- 观点1： 喝豆浆时最好吃一些含淀粉的食物，如面包、蛋糕和馒头，豆浆不适合混合红糖和鸡蛋。 不能打败鸡蛋:鸡蛋里的蛋白
大豆营养丰富，但只有经过充分加工，这些营养才能被人体吸收 例如，干油炸大豆的蛋白质消化率通常为48%，而全谷物煮大豆的蛋白质消化率仅为65% 将大豆浸泡在水中，磨碎，制成豆浆，充分加热后，大豆蛋白的消化率可一次提高到90%
即使豆浆煮得很好，也很彻底，即使生鸡蛋是直接洗的，也不容易煮鸡蛋。此外，鸡蛋含有粘性蛋白质，这将影响蛋白质的吸收和利用。 因此，最好的方法是把鸡蛋打成豆浆，在吃之前煮熟。
豆奶是冷的，所以有胃寒，如消化不良，打嗝，饭后气塞，脾虚，如腹泻，腹胀的人不喝酒 同时，由于豆浆在体内代谢过程中会在细胞中产生核酸和尿酸，高尿酸血症患者也不能喝豆浆。 此外，肾功能不全、肾衰竭和氮质血症的患者不应该喝豆浆，肾脏功能不好、肾功能衰竭、氮质血症的病人不要喝豆浆因为豆浆中的植物蛋白会增加肾脏的负担。 “一天没有豆子就活不了”，也就是说，一个人在追求健康的过程中必须每天吃一些豆制品。 当然，豆浆一直是人们最喜欢的饮料，对人体也非常有益。 - 观点2： 喝豆浆的同时吃些面包、糕点、馒头等淀粉类食品比较好，不适于红糖以及鸡蛋混合一起喝 。不能冲入鸡蛋
- 观点3： 因为豆浆在体内的代谢过程当中，会在细胞里产生核酸、尿酸，所以患尿酸增多症的病人也不能喝豆浆。
- 观点4： 比如，干炒大豆时蛋白质消化率一般是48％，而整粒煮大豆时消化率仅为65％。豆浆中的赖氨酸会与糖发生反应，生成果糖基氨基酸，这是一种有害物质
- 观点5： 豆浆跟很多食物都是相科的，一起吃的话很容易导致拉肚子等一些不良的影响。
- 观点6： 豆浆中的赖氨酸会与糖发生反应，生成果糖基氨基酸，这是一种有害物质
- 观点7： 最好别放糖，豆浆本身就是不该加任何防腐剂的，这样喝就有起到益素的效果，但你一放糖的话，糖的甜味只要一出来，就大大掩盖了豆浆的益处了，最好不要放糖了！
- 观点8： 大豆营养丰富，但是，只有通过充分加工，这些营养物质才能被人体吸收。比如，干炒大豆时蛋白质消化率一般是48％，而整粒煮大豆时消化率仅为65％。
- 观点9： 大豆经过水泡、碾磨、做成豆浆、充分加热之后，大豆蛋白的消化率则可以一下子提高为90％。
- 观点10： 状态，所以应该把它们当成正常的生理现象，而不应该去把它当成病因来消灭。所以当生病的时候，一定不要有怨恨嗔恚心，心里要安定，心定则气顺，气顺则血畅，气顺血畅则百病消。
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