早上喝牛奶，果汁，咖啡哪个好？喝几杯合适

观点1：牛奶宜晚上喝，不宜早晨喝，更不宜空腹喝。

喝咖啡最好在用早餐及午餐后.最好不要在晚餐后喝咖啡，怕会对睡眠造成影响。若是想靠喝咖啡熬通宵，可能会在不知不中喝过量，对身体不好。

早上起来的第一杯水最好不要喝果汁、可乐、汽水、咖啡、牛奶等饮料。新鲜的白开水是最佳选择.清晨起床时是新的一天身体补充水分的关键时刻，此时喝300毫升的水最佳。清晨喝水必须是空腹喝，也就是在吃早餐之前喝水，否则就收不到促进血液循环、冲刷肠胃等效果。最好小口小口地喝水，因为饮水速度过猛对身体是非常不利的，可能引起血压降低和脑水肿，导致头痛、恶心、呕吐。晨起喝水，喝与室温相同的开水最佳，天冷时可喝温开水，以尽量减少对胃肠的刺激。研究发现，煮沸后冷却至20－25℃的白开水，具有特异的生物活性，它比较容易透过细胞膜，并能促进新陈代谢，增强人体的免疫功能。凡是习惯喝温、凉开水的人，体内脱氧酶的活性较高，新陈代谢状态好，肌肉组织中的乳酸积累减少，不易感到疲劳。在头天晚上晾开水时一定要加盖，因为开水在空气中暴露太久会失去活性。; 观点2：睡了一个晚上，会增加人体血液的粘稠度，其实，早晨最应该喝的是凉白开，且温度不宜太低。
如果只能在你列举的选项里选择，建议你喝果汁。不过最好是自己榨的果汁。
晚上喝牛奶有安神的作用。有的人习惯早晨喝牛奶是觉得牛奶有营养，可以补充人体营养。但是，我觉得牛奶可以用食品来代替。
咖啡是一种对精神有影响的饮料，加班的时候可以适量饮用，但不宜过多。
本人观点，仅供参考; 观点3：早上，果汁，一杯就够
白天，咖啡
晚上，牛奶
ps：咖啡少喝为宜; 观点4：早上：牛奶一杯就够
白天：果汁适量喝一点或是喝咖啡
晚上：牛奶一小杯就可以了; 观点5：咖啡，可以提精神，不可以空腹喝，而且一杯刚刚好; 观点6：早上：果汁，一杯就够
白天：咖啡
晚上：牛奶; 观点7：最好是果汁; 观点8：咖啡，你可以采取投票的形式; 观点9：牛奶营养
果汁有维生素
咖啡提神

看问题不要太决对，不偏食总是对的。; 观点10：最好是一杯温开水; 观点11：其实你说的这几样对胃都不好,不要空腹喝,早上可不可以试着喝豆浆呢.; 观点12：牛奶睡前喝
咖啡下午喝
果汁早上喝; 观点13：各有各的好处，; 观点14：喝太多不好

早上喝牛奶，果汁，咖啡哪个好？喝几杯合适？

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