观点1： 用料 燕窝 3~5克 燕麦 适量 冰糖 适量 燕麦燕窝的做法 燕窝泡发好（1~2小时），撕开沥干水分备用。燕麦加水泡2小时左右。燕窝放进炖盅里，隔水慢炖30~35分钟，出锅前5分钟放入冰糖。.燕麦放入高压锅按煮粥功能20分钟即可。炖好后的燕窝，加入燕麦拌匀即可食用。小贴士燕窝可以在减肥的时候提供更多的营养保障，更可以助减肥一臂之力。