到底喝茶好还是喝白开水好

观点1：建议还是喝水比较好，早晨起床喝的第一杯温开水是很重要的哦，喝不惯白开水，可以买一个自己比较喜欢的，别致的杯子，倒上水慢慢喝，就像品茶一样，挺有味道的哦，一段时间后你就会习惯喝水了。
如果非要喝茶，建议喝不太浓的绿茶; 观点2：喝茶好。一、喝茶可以减肥二、喝茶可预防蛀牙三、茶有预防心血管疾病的作用四、茶叶是肠道疾病的良药
红茶：运动量大的人、体力消耗多的人、想延年益寿的人。
绿茶：运动量及劳动量少的人、瘾君子、嗜酒者、减肥、降血脂防动脉硬化、工作压力大者、抗癌。
花茶：用脑过度者、脾胃属虚寒者、较少劳动者。
乌龙茶：嗜吃肉类的人、运动过后的人、减肥美容。
蜂蜜茶：便秘者。普洱茶：减肥美容。
喝茶的好处提神醒脑，使人精神振奋，增强记忆力。人们普遍的认识是：茶叶中含有多种维生素和氨基酸，具有解油除腻、兴奋神经、消食利尿、生津止渴等作用。专家提醒，适当饮茶对身体确实有好处，但是如果饮茶不当，非但对身体无益，还有可能伤身。
喝茶有四点需要特别注意：一、喝浓茶要小心“茶醉”伤身。平时以素食为主、少吃脂肪食物的人不宜饮大量浓茶，或平时没有饮茶习惯，偶尔饮大量浓茶，都容易引起“醉茶”。其症状是心慌、头晕、四肢无力或站立不稳，同时伴有饥饿感。如发生茶醉，应马上吃些饭菜，或吃些糖果，可以起到解“醉”的作用。二、饮茶以每日1－2次，每次2－3克比较适宜。忌空腹、服药时或睡前饮浓茶。三、有6类人群不宜饮茶：1、营养不良的人和婴幼儿；2、患神经衰弱、失眠、甲状腺机能亢进、结核等慢性病的人；3、发热病人；4、患胃、十二指肠溃疡的病人；5、心脏病人；6、哺乳期及怀孕妇女。四、少饮新茶。新茶由于贮存期短，茶中未经氧化的多酚类物质含量较高，醛类、醇类也较多，这些物质对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，容易出现胃痛、腹胀等症状。新茶中还含有较多活性较强的鞣酸、、生物碱等物质，这些物质易使人出现“茶醉”。为此，新茶上市时不宜多饮，应贮放一段时间，待茶中部分多酚类、醛类、醇类物质自动氧化、挥发和活性物质释放后再饮。; 观点3：都可以，喝白开水或者是喝茶水，对身体都是有好处的。但是两种水具体喝得时间段要掌握好，如果没有掌握好，那么对身体都会有坏处。比如白开水建议可以选择在早上空腹的时候喝，因为在空腹的时候喝白开水，它可以将体内的一些残留物质排出体外，同时它还可以稀释血液里面的含钠的成分，从而就可以起到降血脂、降血压的作用。早上空腹的时候喝白开水还可以促使大便通畅，可以防止便秘。而喝茶水建议可以选择在饭后一到两个小时的时候喝，但是喝茶水建议以淡茶为主，不要喝浓茶，因为喝浓茶对身体就会造成伤害。; 观点4：记住万事都是一把双刃剑，没有绝对的好坏，肯定都有一些取舍。就水和茶的好坏吧，不能简单的去判定，要更具人的不同而选择。
先说茶的优缺点：茶中富含茶碱与茶多酚，茶碱能去油腻让人在吃过油腻后感到清爽，茶多酚能提神醒脑，不过茶也有缺点，茶阻止铁的吸收，谁都知道铁是红细胞的重要组成部分，所以贫血的人不可多饮茶。
水的成分比较单纯，H2O，不过其实我们大多食用的水都含有微量矿物质，水的摄入对身体电解质的稳定和氧化还原反应有着重要的作用，还有就是喝水可以算一种对氧的吸收，不知道有没有知道，煤气中毒的人赶忙用水泼他，效果不比某些抢救设施效果差。; 观点5：喝茶有很多好处，绿茶凉性去火，红茶和普洱养胃暖性，女人喝的话要看你需要什么功效了，以下是喝茶的好处
；（1）茶能使人精神振奋，增强思维和记忆能力。
　　（2）茶能消除疲劳，促进新陈代谢，并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用。
　　（3）饮茶对预防龋齿有很大好处。据英国的一次调查表明，儿童经常饮茶龋齿可减少60%。
　　（4）茶叶含有不少对人体有益的微量元素。
　　（5）茶叶有抑制恶性肿瘤的作用，饮茶能明显地抑制癌细胞的生长。
　　（6）饮茶能抑制细胞衰老，使人延年益寿。茶叶的抗老化作用是维生素E的18倍以上。
　　（7）饮茶有延缓和防止血管内膜脂质斑块形成，防止动脉硬化、高血压和脑血栓。
　　（8）饮茶能兴奋中枢神经，增强运动能力。
　　（9）饮茶有良好的减肥和美容效果，特别是乌龙茶对此效果尤为明显。
　　（10）饮茶可以预防老年性白内障。
　　（11）茶叶所含鞣酸能杀灭多种细菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易发生的肠炎、痢疾等。
　　（12）饮茶能保护人的造血机能。茶叶中含有防辐射物质，边看电视边喝茶，能减少电视辐射的危害，并能保护视力。
　　（13）饮茶能维持血液的正常酸碱平衡。茶叶含咖啡碱、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱物质，是一种优良的碱性饮料。茶水能在提内迅速被吸收和氧化，产生浓度较高的碱性代谢产物，从而能及时中和血液中的酸性代谢产物。
　　（14）防暑降温。饮热茶9分钟后，皮肤温度下降1-2摄氏度，使人感到凉爽和干燥，而饮冷饮后皮肤温度下降不明显。; 观点6：这个问题不能一概而论，要区分具体人和具体时间。对于普通人来说，早晨起来喝一杯白开水确实有降低血液粘度、补充体液的好处。但如果整天喝白开水也没什么意思，不妨喝点绿茶，可以防辐射、清除体内垃圾主.; 观点7：建议你喝白开水啦！; 观点8：早上起床立马喝杯白开水是最好的，而喝茶呢，得看茶的种类和喝茶的时机; 观点9：根据提问,喝水,只能补充水分;喝茶,不仅能补充水分,还能品尝味道,补充营养,不同的茶,味觉不同,营养不同,喝茶确实是挺好的，尤其是绿茶对减肥特好，不过有点伤胃，还有经期是不要喝茶，饭后也不要喝茶、、、、、; 观点10：干脆喝一点茶，再喝一点白开水; 观点11：这个二选一的答案是：水
茶会冲淡胃酸，刚吃完饭会影响消化的
但刚吃完饭最好不要喝东西，可以在饭前喝，胃让水占去一部分就能少吃点，南方人都是在饭前喝汤的，所以都很娇小; 观点12：白开水是应该比较好的饮料 !!!; 观点13：可以试着别一天喝茶啊。喝一两次水就可以了。; 观点14：白开水; 观点15：寒即向火

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