孩子饮食应需要多加注意什么样的集中食品？

观点1：孩子饮食上应该多加注意的是：增加营养。多吃新鲜的蔬菜水果。孩子真爱喝饮料。其实在饮料上更应该注意，不能让孩子或一些有添加剂的饮料，或多糖的饮料，包括碳酸饮料都要少喝甚至不喝。孩子的零食更要注意，要少吃甜食。不吃麻辣食品。烧烤食品油炸食品，都要少吃。孩子是祖国未来的花朵，家长在饮食上一定要加强控制。; 观点2：随着近年来生活水平的提高，孩子们可以吃的食物越来越多，但是很多食物却有很多是垃圾食物，这些食物肯能会导致孩子生病。很多严重的疾病，比如癌症和白血病等正在慢慢向孩子靠拢。作为孩子的父母为了孩子的健康，一定要让孩子远离垃圾食物。

一：冷饮类
很多孩子都喜欢冷饮。比如冰激凌或是冰棒都是孩子的最爱。但是孩子们不知道，这些冷的食物会危害孩子的肠管。作为孩子的父母应该尽量让孩子少吃冷的食物。
二：巧克力
不仅孩子喜欢巧克力，很多成年人也喜欢巧克力。但是，物极必反，孩子们如果吃多了巧克力会损害孩子的牙齿，导致孩子蛀牙增多；另外巧克力吃的太多，还可能导致孩子患糖尿病；最恼人的是，巧克力吃多，会让孩子尿床的情况大大的增加。因此，父母们平时要多注意，不能让孩子吃太多巧克力。
三：油炸食品
大街小巷里的涌现出很多的油炸小摊，而这也成为孩子们的最爱。但是，油炸食品中的油可能是地沟油，孩子们因为抵抗力低，吃了油炸食品后，可能导致孩子拉肚子；更严重的是，油炸食品吃多了，会增加孩子患癌的可能性。为了孩子的健康，爸爸妈妈们一定要让孩子少吃油炸食品哦。
四：方便面
方便面用开水泡后即可食用，因此方便面成为孩子们加餐的首选。但是，方便面中含有的营养元素低，孩子吃后会妨碍孩子的增长。所以孩子也应该少吃方便面。
五：少食补品
随着社会的发展，很多家长都注意孩子的身体发育，父母们认为孩子不长个，应该多吃补品。其实，孩子们平时注意日常饮食，少吃垃圾食品，一日三餐吃饱吃好就可，父母不要急着给小宝宝吃补品哦。
六：少食甜食
很多小宝宝都会喜欢吃甜食，比如糖果、冰糖、蛋糕等。但是甜食不仅会影响孩子的正常发育，导致孩子成为‘小胖子’，还有可能给孩子的精神方面带来损害。食用糖过多的孩子情绪表现的可能不太稳定，他们可能比较喜欢哭泣，喜欢打架等。为了孩子的健康，糖类食品少吃。
作为父母，要注意孩子的饮食，不能随着孩子的性子，想吃什么就让他们吃什么。; 观点3：首先，三餐应该成比例。一日三餐要遵循3:4:3的比例，也就是早餐要吃好、午餐要吃饱、晚餐要吃少。其次，要做到不挑食、不偏食。对我们人体有益的食物主要有谷薯类、动物性食品（如猪牛羊肉、鸡鸭鹅肉、鱼、虾、奶、蛋）、豆类和坚果、蔬菜水果，都要吃一些。
每天要吃10个拳头大小的食物，也就是1个拳头的动物性食品、2个拳头的主食、2个拳头的豆类和奶、5个拳头的蔬菜水果。
除了正餐，学会如何正确“吃零食”也很重要。零食不能取代正餐，在饭后一个半小时左右吃比较合适。新鲜水果、奶类和坚果是零食的好选择。
特别注意的是，含糖饮料、糖果、糕点、辣条都含有大量的油、盐和糖，虽然味道好，但吃多了容易变小胖墩哦。
尤其是学校旁的小卖部，路边的小摊贩卖的“五毛零食”很多都存在安全隐患，跑肚拉稀的现象并不鲜见。如果一定要买，就去正规商场购买有质量合格证、生产日期以及生产厂家的零食。
好奇心是我们探索世界的动力，但千万不要随意尝试。每年都会发生小朋友误食野果野菜食物中毒的案例。一旦误食，马上催吐，立刻就医，并且要保存好呕吐物，便于医生诊疗。

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