一天只吃山药会发胖吗

观点1：山药热量较低，减肥期间推荐作为粗粮代替主食食用。山药功效与作用中就有减肥，它含有足够的纤维，人们食用后就会产生饱胀感，从而控制进食欲望，是一种天然的纤体美食。其次，山药本身就是一种高营养、低热量的食品，人们可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧。

扩展资料山药又称薯蓣、土薯、山薯蓣、怀山药、淮山、白山药，是《中华本草》收载的草药，药用来源为薯蓣科植物山药干燥根茎。
山药具有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效，主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、遗精、妇女带下及消化不良的慢性肠炎。
参考资料：百度百科-山药; 观点2：不会的，山药能够供给人体大量的粘液蛋白。这是一种多糖蛋白质，对人体有特殊的保健作用，能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管的弹性，防止动脉粥样硬化过早发生，减少皮下脂肪沉积，避免出现肥胖。
山药是一种非常理想的减肥健美食品，山药可健脾益胃，助消化，益肺止咳，抗肝昏迷，但是，大便经常干燥者最好别经常食用。

扩展资料：
山药有如下作用：
1.降血压中药六味地黄丸、八味地黄丸、归芍地黄丸等，都是有山药配成的有名方剂，不仅用于治疗肾虚病症，还用于治疗高血压、糖尿病、哮喘、神经衰弱和腰痛等病症。
2.延缓衰老现代科学证明，山药能使加速有机体衰老的酶活性显著降低。含山药的八味地黄丸，主治产后虚汗不止。保元清降汤、保元寒降汤，可治吐血和鼻出血；寒淋汤和膏淋汤，可治淋虫。
山药还可治肺结核、伤寒及妇女病等，这都有利于延年益寿。
3.抗肿瘤作用山药块茎富含多糖，可刺激和调节人类免疫系统。因此常作增强免疫能力的保健药品使用。
山药多糖对环磷酰胺所导致的细胞免疫抑制有对抗作用，能使被抑制的细胞免疫功能部分或全部恢复正常。
山药还能加强白细胞的吞噬作用。如，六味地黄丸可治疗慢性肾炎、高血压、糖尿病、神经衰弱等病症。
知柏地黄丸可治疗强直性脊椎炎和妇科胎漏、阴痒、经闭等阴虚火旺症。归芍地黄丸可治疗耳痛耳鸣，阴虚自汗等。
4.可治皮肤病山药中所含的尿囊素具有麻醉镇痛的作用，可促进上皮生长、消炎和抑菌，常用于治疗手足皲裂、鱼鳞病和多种角化性皮肤病。
参考资料：百度百科-山药; 观点3：一般不会长胖.而且女性吃山药对自身有好处的。养颜护肤.但是请记得要吃水煮的.如果你天天坚持.不瘦才不正常了..; 观点4：; 观点5：只要脾胃好，不发胖啊，山药白色的入肺，他还健脾呢不仅不会胖，还瘦呢; 观点6：山药里脂肪蛋白质含量少，吃了不会胖，但一天食物单一，对身体不好; 观点7：女性吃山药对自身有好处的。养颜护肤.但是请记得要吃水煮的.如果你天天坚持.不瘦才不正常了药啊！你以为是什么呢？山药中有着很多的淀粉！点分会转化为葡萄糖，能量，和脂肪等等！所以多吃当然会长胖; 观点8：吃了那么多的东西就一定会长胖的啊,少吃才是关键,不要给身体增加负担了,吃多了的话,我就告诉你一个秘方吧!把金银花,山楂,菊花和罗汉果泡茶喝,每天喝个3到6杯,而且很甜的,不会太苦,我试过了,不过这个秘方要在冬天时用的,降血脂的,夏天你可不要用哦!好了,减肥进行时'''''''''; 观点9：上面回答的都不对,吃山药会发胖的,因为山药的成份和糖其实一样,吃多了就转化为脂肪了,就是发胖了,所以为了减胖,千万可不能多吃噢; 观点10：当然会发胖拉！山药啊！你以为是什么呢？山药中有着很多的淀粉！点分会转化为葡萄糖，能量，和脂肪等等！所以多吃当然会长胖！; 观点11：当然会发胖，我就是山药吃多了才发胖的，以后可不要多吃。; 观点12：不会的，红薯膳食纤维多，有助于健康，而且还通便，减肥，可能就是屁多。。。; 观点13：应该不会的。
其实，只要吃单一食品，一般都会减肥。（油炸的除外！）; 观点14：不会的拉,; 观点15：不会的; 观点16：不会; 观点17： a casdsa; 观点18： hui; 观点19：不会的这问题问了几遍了吧

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