃些海鱼，比如三文鱼、龙利鱼等。三文鱼和龙利鱼是给宝宝常吃的两种鱼，鱼肉刺少肉质细腻鲜美，其中龙利鱼物美价廉，三文鱼价格稍贵。海鱼中还有丰富的DHA、EPA、欧米伽3经常给宝宝吃海鱼能促进宝宝的智力发育，视力发育。但是要注意一周一到两次，每次不太大的一块就可以，多吃易上火。还有就是有的父母每天给宝宝吃鱼油，这里要注意鱼油是鱼油，鱼肝油是鱼肝油不要弄混了。鱼油是补充DHA和EPA的，含有不饱和脂肪酸。而鱼肝油的主要营养成分是维生素A和D，是预防佝偻病、骨软化、夜盲症等维生素缺乏症的药物，不宜过多食用，一旦摄入过多将危害到身体健康。另外第一次给宝宝添加海鱼肉时要先加一点，看看宝宝吃完后是否有过敏反应。如果有就要停止吃这种海鱼，等过敏期过去了再试别的鱼。

其次，宝宝1岁后，很多水果都可以吃了，但也必须要洗净削皮。如果给宝宝吃葡萄、樱桃等水果需小心，应该先把籽或者核去掉，然后切成一点一点的喂宝宝，防止宝宝整个吞下去被卡住或者噎着。为了避免宝宝吃水果后出现过敏现象，有的水果最好不要给1岁的宝宝吃，如菠萝、芒果等。给宝宝喂食香蕉、苹果、橘子、梨等水果时最好不要让宝宝自己啃，要切成小块喂食。而且要注意虽然水果营养丰富又能补充水分但也不要过量食用。此外，水果含糖比较多会影响宝宝喝奶及吃饭量，所以给宝宝喂水果最好在喂奶或吃饭后。

另外对于1岁至1岁半的宝宝，每天吃12克动物肝脏就足够了。最好吃牛羊肉鸡肉，这些肉的纤维比较粗，脂肪含量少。少吃猪肉。每天多吃几种蔬菜。1岁至2岁的宝宝，不用光吃蛋黄了，每天或隔天可以吃1个全鸡蛋。这里要注意的是，不能过多的摄入鸡蛋，会增加宝宝胃肠道的负担，重者还会引起宝宝消化不良性腹泻。

还有就是老生常谈的，每天一定要多喝水。

一岁宝宝的奶量可以保持在每天600ml，分2到3次喝。主食为主奶为辅。

我家宝宝一岁半了，每天吃三餐喝4-5次奶，一岁之前是早上吃粥，中午和晚上吃米糊，一岁以后长了牙了，早上还一样吃粥，中午就吃米饭了，给他炖肉、鱼汤还有鸡蛋汤或蒸蛋，因为怕他消化不好，所以晚上还吃米糊，现在是早上吃粥或者面条，中午和晚上就跟我和他爸爸吃，我们吃啥他就吃啥，但是会另外给他炖些汤，反正不管是粥、米饭、面条都是吃一碗，奶的话就是早上起来吃一次，吃完午饭睡觉吃一次，晚饭前会吃一次，然后就是睡觉吃一次，偶尔半夜吃一次，我家宝宝基本就是这样，希望我的回答对你有点帮助。

辅食要少吃多餐，一天3餐就好了，加主餐也是3次就行，一天6顿就好了。晚上睡前那一顿就是需要奶了

宝宝一岁半，现在是6点母乳，七点半起床，八点半早餐，十点牛奶/酸奶+水果，十一点半午餐，十二点半睡午觉，三点起床，四点水果，六点晚饭，八点洗漱，八点半母乳，九点入睡，没有夜奶。

早餐是粥，包子，馒头，饺子，面条，水煮蛋，鸡蛋糕，青菜搭配

午餐米饭，根茎类，青菜，豆制品，肉，出粮搭配

晚餐面食，海鲜鱼虾，青菜，豆制品搭配

每天一袋酸奶或者一盒牛奶，水果必备橙子，搭配苹果，草莓，香蕉，哈密瓜，梨子，葡萄等，也会给她买一些零食，有时候自己给她做点零食，她对这些不亲，想起来，自己去拿出来吃几口，想不起来，就都被我吃了，没控制过零食，就是在吃饭前，会告诉她，不能吃了，要吃饭了，她就会把零食放回去，等着吃饭，但是饭能吃多少，就看她心情了，忽多忽少的，我对比此比较看淡。

饭量上，我只负责保证营养均衡，吃什么，不吃什么，吃多少，她自己决定，不喂，也不约束，只是半个小时就准时收桌。有时候准备的都吃了，有时候都扣了，有时候只吃几口，我也不在意，爱吃不吃。饿了肯定吃，娃娃也不傻是吧。

食物形状与大人吃食没太大区别，肉类炖的久一点，青菜切成花生米大小。米饭她爱吃紫米的，不吃软的，要吃硬一点的。

比较偏爱吃肉和面条，爱吃香菇，包菜，荷兰豆，西蓝花等奇怪味的菜，黄瓜，西红柿爱生吃。

目前84厘米，22斤，淘的一批，精神头旺盛。每天一次便便，成型，颜色也正常。

自己觉得目前娃的长势状态都还算可以[大笑]

我儿子一岁八个月。说说他的一日三餐。你可以作参考。每天三顿正餐。分别是早上八点四十到九点二十左右，吃鸡蛋+儿童饺子12个或者各种粥一碗，然后十点半左右吃一把蓝莓或者葡萄。中午十二点二十左右和我们一起吃午饭。午饭一般是米饭半碗各种蔬菜变着花样做的+鲫鱼汤一碗。然后中午一点十分睡午觉，顺便吃母乳。睡到三点起床，吃点儿童纯手工的小零食就出去玩。直到六点二十左右吃晚饭。晚饭和午饭一样都是单做不和大人吃一样的。然后出去耍，九点喝200毫升配方奶，再吃点水果。然后休息会儿洗漱睡觉。睡前母乳。第二天早上七点左右母乳。我儿子饭量相对大，是因为他胃口比较好，脾胃好，吃山药吃的多。还有就是家长不要嫌麻烦，尽量都给孩子单做不要吃大人的饭菜，大人饭菜一般调味品太多了。我儿的菜我一般是加洋葱，或者番茄。或者虾头爆香做调料，生抽，盐会放。只要你用心，宝宝会回馈给你一个大胃王[酷拽][酷拽][酷拽][酷拽][酷拽]

一岁以上的宝宝在排除有其他疾病存在的前提下宝宝的饮食基本与成人差不多。每天3顿不过早晚加奶。

这时期的宝宝主要还是以清淡易消化、软烂为主。比如粥里放肉沫、菜叶等等，面条，软饭菜尽量切细小些。饭菜既要易于吞咽又要可以刺激咀嚼。烹饪方式尽量选择保证食物的原味、色泽光鲜可以极大程度提起宝宝食欲。

但是宝宝在生病或者天气炎热食欲不佳的情况下奶的次数要添加，毕竟现在是宝宝身体发育的第一个高峰，不能因为添加辅食而导致营养不良。

还有一点也要注意，现在宝宝刚刚开始由单一的饮食结构转化为多样的饮食结构，容易便秘要让宝宝养成定时如厕的习惯。比如洗澡前，起床后等等。一两岁的宝宝现在还不懂控制饮食，见到什么都往嘴里送，吃东西塞到吃不下。这时候需要我们的宝妈们准备的食物少量多样，让宝宝充分体验食物的原味。

1到2岁的宝宝每天吃几顿、每顿吃多少合适？奶和辅食怎么分配呢？

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