红薯和南瓜和山药和玉米一起吃可以么？

观点1：意见建议：南瓜和红薯都可通便。南瓜因有兼降血糖作用，有些人食多了会觉头晕脚软。可以同吃，红薯因兼有促肠蠕动作用，食多了常打屁。南瓜可有效的预防和治疗高血压、糖尿病以及肝脏的一些病变，又被称为「防癌食物」之一，红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素，营养价值很高。; 观点2：红薯和南瓜和山药和玉米可以一起吃。
材料：排骨500克、红薯1根、南瓜100克、玉米1根、山药1根
调料：盐适量、姜片适量、葱段适量、料酒适量
制作方法：
1、锅中加清水烧开，放入葱段、姜片、料酒，下排骨焯水后捞出。

2、红薯去皮切成块。

3、南瓜、山药去皮，切成块。

4、鲜玉米摘去上面的玉米须，切成3-5厘米大小的段。

5、锅中放入所有食材，加入清水（清水要没过食材）、少许料酒。

6、大火煮开，转中小火煮30分钟后，加少许盐调味。

7、关火出锅即可食用。; 观点3：红薯和南瓜和山药和玉米一起吃可以。
不能和南瓜同食的东西（其中没有以上东西，所以可以一起吃）：
1、南瓜加醋。醋酸会破坏南瓜中的营养元素，降低营养价值。
2、南瓜加菠菜。南瓜含丰富维生素C分解酶，会破坏菠菜中的维生素C，同时自身营养价值也会降低。
3、南瓜加红薯。皆属易滞气食物，如果不煮熟便食用会引起腹胀，若二者同食，更会导致肠胃气胀、腹痛、吐酸水等。
4、南瓜加带鱼。带鱼富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸以及DHA、维生素A、维生素D等，有补虚、养肝、促进乳汁生成等作用，但与南瓜同食会身体不利。

扩展资料：
南瓜营养价值：
1、保护胃粘膜、帮助消化：南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化；
2、消除致癌物质：南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力；
3、促进生长发育：南瓜中含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质。
参考资料：人民网-南瓜不能和什么一起吃？南瓜有什么功效？

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