有什么零食可以充饥，好吃，有营养

观点1：果冻，有饱腹感也好吃，营养不知道; 观点2： 1 黑米蛋糕。黑黑的小小的一个，甜而不腻，咬一口有细细的黑米香味，非常健康。
2 多麦兄弟卡尔顿系列的北海道面包，吃起来特别惊艳！！！面包皮酥软可口，里面还有美味的奶味夹心！！！超赞有木有！！！
3 多麦兄弟卡尔顿系列的可颂面包，形状和面包皮和北海道不太一样，夹心一样，味道也很不错。可以买来尝尝哦～
4 多麦系列的长崎蛋糕。这款蛋糕味道比较清淡，有淡淡的蜂蜜味，口感特别松软，入口即化的那种，比较像虎皮蛋糕。重口的人最好不要买，但是口味比较小清新的一定会特别喜欢吃。
5 今统哈根挞！！超级好吃！！！！我吃过原味和蔓越莓味！！好吃的要飞起来了！！！吃的时候要注意用包装袋包着，不然会掉糕点屑哦(´-ω-`)里面的夹心和外面的糕点完美融合
6 椰丝球！！一个一个停不下来有木有！！！还有椰子片味道也炒鸡棒哦！！！健康美味好吃不贵(｢･ω･)｢嘿
7 座上客豆干，口感比一般的豆干要细腻很多哦，个人感觉鸡汁味最好吃！！！
8 坚强的土豆。这是一个薯片的名字～～是不是很好玩捏～好像是小王子新出的薯片。口味是清新番茄味，吃起来……居然有薄荷的清香！！！实在是太惊艳了！
9 座上客的番茄薯条。里面的薯条特别酥脆！！！口感很像日本的薯条三兄弟。里面还有一包番茄酱！！！吃的时候可以搭配番茄酱吃！超级好吃！; 观点3：提到零食，家长首先想到的就是市面上各种垃圾零食，为了孩子的健康，往往会禁止孩子吃零食; 观点4：看到有人提到潘祥记鲜花饼就进来怒答一波，很好吃！尤其是现烤饼！简直美味！！不过不在云南只能天猫上买，他们家还有辣木的，那可真是营养了，鲜花饼很多口味的，香香甜甜都很棒; 观点5： 1、西梅
传说中最完美的零食，富含丰富的膳食纤维素和各种微量元素，保留了鲜果中除维C之外的全部营养，集聚美容、减肥、保健之功效，加之本身的热量少少，是馋嘴女生不可错过的健康减肥食品
2、青梅
西梅的亲戚，含有西梅的大部分成分。是日本女生的最爱，除了有减肥功效，美容保健效果也非常不错哦。
3、葡萄干
葡萄干是高纤维、高钾的理想减肥食品，此外，还含有丰富维生素C和E。为皮肤提供抗氧化保护，有效对抗游离基，减轻皮肤受外来环境的伤害。
4、紫米面包
紫米富含锌、铁、钙、花青素、叶酸、膳食纤维、蛋白质、维生素B1等营养元素。锌、钙是儿童成长必需元素，叶酸、花青素、铁、膳食纤维是女性的美丽元素。紫米做成的面包技能充饥又有营养。

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