哪几类人不适合吃冰淇淋

观点1： (一)欲控制体重的人群冰淇淋里的什么成分能使人变胖呢？市场上的冰淇淋糖含量和脂肪含量都很高，正是这种高糖、高脂的特点能促使人变胖，另外某些冰淇淋含有的反式脂肪酸也能促使人变胖。有调查显示，反式脂肪酸引起肥胖的能力是饱和脂肪酸的3~4倍，而且主要堆积腹部脂肪。这些成分为什么会导致人发胖的呢？糖类和脂类是人体需要三大产能营养素之二，其中1克糖类可以产生4千卡的热量，1克脂肪可以产生9千卡的热量。过多地摄入自然会造成能量过剩，从而引起肥胖。这类人人在吃冰淇淋时应注意哪些问题？所谓一口吃不成胖子，这句话对于任何食物都适用。因此胖人在吃冰淇淋时最要注意的就是量的问题。不能抵抗冰淇淋冰爽、柔滑的口感，可以吃一个解解馋，但是不能多吃，另外如果当天吃了冰淇淋，就不要再吃其它能量高的食物了，这样才能控制一天的总能量。至于脂肪含量多少是高脂食物，当前还没有标准，但是我们知道，像油炸食品、超市中各种蛋黄派、薯片等肯定脂肪含量很高。在这里要提醒消费者的是购买时多看营养标签，比较不同产品的糖类和脂肪含量来选择。 (二)孕妇为什么冰淇淋不适宜吃冰淇淋？其实冰淇淋中的水、乳、脂、糖及食品添加剂在一定量内都不会对胎儿成长造成不利影响。所谓孕妇不宜吃冰淇淋，主要是因为孕妇消化液和消化酶分泌减少，胃肠功能减弱，冰淇淋温度太低，过量食用的话会使胃肠血管突然收缩，出现腹痛、腹泻等症状。另外现代医学研究表明，胎儿对冷的刺激十分敏感，当孕妇过量食入冷食后，胎儿有躁动不安的反应。孕妇在吃冰淇淋时应注意哪些问题？冰淇淋，顾名思义很冰，孕妇应尽量少吃。如果忍不住，非要吃冰淇淋，可以在嘴里多含一会儿，待温度没那么刺激了再吞咽下去，这样便可减轻低温对胃肠道的影响。另外还是要控制冰淇淋的量。 ( 三)孩子为什么孩子不适宜吃冰淇淋？冰淇淋属于高糖、高脂食品，易引起青少年肥胖，另外孩子对冰淇淋中添加的各种食品添加剂更敏感些。饭前吃冰淇淋还会影响孩子食欲，从而影响正餐，如果经常吃冰淇淋则会造成孩子脾胃虚弱，导致孩子不好好吃饭。小孩在没有家长监督的情况下，往往贪吃，吃地快，吃地多，而快吃冰淇淋，对胃肠道刺激大，容易引起胃肠道不适。另外需要提醒家长的是：一般孩子时期养成的饮食习惯会跟随孩子一生，冰淇淋含食品添加剂种类多，色泽艳丽，口感浓郁，这会使孩子长大后也喜欢色泽艳丽、口感浓郁的食物，从而影响其一生健康。孩子在吃冰淇淋时应注意哪些问题？少吃。家长一定要做好健康教育工作，不能让孩子对冰淇淋上瘾。慢慢吃。胃是个很娇气的器官，孩子的胃更是如此，所以要慢点吃，减少对胃的伤害。 (四)糖尿病人为什么糖尿病人不适宜吃冰淇淋？冰淇淋是高糖食品，能短时间内让糖尿病患者的血糖升高，从而加剧其病情，因此不建议糖尿病人吃。有没有适合糖尿病人吃的冰淇淋？有些冰淇淋不含糖，而是含有山梨糖醇、麦芽糖醇这类甜味剂，就适宜于糖尿病人，因为山梨糖醇、麦芽糖醇虽具甜味，却能量极低，而且其代谢不受胰岛素控制。糖尿病人吃冰淇淋需要注意哪些问题？对糖尿病人，如果要吃冰淇淋，可以吃几小口，或者可以自己在家用冰淇淋机做点，这样就可以自己控制糖。 (五)还有哪些人不适宜吃冰淇淋？肠胃功能不好的人，低温刺激会加重其病情，吃冰淇淋要慎重。体制弱的人的人不宜吃，因为冰淇淋会影响食欲，体制弱的人再吃，食欲不好，体制会更弱。最后关于吃冰淇淋还要给大家提几点建议： 1、不要在饭前饭后吃，饭前饭后吃影响食欲，由于冰淇淋温度低，会造成胃肠道血管收缩，从而影响其消化吸收能力，影响各类营养素的吸收。如果要吃，建议放在两餐之间。 2、不能用冰淇淋作为正餐。 3、一定要控制量。 4、冰淇淋在开盖后尽量在两周之内食用完毕。 5、已经融化的冰淇淋切勿放冰箱冷冻后食用，重结晶过程会破坏冰淇淋原有的品质和营养成分。; 观点2：不喜欢吃得

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