可以先吃橘子后喝牛奶吗？

观点1：你自己回答的非常好，对营养也相对比较专业了，你回答的是喝完牛奶吃橘子，前面两位楼主看错了。
先吃橘子后喝牛奶当然是可以的。但有个时间限定！
水果一般在体内停留30分钟左右到达肠道，所以建议你吃完橘子30分钟左右再喝牛奶就不会出现你所说的问题了！; 观点2：刚喝完牛奶就吃橘子，影响消化吸收，而且还会使人腹胀、腹痛、腹泻。牛奶中所含的蛋白质遇到桔子的果酸便会凝固，影响蛋白质的消化吸收，因此在吃桔子时不宜喝牛奶。
如果在饭前或空腹时吃桔子，桔子汁中的有机酸会直接刺激胃壁的粘膜，从而引起胃炎或胃蠕动异常，同时也会影响食物的消化。

扩展资料：
选择牛奶的小妙招
最好挑“有机”牛奶，即牛奶来自不喂化学饲料、激素、抗生素的乳牛。
最好是放些姜、黄姜、卡塔门、豆蔻、玉桂等香料，快速煮滚即吃，较易消化，减少出现过敏反应的机会。
不要用微波炉加热，会改变其中的蛋白质结构，变成有害物质。
牛奶应单独饮用，减少胃部负担，减少过敏反应机会。传统的牛奶、起司、鸡蛋早餐的组合，很不好消化。
若是有鼻敏感、皮肤敏感、经期问题、肥胖、便秘、腹泻的朋友，还是少喝牛奶为妙。
参考资料来源：人民网——谨记：牛奶和10种食物千万不能同吃; 观点3：可以，橘子和牛奶能一起吃。
香蕉果橘奶昔：
准备用料：香蕉1根、苹果半个、小橘子1个、鲜牛奶120g。
1、准备好食材。

2、把香蕉去皮切段，小橘子洗净，连皮瓣开，苹果洗净，去核，连皮切块。

3、把牛奶倒入破壁料理机。

4、放入全部食材。

5、打60秒，关机。

6、倒入杯中即可饮用。

7、成品。; 观点4：不可以，但是可以过30分钟之后吃，如果你刚喝完牛奶就吃橘子，牛奶中的蛋白质就会先与橘子中的果酸和维生素C相遇而凝固成块，影响肠道因为牛奶含蛋白质3.3%，蛋白质消化率可以达到90-100%，一公升牛奶所含的蛋白质完全可以满足一个成年人一天所需要的必须氨基酸。在牛奶中的蛋白质一旦与橘子中的果酸相遇，就会发生凝固，从而影响牛奶的消化与吸收。中国吃网提醒，除了橘子之外，在喝完牛奶的一个小时之内都不应该立即食用任何的酸性食物。; 观点5：牛奶+橘子：刚喝完牛奶就吃橘子，牛奶中的蛋白质就会先与橘子中的果酸和维生素C相遇而凝固成块，影响消化吸收，而且还会使人腹胀、腹痛、腹泻。; 观点6：不可以，因为：刚吃橘子就喝完牛奶，橘子中的果酸和维生素C就会与牛奶中的蛋白质相遇而凝固成块，影响消化吸收，而且也会使人腹胀、腹痛、腹泻。
该注意的，还是要注意点。祝您健康; 观点7：我可以很负责任的告诉你，根据央视节目实验得出以下几点结论 1，橘子与牛奶混合后产生的沉淀物是酪蛋白沉淀物，这种物质遇到酸性过高的环境均会引起沉淀，当然，这种沉淀物是没有危害的。2，消化不良及腹痛，胃胀的不良现象是针对特定人群，他们缺乏对某种物质的消化酶，即使不配橘子单喝牛奶也会出现以上现象。由此得出，牛奶＋橘子对于对牛奶消化没有任何问题的人群来说是无害的，但对于本身对牛奶物质消化吸收有问题的人来说无论配不配橘子均会引起程度不同不适，所以这种说法，是假的，属于片面性的谣言; 观点8：橘子汁属于高果酸食品，果酸会使牛奶中的蛋白质变性，降低牛奶的营养价值。在喝牛奶前后1小时左右，不宜吃。因为牛奶中的蛋白质一旦与橘子汁中的果酸相遇，就会发生凝固，从而影响牛奶的消化与吸收，在这个时间段里也不宜进食其他酸性水果。; 观点9：不可以刚喝完牛奶就吃橘子; 观点10：你自己回答的没错啊; 观点11：果然，我说怎么肚子痛; 观点12：央视都已经辟谣了，大量橘子和牛奶会产生沉淀，但这种沉淀物是可以吸收对人体无害的，产生沉淀的原因是因为环境酸性变大，就是不吃橘子，牛奶到了胃里碰到胃酸一样会产生沉淀; 观点13：牛奶+橘子：刚喝完牛奶就吃橘子，牛奶中的蛋白质就会先与橘子中的果酸和维生素C相遇而凝固成块，影响消化吸收，而且还会使人腹胀、腹痛、腹泻。所以不可以

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