红豆薏米水可以减肥又可以长期喝吗

观点1：这个只是去湿去水肿，减肥的话只是有辅助作用，但是这两个搭配在一起很养生，可以长期喝，我总是把这两个一起煮粥喝也很好喝哦; 观点2：红豆薏米水可以减肥，可以长期喝，但是不能天天喝。薏米红豆水具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好。

关于薏米和红豆的“消肿”作用，不光指水肿，还有肥胖。在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深有浅而已。祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。

薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作“赤小豆”，也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。
拓展资料：喝薏米红豆粥的时候获得最佳的效果，那么一定要选择好正确的时间点。专家告诉我们，在每天的早饭之后以及午饭之前，这两个时间段是喝这种饮品的最佳时间段，才能够获得最好的效果。这主要是由于在早上的9~11点之间，这个时候脾胃开始了一天之中的工作，所以喝一些向薏米红豆粥这样能够很好的保护脾胃的食物，对于促进脾胃的工作效力、保护脾胃有着很好的效果。

所以说，这个时候吃这些食物，对于身体才是最好的，并且身体也会更加容易吸收，如果在错误的时间段喝，那么不仅不能够很好的保健身体，反而容易对身体造成更大的损伤。
参考资料：人民网-喝薏米红豆粥好处多但也不能天天喝; 观点3：　　红豆薏米汤是可以减肥，也可以长期喝的。

　　肥胖意味着体内有湿，水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。实践证明，薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好。
　　红豆薏米水可以天天喝，但是每天只要喝一杯（250ml--300ml），这个量身体是可以每天接受的，最好再加点小米一起喝，能够清热利湿，散血消肿。不过薏米性微寒，体质偏寒的可以不加薏米或少加薏米，可以加小米、桂圆、红枣一起煮。因为红豆和薏仁就是很排水的。; 观点4：红豆薏米水可以减肥，可以长期喝，但是不能天天喝。薏米红豆水具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好。
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/4d086e061d950a7b4a21b7fd07d162d9f2d3c9f7"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/4d086e061d950a7b4a21b7fd07d162d9f2d3c9f7?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc=""/>
关于薏米和红豆的“消肿”作用，不光指水肿，还有肥胖。在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深有浅而已。祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。
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薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作“赤小豆”，也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。
拓展资料：喝薏米红豆粥的时候获得最佳的效果，那么一定要选择好正确的时间点。专家告诉我们，在每天的早饭之后以及午饭之前，这两个时间段是喝这种饮品的最佳时间段，才能够获得最好的效果。这主要是由于在早上的9~11点之间，这个时候脾胃开始了一天之中的工作，所以喝一些向薏米红豆粥这样能够很好的保护脾胃的食物，对于促进脾胃的工作效力、保护脾胃有着很好的效果。
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所以说，这个时候吃这些食物，对于身体才是最好的，并且身体也会更加容易吸收，如果在错误的时间段喝，那么不仅不能够很好的保健身体，反而容易对身体造成更大的损伤。
参考资料：/shipin.people.com.cn/n/2014/1117/c85914-26037115.html"target="_blank"title="只支持选中一个链接时生效">人民网-喝薏米红豆粥好处多但也不能天天喝; 观点5：; 观点6：你好，很高兴为你解答。喝红豆薏米水是可以减肥的，但是不要天天喝。红豆薏米水热量低，具有祛湿，排毒，消肿等作用，是减肥的良好搭配。但是减肥主要还是靠运动和控制饮食，喝红豆薏米水只是起到辅助作用，尤其对体内湿气太重的人来说，有助于祛除体内的湿气。建议你采用有效而健康的方式减肥。
如需获得更多权威医美知识，尽在柠檬爱美柠檬爱美; 观点7：这个只是那样说的但是不能减肥的，这个对于体寒的人就更不能喝了。
减肥是一个漫长的过程，不是说吃什么就能减肥。
减肥是需要合理的饮食还有适合自己的有氧运动相结合在一起的。
如果不知道怎么去健康的减肥那就可参考【稼红痩身笔记】。; 观点8：红豆薏米还是不要长期喝，因为薏米是非常凉性的食物，吃多了可能会影响女性的生理期。; 观点9：可以减肥，也可以长期喝，但是经期最好不要喝; 观点10：首先你要改变不良好的生活习惯比如
1经常喝碳酸饮料
2晚餐时间过晚吃的比较多
3不运动
想要减肥不论想减那一块必须要有良好的生活习惯与作息这是密不可分的
在这方面你还真的好好学学〔任涵去脂〕; 观点11：有辅助作用，配合清淡饮食，是可以的，食疗也是药用方式一种; 观点12：想要减肥瘦身去湿气，吃红豆薏米水，每天当茶喝，排湿气越来越瘦; 观点13：红豆薏仁水可以长期饮用吗？; 观点14：; 观点15：只能说，对身体有好处的。
但是想减肥。
还是相对，比较困难的。
这个可以去湿气。
起到感觉减肥的错觉。
想减肥还是看看//稼瑾红臃肿泪//吧。; 观点16：红豆薏米水能长期喝吗; 观点17：如果是应该采用定时通风，房间内少放花盆类养的植物，洗衣服不要放在室内晾，这些如果能做到应该说室内湿气明显降低。
薏米，便秘尿多孕妇和消化功能弱的老人儿童不宜用，虚寒体质的人湿气重吃稀健薏米红豆茶或食物就没事了如生姜，红枣等。; 观点18：湿气入侵人体，在内伤害五脏六腑，引起脾虚，肺弱，肾虚，胃弱；薏米，便秘尿多孕妇和消化功能弱的老人儿童不宜用，虚寒体质的人湿气重吃稀健薏米红豆茶或食物就没事了如生姜，红枣等。; 观点19：白木耳与百合一起吃有什么作用; 观点20：红豆薏米粉就是薏仁米和红豆磨成的粉，薏仁偏寒凉，古时常用来入药，女性不太合适长期食用，容易导致体寒，宫寒，尤其是脾胃本身就虚弱的女性，红豆补血偏温性，两者综合起来虽然薏仁的寒凉会降低一点，但是还是会偏寒，影响脾胃，红豆薏米粉适合体质偏热的人，内火旺的，短期使用可以祛湿气去火，但是不适合用来减重，减重还是要选择合适的各类粉的配方才可以，具体可以参考【朱维雯低卡减脂法】自己网上找一下，一找就可以找到，这上面额方法非常科学合理，我是按照上面的瘦下了，希望对大家有帮助。

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