吃葡萄干会长胖吗？_美食特产问答

观点1：我觉得吃葡萄干不会长胖，因为它本身含有很高的维生素c; 观点2：
葡萄干营养丰富，热量也较高，吃的量多了自然会发胖。且多吃会上火，所以，吃葡萄干要适量，每天吃10几颗即可。
葡萄干属于高碳水化合物，能量很高，含有葡萄糖，糖份也高，身体很容易吸收。至于会不会发胖要看个人体质而定; 不过葡萄干的营养很丰富，只要不过量吃就没什么问题了。葡萄干没有加工过的比较好，天然食品，综合营养价值比较高。
孕妇可以吃葡萄及葡萄干, 葡萄干是很有营养的一种干果。它含有大量葡萄糖，是妇女及体弱贫血者的滋补佳品。可补气血、暖肾，对贫血、血小板减少有较好疗效，对神经衰弱和过度疲劳有较好的滋补作用。; 观点3：吃葡萄会胖！如果你吃葡萄干那就会更胖！因为新鲜的葡萄里含糖！你吃去的时候有可能去皮而屁里面站有百分制20的糖如果你不去皮那你就的吐子里面也占有百分制0.9的糖分！而葡萄干呗晒过之后糖分都集中在一起不会流失.所以吃葡萄干会比吃新鲜葡萄胖的几率高; 观点4：不会长胖。虽然葡萄干含的糖多，但是人体是消耗能量的，糖是提供能量和热量的主要物质，很快就会被用掉，不会使人产生脂肪，因而不会长胖。; 观点5：应该会啦。。。因为葡萄干经过太阳暴晒之后里面的一些糖分什么的都会发生变化，平时偶尔吃吃是可以的，但老是吃很多可能就会发胖哦。。。。。; 观点6：葡萄干含糖量很高，是鲜葡萄的4倍，大约100克葡萄干含有1172焦的热量，属于高热量水果，吃多了肯定会胖。同时，葡萄干血糖生成指数偏高，为64，即吃了葡萄干对血糖的影响大，吃了容易使人发胖。; 观点7：最好少吃。
葡萄干含有大量葡萄糖，吃葡萄干对心肌有营养作用，有助于冠心病患者的康复。葡萄干还含有多种矿物质和维生素、氨基酸，常食对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用，还是妇女病的食疗佳品。但是因有太多糖份,吃太多还是会长胖的!; 观点8：葡萄干具有多种营养，如维生素、氨基酸、钙、磷、铁的含量都非常高，具有补气血、暖肾的功效，对于体弱贫血、血小板减少都有不错的疗效。正常食用，是不会长胖的，但不要过量。任何干货，都比新鲜水果的含糖量高，所以，每天摄入量要控制，就不会长胖。; 观点9：答案：不会！
而且吃葡萄干还有美容的作用哦~
多吃葡萄也是一样得葡萄最可贵的地方就是葡萄籽~
麻烦采纳，谢谢!; 观点10： 00克葡萄干（300卡路里） 100克新鲜葡萄（69卡路里）. 新鲜葡萄含大量水分，在你的胃里很占地方，所以会觉得很饱。所以最好食用新鲜葡萄哦。; 观点11：单纯的吃葡萄干并不能够导致发胖意见建议:还是有身体的体质性因素到合资的可能，我认为还是要注意日常的饮食是关键，尤其是零食不要多吃，会有好转的; 观点12：什么东西都是一样，吃过量都不行的
葡萄干内含大量葡萄糖，吃过了肯定会肥，而且患有糖尿病的人忌食，肥胖之人也不宜多食。; 观点13：会胖的; 观点14：吃葡萄干不能减肥，吃新鲜的葡萄能够减肥。韩国的很多明星都是吃新鲜的葡萄来减肥的，饿的时候就吃葡萄。少吃一些甜食，多加强锻炼，这样就可以减肥了，好好的保持身材啦。; 观点15：不能的，葡萄干属于高糖份食物，是不可以用来减肥的。
通俗点讲，减肥无论是哪一种手段，科学原理都是一样的，那就是相对减少高糖、高热量的的吸收，或者相对增加对体内糖分、热量的代谢分解，从而促使脂肪转化成糖，再转化成热量，二氧化碳和水，从而达到减肥目的。
食用葡萄干就相当于自己摄入大量的糖分，是高热量食品，过量的糖份在肠道中经过代谢进入血液，形成血糖，进一步再转化成肝糖，而肝糖就可以直接形成脂肪，所以吃葡萄干不但对减肥不起作用，反而会增加脂肪，起到反作用的。所以通过用葡萄干来减肥，是不可能达到目的的。
如果您比较喜欢吃葡萄干类含糖量高的食物，同时，又想要维持体型，那么给您一个建议，您可以选择适当摄入优质益生菌，如果能满足一定数量级的益生菌（每天大约不从100亿+），它不仅可以修复因为减肥而破坏的肠道免疫屏障，同时，它本身就有分解代谢肠道内多余糖份的作用，从根源处减少转化为脂肪的肝糖，从而有效达到控制体重的目的。不过给您提醒的是，不要盲目相信益生菌能快速减肥的说法，这是不科学也是不正确的。如果可以的话建议您关注我们益生和美，有着先进的加工工艺，而且是目前最适合中国人肠道环境的中国本土益生菌。

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