- 观点1： 会白的，吃或喝深色的东西，黑色素真的会让人不白，但是吃白的会白的。
但是豆浆不能空腹喝，豆浆和牛奶也不能和鸡蛋一起吃。
牛奶豆浆都很有营养，吃多了当然胖，所以要选择时间吃。
晚上最好在8点左右的时候就和牛奶，而且是温牛奶加一勺蜂蜜，牛奶最好分几次喝完，一下子喝完，肚子鼓鼓的撑撑的，肯定会有小肚子的。
平时多吃猕猴桃，西红柿，每天吃维生素V丸，这些不但会变白，对身体也好，提高免疫力。
多吃豆腐，和杏仁露也是很好的。
洗澡的时候可以洗干净以后擦干身体，一边喝奶一边往身上擦奶，擦完后按摩，大约20分钟，然后冲净，长期以往会白皙透滑的。 - 观点2： 早上喝豆浆睡前喝牛奶真的可以美白皮肤。
【做法】1、每天早上喝豆浆，晚上喝一杯牛奶，注意不要空腹喝，特别是早上，先吃点东西，比如面包、干粮等。每天坚持，不仅有补钙的效果，还能快速的美白，一举两得。
【做法】2、坚持做牛奶面膜。牛奶属于温和性，所以每天做也是没有关系的，不刺激皮肤。可以在洗脸水里加入牛奶，也可以泡面膜纸用。也可以配合其他的材料一起使用，就会有不同的效果，能够针对性的保养脸部肌肤。有条件的可以泡牛奶浴，让自己全身的肌肤都白白嫩嫩的。 - 观点3： 皮肤会变得细腻有光泽，但不会变白。
- 观点4： 会胖
- 观点5： 牛奶不能喝蜜蜂一起喝
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