吃火锅会增肥吗会发胖吗

观点1：只要整体的热量过高，就很容易发胖
首先要明确一个点，是想要去要增肥还是想要减肥，但是不管是增肥也好还是减肥也好，都是需要一个过程的，并不是一顿或者是两顿吃出来的，都是一个长期饮食的一个过程。
毫无疑问，吃火锅是一种比较容易过量饮食的一种方式，不过也要看实际食用的菜品是蔬菜为主还是淀粉类的为主还是肉食类的为主。
假设是蔬菜为主，因为蔬菜膳食纤维含量高，饱腹感较强，热量低，因此整体的热量值会较低，就不容易长胖。
假设是淀粉类和内脏类和肥肉类为主的，那么整体的热量值就会偏高，若是经常吃这类型的火锅，就会导致体重的增加。; 观点2：吃火锅是会增肥的，尤其是晚上吃。
火锅中含有大量的油脂，淀粉，脂肪类的物质。这些食物的热量会很高。例如鱼丸，肉丸，虾丸等。一顿火锅下来，能摄入将近2000大卡的热量。而正常人的每天摄入热量是1800-2000卡路里左右，超过这个值的话就说明摄入超标，一顿火锅下来就能占去将近1天的热量了。
如果火锅放在晚上吃，就更会使人发胖。; 观点3：不一定，看过一个节目，一个女明星谈减肥，她说，她产后为了减肥，每天只吃一顿火锅，只涮一些青菜还有虾，一直吃到饱，但是基本不放盐和油，就这样她很快就恢复了身材，吃火锅还是可以瘦的。但是一般我们吃火锅高盐、高热、高油，经常吃肯定会发胖的。; 观点4：你好，是否增肥要看你吃的哪种火锅，如果是锅底和调料都比较油腻，再加上你涮的主食中脂肪含量比较高，那肯定会增肥，所以如果不想增肥，吃火锅时尽量选清淡些的食材，如菠菜，白菜，豆腐，虾等。; 观点5：经常吃肯定会增肥发胖的，因为火锅底料含油脂较高，配菜含脂肪较高，热量还过高，对身体有一定影响的。; 观点6：吃火锅热量很高的，还有火锅的调料也会胖噢，对了，你有没有看湖南卫视《多报多看点》里说，在冬天也要吃点凉的东西，这样可以消耗体内热量！; 观点7：吃火锅会增肥的，因为火锅的热量太高了，料子也大，所以吃多了会增肥的。; 观点8：这个应该是每个人的情况不一样吧，但是火锅最好别经常性的吃，容易伤害胃。要是吃火锅不喝汤应该不会发胖。; 观点9：跟人的吸收功能有关，跟食物关系不大，有的瘦壳子吃什么都不胖，易胖的人喝凉水都长肉。; 观点10：你问吃火锅会增肥吗？会发胖吗？如果长期吃火锅会发胖，如果隔三差五是一次两次的，不会有影响。; 观点11：吃得多肥得快，吃得少瘦得快。多吃点清淡的食物不增肥。; 观点12：大家在吃火锅的时候，如果不想发胖，就要多加个心眼，可以选择鸳鸯锅，配菜也要合理选择，吃完后如果能适当运动就最好不过了哦。

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