- 观点1： 1、日常生活中要少吃辛辣的食物，特别是秋冬季，辛辣食物很容易就会让人上火，这就特别容易产生口腔溃疡。饮食要以清淡为主，多吃蔬菜和水果，蔬菜和水果中含有丰富的维生素，口腔溃疡也可能是由于缺乏维生素而产生的。
2、精神压力。由于生活节奏的加快，人生的压力越来越大，这就导致精神的紧张，从而影响到正常的睡眠或是休息，一旦这种情况发生，也是很容易产生口腔溃疡的，所以要适当的放松心情，保证必要的休息和睡眠，才能缓解口腔溃疡。
3、要加强锻炼。运动能够促进人体的新陈代谢，通过汗水把身体的毒素给排解出来，从而在一定程度上可以达到清理肠胃的作用。肠胃干净了健康了，才不会那么容易产生病毒，这也能够预防口腔溃疡的发生。而且适量的运动也能提高一个人的免疫力。
4、要注意好口腔卫生。在日常生活中，要养成早晚刷牙的习惯。睡前刷牙是很重要的，它能够清除一天内口腔里产生的垃圾毒素，并且可以起到保护牙齿的作用。
5、吃维生素片，尤其是维生素E。经常口腔溃疡的人都知道，在口腔溃疡的时候，每天吃适量的维生素，不但能够缓解口腔溃疡的恶化，也能快加快恢复的时间。并且维生素对人体没有任何的副作用。
6、及时看医生。一旦口腔溃疡即将要影响到正常的饮食，就要赶紧去看医生，在医生的指导下用药，这是缓解病情最快的方法。 - 观点2： 需要更加注意口腔卫生，刷牙时小心避让溃疡部位，用软毛牙刷坚持全面的、彻底地刷牙；多喝开水，多吃新鲜水果和蔬菜，饮食宜清淡，易消化，可多吃流体食物，细嚼慢咽，不要食用辛辣、刺激性食物，保证大便通畅，停止吸烟、饮酒；保持心情轻松愉快，避免情绪波动，注意劳逸结合，避免过度劳累，保持充足睡眠，不要熬夜；锻炼身体，增强体质，提高机体的抵抗力；坚持按疗程服药，可以在溃疡上涂擦止痛、消炎的药物，防止继发感染并减轻局部症状，注意一定要寻求专业的医生进行诊治。
- 观点3： 老是口腔溃疡的话，并不能说明老是上火，这种情况的话，需要你到医院进行专门的诊断和检查，医生会给你一个详细的治疗方案的。
- 观点4： 吃鸡蛋，一定要吃蛋黄
- 观点5： 你可以去医院做个检查，看看自己缺少什么。
- 观点6： 喝水
吃维生素 - 观点7： 免疫力肯定是差得了
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