- 观点1： 应该说分为肉蛋奶，谷物，蔬菜水果这样三类比较好。
肉蛋奶补充蛋白质。
谷物补充糖。
蔬菜水果补充维生素。
豆类在谷物和肉蛋奶之间，既可以补充糖，也可以补充蛋白质。
豆类食物比保健食品（如蛋白粉什么的强多了）。 - 观点2： 一、谷物类：
1、碳水化合物：淀粉含量达70%以上，是人体能量的良好来源
2、蛋白质：谷类的蛋白质含量为7%~16%，品种间差异较大。
3、脂类：脂肪含量较低，多数仅含有2%~3%，含有必需脂肪酸。某些谷类品种或组分是食用油脂的来源。
4、维生素：黄色籽粒的谷类含有一定量的类胡萝卜素。不含维生素d，只含有少量其前提麦角固醇。维生素k的含量也很低。全谷类食品则含有较多的维生素e。谷类中不含维生素c，但是维生素b族含量较丰富。
5、矿物质：谷类中含有30多种矿物质，但各元素的含量因品种、气候、土壤、肥水等因素而不同。
6、膳食纤维和其他成分：含有较多的非淀粉多糖，包括纤维素、半纤维素、戊聚糖等，果胶物质比较少。
二、豆类
豆类的营养成分含量丰富，其中大豆是植物性食物中唯一能与动物性食物相媲美的高蛋白、高脂肪、高热能的食物。
三、蔬菜类、水果类
1、水份（细胞液，是最好的水分子）
2、多种矿物质
3、各类维生素，尤其是维生素a、b、c等
4、膳食纤维
四、果仁类
1、果仁类富含蛋白质、脂肪、碳水化合物等多种营养成分，包括烟酸、维生素b族、叶酸、镁、锌、铜、和钾，以及多种抗氧化剂，并含有大量纤维，特别是组成完整且易于消化的蛋白质所需的全部氨基酸。
2、果仁中含有本酚素，可以降低胆固醇，与有益于心脏的维生素e、甜菜碱有异曲同工之妙。
3、果仁中还含有一种能影响脑部电流活动的矿物质-硼，这种元素会让人反应更敏锐。 - 观点3： 有很多食物，既可以生食又可以熟食啊，这种分界标准不是很明确。而第一分类则有个很明显的标准，动物与植物。
- 观点4： 豆类属于植物类
- 观点5： 对
- 观点6： 肉食和植物
- 观点7： 应该不是这么分类de
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