我们如何让孩子吃零食，又不影响身体健康发

观点1：文|张女子育儿原创，当好妈，带好娃，娃娃爱妈妈。（本文原创，版权归作者所有）
　　这种小零食，小孩子再喜欢也别买，影响食欲胃口，还可能食物中毒
　　对于零食，相信没有哪个小孩子不喜欢的。即使是成年人，都有不少喜欢吃零食的，但是如今零食虽然越来越丰富了，却找不到童年的那种美味小零食了。但童年对于零食的美好记忆，依旧让人怀念的。如果小孩子失去了这份美好回忆，那么无疑小孩子的童年就会不完整你说呢？
　　
　　虽然零食可以给小孩子吃，但不是什么零食都可以给孩子吃的，尤其是比较小的孩子，尤其需要注意。就有这么一位小女孩，因为吃零食，导致食物中毒的，一起来看看吧！
　　娜娜是一个2岁的小女孩，父母因为需要外出打工赚钱，娜娜从小就和奶奶生活在一起，娜娜也是一个喜欢吃零食的小姑娘，而奶奶对娜娜也是非常疼爱的，平日里，奶奶自己舍不得吃舍不得穿，依旧会给娜娜买一些零食的。
　　
　　一次，娜娜看到有小朋友在吃辣条，她也忍不住想吃，就让奶奶给自己买，奶奶没办法，最终只能选择买给孩子吃，小孩子吃的辣条，并不贵，几块钱就可以买很多，够小女孩吃很久了。因此，奶奶就给孩子多买了一些。
　　
　　没想到的是，娜娜却因为辣条吃多了，进了医院，因为娜娜吃多了辣条，导致出现食物中毒，下巴又红又肿，湿疹不断。这是由于辣条是重口味食物，并且制作过程中，添加了大量的添加剂，这些物质对于孩子的身体，会产生不利影响，如果孩子太小，吃多了，是可能出现食物中毒问题的，奶奶听了医生的话，后悔不已，真不该贪图便宜，什么零食都给孩子吃。
　　
　　此外，辣条是重口味食物，虽然吃起来很好吃，吃多了还会影响孩子的胃口，使得孩子食欲下降，长此以往，是容易影响宝宝身体健康发育的。其实如辣条这样的不适合孩子吃的小零食，还有很多，为了孩子的身体健康着想，父母在给宝宝选择零食的时候，一定要谨慎一些。
　　
　　我们如何让孩子吃零食，又不影响身体健康发育呢？
　　控制零食的量
　　对于小孩子来说，完全不让吃零食，这几乎是不可能的，因为我们生活中，无处不充满着零食，杜绝孩子吃零食的做法，不仅不现实，也是无法实现的。
　　因此，在给孩子零食吃的时候，就需要注意控制孩子吃零食的量，以不影响正餐为标准，饭前饭后的一段时间，一定要禁止孩子吃零食。此外，还可以多给孩子买一些水果，作为零食的替代品，水果也是有有很多孩子喜欢吃的，并且水果营养丰富，对孩子有益无害。
　　
　　零食的正确选择
　　可以给孩子适当吃些零食，但是需要注意的是，不是什么零食都给孩子吃，比如油炸食品、膨化食品、辛辣刺激性食品、冰淇淋、糖果等零食，最好不要给孩子吃，或者少给孩子吃，而是给孩子选择坚果类、酸奶、奶制品、乳制品等零食，注意给孩子吃一些口味温和的零食，避免影响宝宝的食欲和口味。
　　
　　选择正规厂家生产的零食
　　如今市面上的零食种类繁多，生产零食的厂家却是良莠不齐的，并且很多小厂家，或者黑作坊生产的零食，安全和卫生，都存在很大问题，最好不要购买，而是应该购买一些正规厂家或者品牌生产的零食，虽然贵一些，但是孩子吃得放心一些。因此，在购买零食的时候，尽量还是选择去大超市购买为宜。
说句心里话
　　孩子处于长身体的时候，是需要大量营养物质来满足身体发育所需的，而大多数零食却是没有什么营养的，并且还容易影响孩子的胃口，降低食欲，并且一些零食中，含有大量添加剂，以及影响孩子身体健康的有害物质，因此，零食还是要尽量少给孩子吃，而是让孩子多吃蔬菜水果、坚果，主食更是不能被零食影响了，这样才能够更好地促进宝宝身体的健康发育。
　　今日话题：你是否也在为孩子吃零食的问题，而头疼不已呢？你都给孩子吃些什么零食呢？
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※ 作者简介：张女子育儿，从事育儿工作10余年，家里有2个调皮鬼。多平台账号同名，优质育儿领域原创作者，专注分享科学育儿知识，与宝宝一起健康快乐成长。如果你在育儿路上有什么困惑，可以关注我。喜欢这篇文章欢迎点赞、留言、转发、评论哦。你对我的一次微小鼓励都是我不断前行的动力~

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