包子属于淀粉类的吗.减肥期间能吃吗

观点1：　　包子是高油高盐高脂肪高淀粉食品和饺子一样是不健康食品
　　我给你个计划你可以在两个月内减掉就是你坚持的问题了
　　我并不是为了分数我不在乎那个只是职业习惯看到减肥误区就要指出来
　　减肥是艰苦的我建议你看看《减肥达人》
　　一小时快走和半小时乒乓球是360大卡左右包子一个250大卡 4000大卡是一斤脂肪你算算你多久能减下来

　　如果你能买个小锅煮泡面的那种就行饮食上我的建议是早晨一杯牛奶（豆浆里都是糖）四片全麦面包煮鸡蛋一个（食堂总有吧）
　　中午水煮蔬菜（任意大部分蔬菜是负卡路里食品）水煮鸡胸肉（不带皮）少放盐不放油和其他调味料。（无法使用锅的话只有找清淡的菜吃了，不过效果大打折扣，大部分学校都可以偷偷用的，问问你师哥师姐。）
　　晚上原味燕麦片一小碗（超市买冲泡的，开水一冲就可以，不加别的东西）

　　运动建议

　　每天50个仰卧起坐，在你跑步之前做20个俯卧撑（做不了可以降低难度，但一定要尽自己的极限）有哑铃的话做些飞鸟运动（在跑步之前做无氧运动可以大量消耗体内糖原，这时再做有氧运动可以立即开始消耗脂肪）
　　无氧运动后要做充分拉伸否则第二天肌肉酸痛无法运动

　　按照这个饮食和健身计划你会在一个半月左右达到目的关键是风雨无阻一天不拉，雨天就多做室内运动，可以用20cm高的东西做台阶器代替跑步。不可以找借口。最好可以找个健身房。

　　注意
　　不可以和任何饮料（包括运动饮料这个最坑人）
　　无糖口香糖（最好不吃，如果戒不了甜食何以适量吃一点来代替其他甜食）
　　不要吃酸奶（外国酸奶有纯木糖醇的，不幸的是我国的酸奶都是高热量的）
　　戒烟戒酒（烟酒可以使你减肥彻底失败，虽然我知道在寝室很难）
　　早睡早起
　　沙拉是好东西不过沙拉酱比脂肪热量还高

　　常见误区
　　晨练可以减肥：

　　事实上晨练减肥效果不很好下午才是减肥的好时候

　　无氧运动不可以减肥：
　　事实上无氧运动可以大量消耗体内能量，并且强健肌肉
　　而肌肉本身就是消耗脂肪的。

　　有氧运动减肥怎么没效果：
　　有氧运动只有将体内糖原消耗完毕时才会消耗脂肪，一般来说坚持跑25分钟以上才刚刚开始减脂肪，如果你一边跑一边和运动饮料，基本跟没跑一样。; 观点2：包子是淀粉类食品，减肥期间不建议多食。能瘦多少斤看个人的体重基数和体质。
吃淀粉类食物可抑制肠癌。但是吃多了淀粉类食物会长胖，所以减肥者慎用。
常见谷类、面类淀粉食物：米饭、米粉、凉粉、汤圆、年糕、麦片、面包、馒头、包子、水饺皮、馄饨皮、面条、烙饼、蒸饺、玉米、蛋糕、饼干、马拉糕、凤片糕、萝卜糕、芋头糕等等。

扩展资料减肥期间尽量少吃淀粉含量高的食品。
1 、主食不是不能吃。前提是多食青菜，不但可以瘦身，青菜中的维生素还可以促进肤质细腻光嫩。
2 、不用拒绝肉类。肉类主要是提供能量，对于发胖的作用远小于糖分。人们往往认为多食肉类会长胖，是错误的。
3 、严禁摄取甜食、酒及糖份高的水果。糖分是促人发胖的主要成分，是人的营养元素中重要的组成部分，多食会发胖。
参考资料百度百科-减肥法; 观点3：包子是什么做的？面！
面粉含有淀粉吗？肯定的
So~~~明白？; 观点4：那个。。。。。。您如果吃的不是大肉包，那就能减大概1-2斤; 观点5：应该不能吃得，因为面食和淀粉中都有糖。; 观点6：分人啊有些人干吃不胖有些人.....喝水都长

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