小米粥属热性还是凉性？

观点1：小米粥属凉性。
小米粥是以小米作为主要食材熬制而成的粥，口味清淡，清香味，具有简单易制，健胃消食的特点。煮粥时一定要先烧开水然后放入洗净后的小米，先煮沸，然后用文火熬，汤粘稠后即可关火。
小米是传统健康食品，可单独焖饭和熬粥。在北方小米是主要食物之一，很多地区有晚餐吃小米粥的习俗。小米营养丰富，但是和其它谷物一样蛋白质中赖氨酸过低，可以在粥中搭配红薯、藜麦、豆类、枣、南瓜、龙眼、桂圆等各类食材，既增加营养又增加口感。

扩展资料：
喝小米粥的好处
1、预防和治疗消化不良
小米粥具有预防泛胃的作用。小米具有滋阴养血的功效，可以调节产妇的虚寒体质，帮助他们恢复体力。小米对腹泻、呕吐、消化不良和有糖尿病的人有帮助。
2、缓解口臭
小米可以缓解口臭并减少口腔细菌的生长。小米含有丰富的氨基酸，可以抗菌和预防女性炎。小米营养成分丰富，色氨酸含量最高，色氨酸具有调节睡眠的作用。睡前服用小米粥可以让人安然入睡。
参考资料来源：人民网-小米粥是北方人至爱！每天喝小米粥有什么好处
参考资料来源：百度百科-小米粥; 观点2：小米粥属凉性。具有滋阴补虚，补益脾胃、润肠止汗、止血的作用。

小米粥的做法：

小米粥
主料：小米50克.
辅料：食用碱适量.
制作过程：
1、小米淘洗干净。

2、锅中放足量水烧开加入小米，搅一下锅，防止粘底。

3、开锅后要不停地搅拌才能浓稠。

4、加入一勺食用碱，增加粘稠度，也更容易熟。

5、待米成花状时，就可以出锅了。

6、稍凉盛起食用。

健康功效：滋阴补虚，补益脾胃、润肠止汗、止血。

小米的营养价值：
小米性味甘凉。入肾，脾、胃经。具有滋阴补虚，补益脾胃、润肠止汗、止血之功效。; 观点3：小米粥属凉性。
小米粥是以小米作为主要食材熬制而成的粥，口味清淡，清香味，具有简单易制，健胃消食的特点。煮粥时一定要先烧开水然后放入洗净后的小米，先煮沸，然后用文火熬，汤粘稠后即可关火。
小米是传统健康食品，可单独焖饭和熬粥。在北方小米是主要食物之一，很多地区有晚餐吃小米粥的习俗。小米营养丰富，但是和其它谷物一样蛋白质中赖氨酸过低，可以在粥中搭配红薯、藜麦、豆类、枣、南瓜、龙眼、桂圆等各类食材，既增加营养又增加口感。
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扩展资料：
喝小米粥的好处
1、预防和治疗消化不良
小米粥具有预防泛胃的作用。小米具有滋阴养血的功效，可以调节产妇的虚寒体质，帮助他们恢复体力。小米对腹泻、呕吐、消化不良和有糖尿病的人有帮助。
2、缓解口臭
小米可以缓解口臭并减少口腔细菌的生长。小米含有丰富的氨基酸，可以抗菌和预防女性炎。小米营养成分丰富，色氨酸含量最高，色氨酸具有调节睡眠的作用。睡前服用小米粥可以让人安然入睡。
参考资料来源：/m.people.cn/n4/2018/0312/c167-10659776.html"target="_blank"title="人民网-小米粥是北方人至爱！每天喝小米粥有什么好处">人民网-小米粥是北方人至爱！每天喝小米粥有什么好处
参考资料来源：/baike.baidu.com/item/%E5%B0%8F%E7%B1%B3%E7%B2%A5"target="_blank"title="百度百科-小米粥">百度百科-小米粥; 观点4：寒与凉在性质上是一致的，但程度有所不同。寒性食物有助于清火、解毒，可用来辅助治疗火热病证。属于寒性的食物有百合、藕、竹笋、慈姑、魔芋、空心菜、蒲公英、败酱草、鱼腥草、马齿苋、蕨菜、苦菜、荠菜、莼菜、黑鱼、鲤鱼、河蟹、泥螺、文蛤、蛏子、海蜇、海带、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、牛奶、豆豉、桑葚、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。
小米粥不是寒性的。

小米就是粟米，主要产自北方地区。小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高，每100克小米含蛋白质9.7克、脂肪3.5克。能开肠胃、补虚损、益丹田，可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补，适于产妇乳少、产后虚损而引起的乏力倦怠、饮食不香，可作早餐食用。冬春季小米粥更适于产妇。我国北方许多妇女在生育后，都有用小米加红糖来调养身体的传统。而小米每100克胡萝卜素含量达0.12毫克，维生素B1的含量位居所有粮食之首。小米含糖也很高，每百克含糖72.8克，产热量比大米高许多。另外，小米因富含维生素B1.B2等，还具有防止消化不良及口角生疮的功能。
对于老弱病人和产妇来说，小米可以说是最理想不过的滋补品。中医认为小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，内热者及脾胃虚弱者更适合食用它。有的人胃口不好，吃了小米后能开胃又能养胃，具有健胃消食、防止反胃、呕吐的功效。
在工作压力之下，现代人胃部不适已成通病，每逢吃饭时，没胃口、没食欲成了许多人的口头禅。帮助消化、增加胃动力的健胃食品是最绿色也最没有副作用的，那就是小米。
小米能够解除口臭，减少口中细菌的滋生。小米中含有丰富的氨基酸，可以抗菌和防止女性炎。小米中营养含量丰富，其中色氨酸的含量为谷类的首位，色氨酸有调节睡眠的作用。睡前服用小米粥可使人安然入睡。; 观点5：小米粥不会上火，小米属于凉性的食物。还可以清热解毒，健脾和胃，对肠胃比较好，还能治疗脾胃虚弱，呕吐等疾病，小米粥含有铁元素比较多，有滋阴补血的作用容易被人体吸收。; 观点6：小米属凉性。消蛋，鱼，肉之火，平肝利肾，健脾固肠。; 观点7：热性，小米粥养胃，冬天喝喝比较好; 观点8：小米粥应该属于热性的吧？喝小米粥比较好。补气血的。; 观点9：; 观点10：中医的歪理邪说坑害了国人几千年，可悲呀！

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