喝白开水排毒好还是喝茶排毒好

观点1：（1）茶能使人精神振奋，增强思维和记忆能力。
（2）茶能消除疲劳，促进新陈代谢，并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用。
（3）饮茶对预防龋齿有很大好处。据英国的一次调查表明，儿童经常饮茶龋齿可减少60%。
（4）茶叶含有不少对人体有益的微量元素。
（5）茶叶有抑制恶性肿瘤的作用，饮茶能明显地抑制癌细胞的生长。
（6）饮茶能抑制细胞衰老，使人延年益寿。茶叶的抗老化作用是维生素E 的18倍以上。
（7）饮茶有延缓和防止血管内膜脂质斑块形成，防止动脉硬化、高血压和脑血栓。
（8）饮茶能兴奋中枢神经，增强运动能力。
（9）饮茶有良好的减肥和美容效果，特别是乌龙茶对此效果尤为明显。
（10）饮茶可以预防老年性白内障。
（11）茶叶所含鞣酸能杀灭多种细菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易发生的肠炎、痢疾等。
（12）饮茶能保护人的造血机能。茶叶中含有防辐射物质，边看电视边喝茶，能减少电视辐射的危害，并能保护视力。
（13）饮茶能维持血液的正常酸碱平衡。茶叶含咖啡碱、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱物质，是一种优良的碱性饮料。茶水能在提内迅速被吸收和氧化，产生浓度较高的碱性代谢产物，从而能及时中和血液中的酸性代谢产物。
（14）防暑降温。饮热茶9分钟后，皮肤温度下降1-2摄氏度，使人感到凉爽和干燥，而饮冷饮后皮肤温度下降不明显。
合理的喝茶对人体是有百益而无一害的，但是如果不合理的话那就对人体有害处了。

这就是喝茶比白开水更好的原因了.

另外长期喝茶可以起到预防和抑制肥胖的作用，茶叶中所含有的物质可以分解脂肪，降低血脂，具有减肥的好处；喝茶还可以降血压、降胆固醇，从而起到预防心血管疾病的作用；茶叶中还含有氟，长期喝茶可以保护牙齿健康；茶叶还具有抗菌的功效，对大肠杆菌、伤寒杆菌、霍乱杆菌等都有抑制作用，长期喝茶可以防治肠道疾病。

长期喝淡茶基本没有坏处，但是，长期喝浓茶对身体有坏处：会稀释胃液，造成消化不良、胃痛等病症；会使血压身高，加重心脏负担；会影响铁元素的吸收，造成缺铁性贫血；还会造成便秘。; 观点2：您好，人体排毒有好多方法，和白开水排毒和喝茶排毒各有所长。清晨一杯水有利于体内垃圾的排除，茶水具有提神，消食解腻，抑菌解毒的作用，它主要的成分有茶多咖啡碱促进代谢，但也容易造成失眠，所以各有利弊，要合理饮用哦; 观点3：茶和白开水，都是我们生活中常见的一种饮品。

那么，两者之间到底谁更好呢？

一、喝茶的好处

喝茶，作为一种传统的饮食文化，不仅具有养生保健方面的作用，同时由于其中所蕴含的多种营养价值，还能起到带来多种有益于人体的好处。

①喝茶有助于消除身体的疲劳，促进新陈代谢，维持机体的正常运转。

②喝茶在美容养颜以及减肥方面，都有一定的作用。

④喝茶能够提高思维能力，有助于精神的振奋。

既然是这样，喝白开水又会有哪些作用呢？

二、白开水的好处

白开水，又被称为凉白开，是生活中人们饮用最多的食用水，对于人体的生理机理都拥有很重要的调理作用。而白开水对于人体的好处，主要体现在下面这几点。

①对于肥胖人群，可以在吃完饭后半小时喝一杯白开水，这样有助于加强身体的消化功能，促进新陈代谢。

②每天喝上足够量的白开水，能够给身体补充足够的水分，滋润肌肤，还能帮助清理肠胃，排出体内的毒素、垃圾和废物，能起到排毒养颜的作用。

③白开水能温暖肠胃，润滑肠道，软化排泄物，而且早上起床后喝上一杯白开水，能刺激胃肠的蠕动，促进大便的排泄，可以起到有效预防和缓解便秘症状的作用。

三、喝白开水VS喝茶，该如何选择？

有不少的朋友会存在疑惑，到底我们平时应该是多喝茶还是多喝白开水？两者到底谁更好呢？

其实，这个问题并不能一概而论！因为两者都各有特点，所以我们要结合茶水和白开水的性质，来发挥出各自的作用。

一般来说，在医学上常是建议我们一天最少要摄入八杯水，及时2000ml左右，这里面大部分都是来源于白开水。而茶水也能补充一部分的水分，但更重要的作用却是在于其养生和抗疲劳、清除自由基方面。

因此，我们只要平常对待，在合适的时候饮用对于的饮品就好。无论是喝白开水和喝茶，都能给我们带来好处。一旦饮用过来，也会带来坏处。; 观点4：喝白开水的排毒会比喝茶的排毒好，因喝白开水对肾的负担会比较少，喝茶（绿茶/红茶/白茶/普洱茶/乌龙茶/铁观音....等）其对身体的新乘代谢会加快，但对肾的负担会比较重，但喝白开水排毒要喝温开水与喝温开水要小口小口的喝，对身体的吸收会比较快，可让血液的含氧量增加，对身体健康比较好。; 观点5：喝茶喝白开水都可以排毒，效果都不错。得看你喝水的时间和喝的量，超过了量不仅不会排毒还会水中毒！正常情况下，我们每天最应该喝水的时间段是早上起床晚上睡觉的时刻，100毫升左右，可以预防心脑血管发病！每天总多喝水的量在2升，也就是4斤水，分八次喝，但是也有说在下午的3到5点必须喝水，此时是膀胱经主事，这时候喝的水可就是相当于喝保健药了。; 观点6：白水喝茶都排毒。早上起床后，早饭前喝水好，可快速补充晚间流失的水分，增强肠胃的蠕动，有助排便。
指导意见：
饭后、饭间以喝茶为好，特别是饭后，茶可去饭菜的腻腥味；当身体感觉正常时可喝茶，身体不适或生病时喝水好。身体壮的人喝稍浓一点的茶，身体弱或老年人喝清淡一点的茶或不喝茶。; 观点7：没有害处，从排毒角度分析，经常喝白开水，是最好的方法，; 观点8：不是所有人都可以喝茶水的，要看体制，要是怕冷的人建议喝红茶，绿茶有抗氧化和抗癌的作用，不过我喝红茶感觉口干，所以看你喝完之后的反应是否好。白开水当然没有任何坏处了。当然也不能喝得太多。一天8杯就差不多了。; 观点9：查得看怎么查，反正我一晚上就能喝白开水好不好？喝茶也行，喝茶也能排毒，和她也和普通的衣服。晚上喝茶会喝醉喝死类，喝水排毒，喝茶也挺好。; 观点10：　喝热水的好处
　　1.减肥
　　热水是伟大的保持健康的新陈代谢，这是你想要，如果你想摆脱几公斤的东西。要做到这一点，最好的办法是用踢的热水和柠檬玻璃开始在清晨你的新陈代谢。作为额外的奖励，热水将有助于你的身体分解脂肪组织（又名身体脂肪）。
　　2.用鼻和咽部充血助攻
　　喝热水是一种优良的天然补救感冒，咳嗽和喉咙痛。它化痰，也有利于从呼吸道中删除它。因此，它可以从一个喉咙痛提供救济。它还有助于清除鼻塞。
　　3.月经来潮
　　热水也可以帮助减少月经来潮。水的热量对腹部肌肉镇静和舒缓的效果，最终可以帮助治愈痉挛和痉挛。
　　4.身体排毒
　　热水是梦幻般的，帮助你的身体排毒。当你喝热水，你的体温开始上升，这将导致汗。你希望这种事情发生，因为它有助于从你的身体释放毒素，并妥善清理它。为了达到最佳效果，饮用前加入柠檬汁。
　　5.防止早衰
　　还有，你应该要清除你体内的毒素一个原因：他们让你衰老得快。此外，喝热水有助修复皮肤细胞，增加皮肤的弹性，并受到有害自由基。随后，损坏的皮肤变得更光滑。
　　6.防止粉刺和丘疹
　　为你的皮肤带来的好处还是络绎不绝。热水深层洁净你的身体和消除痤疮相关性感染的根源。
　　7.头发健康和有活力
　　喝热水也不错获得柔软，有光泽的头发。它激励你的发根神经末梢，使它们活跃。这有利于取回你的头发的自然活力，保持它的健康。; 观点11：这个要根据自身情况，有的人有缺铁性贫血，尤其是年轻女性，有的月经量大，有贫血，就不宜饮茶，影响铁因素吸收。一般人饮茶与和白水都是有益于身体健康的。; 观点12：喝温开水比较好，不要大口喝，要小口慢慢啜饮，且不能一次性喝太多水，要适量，要分时段喝。每天早上，喝一杯温水可清理肠胃，增加肠胃蠕动，有助于排便排毒减肥。; 观点13：喝白开水增强自身的代谢; 观点14：喝水排毒好，水是最好的排毒。; 观点15：现在居然还有人在谈“排毒”？这是不存在的，人体就从来没有“毒”的说法。不记得是哪年哪月，由什么人把这个“排毒”炒作起来的。专业西医或是中医，都不存在这样的说法。; 观点16：当然是喝白开水好。; 观点17：白开水排毒好。或者有那种有排毒功效的茶水; 观点18：喝白开水好，水是生命之源; 观点19：白开就很好啊。; 观点20：白开水效果会更好; 观点21：白开水比茶水好; 观点22：都好的; 观点23：除了白开水和绿茶以外，其他的都没提过养生; 观点24： 6/6 分步阅读
1一、运动排毒法
运动：每周至少做1次出汗运动，如瑜珈、跑步、体操等，勤洗温水澡，使汗腺排泄畅通无阻，从而促进“内毒”外排。
指压：位于肚脐两边二寸的天枢是调节胃肠活动的重要穴位。用食指和中指按压天枢，呼气的时候按压，吸气的时候放松，每次按压10下左右，一日之中可重复进行，以大便通畅为度。
每天快步走30分钟：快步走不仅能增强腿部肌肉的力量，还可以降低血压，消耗体内脂肪，让全身新陈代谢能力提升，加快肠道蠕动。

查看剩余2张图
2/6
二、水果排毒法
如今，现代女性吃水果已不再满足于有好的口味和丰富的营养，而是看中其独特的药疗效果。其中，把是否具有排毒功能放到了首要位置。根据排毒功能的大小，专家推荐苹果、葡萄、樱桃、草莓等品种。
苹果的纤维素含量比一般水果高，而且苹果中还含有一些果胶，会使大便变软，对排便有帮助。但是，对于那些肠道问题比较严重的人来说，靠苹果帮忙的效
深紫色的葡萄能帮助肠内黏液的组成，消除肝、肠、胃、肾等处的垃圾；
樱桃是目前被公认的可帮助人体去除毒素及不洁体液的水果，为肾脏排毒的功效相当明显，还具有香蕉一样的通便功能。
每天保证至少吃一个水果。假若平一直食用较多的米饭，那么每天请用水果代替一顿正餐，月底时小腹平坦得会让你惊叹！

查看剩余3张图
3/6
三、利尿排毒法
常吃、多吃利尿的瓜果蔬菜，如：西瓜、冬瓜、黄瓜、大白菜、金针菜、生菜、莴笋等，不但能通便利尿，还可中和代谢废物带给体液的酸性，把“助纣为虐”的酸性体液环境调整到正常状态(PH值7.35～7.45)。
尽可能饮用新鲜果汁或自制的原味、无添加剂的酸奶，如能每天清晨饮用一杯，见效很快。
当然，多喝清水(特别是老人)、含有许多解毒因子的绿茶(但经常便秘的人尽量不要喝茶，其可导致便秘加重),以及多喝清热解毒的绿豆汤同样有利于解毒、排毒（但脾虚、经常腹泻的人少服）。

查看剩余7张图
4/6
四、大肠水疗排毒法
科学研究证明，大肠水疗治疗便秘是无副作用的。通过一定疗程的水疗，除了彻底软化、清除布满整个大肠内的硬结大便外，还可以软化清除肠黏膜表面的硬结层，恢复肠黏膜的分泌，促进结肠的蠕动，从而恢复正常排毒。
1、快速地饮一大杯淡盐水，然后双脚; 观点25：茶好,白水没有营养，
一、喝茶可以减肥
二、喝茶可预防蛀牙
三、茶有预防心血管疾病的作用
四、茶叶是肠道疾病的良药
红茶：运动量大的人、体力消耗多的人、想延年益寿的人。
绿茶：运动量及劳动量少的人、瘾君子、嗜酒者、减肥、降血脂防动脉硬化、工作压力大者、抗癌。
花茶：用脑过度者、脾胃属虚寒者、较少劳动者。
乌龙茶：嗜吃肉类的人、运动过后的人、减肥美容。
蜂蜜茶：便秘者。
普洱茶：减肥美容喝茶的好处提神醒脑，使人精神振奋，增强记忆力。人们普遍的认识是：
茶叶中含有多种维生素和氨基酸，具有解油除腻、兴奋神经、消食利尿、生津止渴等作用。专家提醒，适当饮茶对身体确实有好处，但是如果饮茶不当，非但对身体无益，还有可能伤身。

回答问题