- 观点1： 捕获一枚注重养生的萌妹纸了哟～蜂蜜含有多种维生素、有机酸和矿物质，有润肠通便、改善血液循环的功效。例假到来，咱们妹纸抵抗力会有所下降，喝蜂蜜可以有效的调节身体机能的哦，所以这期间适当喝些蜂蜜水是没问题哒。但毕竟那几天女生会身子会虚弱一点，所以最好选择一些偏温性的蜂蜜，例如枣花蜜、荔枝蜜等等。
姨妈君大驾光临，咱们妹纸吃的喝的都要都加注意，Miss护下面就来点小建议，好让亲亲舒舒服服度过例假。
1. 要低盐，这样能减轻身体的水肿，少食辛辣，保持口味的清淡，多食富含维生素、镁、锌的食物，如黑芝麻、南瓜子、绿叶蔬菜，它们能缓解压力、调节神经。
2. 另外，最好多食粗粮、豆类、水果、少食高糖、高脂和含 食品。
3. 也可以尽可能多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯，保持大便通畅可避免便秘诱发痛经和增加疼痛感。如经血量不多还可以适量地饮些葡萄酒，使平滑肌松弛的红酒对痛经也有缓急止痛的效果。橘子、荠菜、香菜、胡萝卜、佛手、生姜等果菜，具有理气活血作用，也是经期素食的好选择。
4.还要适当忌食生冷寒凉和刺激性食物。多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜，保持大便通畅。要吃含血红蛋白的食物，如菠菜、红枣煮鸡蛋，加强造血功能。
如果亲亲满意以上解答的话，不妨留下一个可爱迷人的采纳哦，谢谢～ - 观点2： 女性在经期的时候身体会发生很多变化，对部分女性而言痛经往往是难以忍受的，这时候可以吃一些甜的东西，比如红糖水和蜂蜜水，往往可以得到较好的效果。这样可以缓解疼痛和清热解毒。但是痛经也可能是一些妇科疾病的信号，如果加重了，要及时去医院就诊。
- 观点3： 在月经期间可以吃蜂王浆，适量吃对月经不会造成影响，蜂王浆有抗衰老的作用。一般认为可以增进食欲，消除疲劳，加强对疾病的抵抗力和增强免疫力，促进新陈代谢，加速病人的康复等、
- 观点4： 可以吃的,不过那期间什么东西都要注意,不能乱吃,看看中医的滋补药理,吃些补气血的东西,特别是天然的,比如大枣之类的,枸杞之类的,
- 观点5： 月经期是可以吃蜂王浆的，有利于人体能量的补充，有利于身体健康，在月经期，需适当多吃些瘦肉、鸡蛋、蔬菜和水果，不能吃辛辣食物和生冷食物，所以需注意了。在月经期需注意保暖，避免劳累或过度受凉，有利于身体健康，预防发生月经失调。
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