- 观点1： 人体每天补充蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、糖和水。
蛋白质有分两种，植物蛋白和肉类蛋白
你现在不能吃肉了，只有从植物蛋白下手，而大豆是含植物蛋白最多的食品，什么豆腐，豆浆，豆花什么的，还有脂肪这个，可以吃坚果来代替，核桃，花生，碧根果，这些都是高热量，含脂肪量比较重的，建议别吃多了，要长肉的，维生素各种蔬菜里面都有，水是每天都要喝的，
妹子，其实不让你吃肉是很残酷的，特别对于一个吃货来说，但是为了你的身体，你还是多吃水果蔬菜吧，不存在什么没营养哈，其实肉就是比较过嘴瘾、
海鲜可以用海藻，紫菜，海带代替，
病好了少吃点肉吧，多吃白肉，红肉冬天可以适当进食，还有什么不懂的问我哈
其实我就觉得你懒，这些东西百度一搜一大片的 - 观点2： 可以的，还有就是豆制品，里面含有植物蛋白很高的！
- 观点3： 可以用大豆、核桃，花生等来代替，但最好是锻炼身体。
- 观点4： 肉 是完全蛋白质的来源 可以通过牛奶或鸡蛋来替代
一般 一天不要超过500毫升牛奶 和 1个鸡蛋 - 观点5： 可以吃人造肉呀，那些使用豆类做的，有肉的嚼劲和香味，挺不错的
- 观点6： 不用管。人活着就为了吃。不吃在干什么？？？吃行了！
- 观点7： 豆腐干
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- 你如果按一般人的情况来喝是没理由胖的，既然你要减肥，那么建议喝酸奶，钙质易吸收，还能清肠胃，光明健能的还不错，添加剂较少，每天300ml就够了，不过你除了挑口味你还要看配方，原料是复原乳的味道是不如鲜奶的，营养...
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- 回答：您好,酸奶一定要选择酸牛奶,不建议选择乳饮料的那种,酸牛奶是经过发酵的牛奶,要比牛奶更好吸收一些,而且可以均衡肠道君群,但是也有部分人是喝了拉肚子的,如果您没有这种情况耽误话是可以喝的,希望对您有所帮助。
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- 大杏干，杏壳
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- 《龟兹风》提供(库车)库车县被誉为“中国白杏之乡”，地产杏子的品种不下几十种，有银杏、大扁杏、黄油杏、辣椒杏而最有名当数小白杏。关于库车杏最早的栽培历史已经无从考证，但在《大唐西域记》里有过这样的记载：“...
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- 酸奶与葡萄干同食不仅老少皆宜，而且具有延缓皮肤衰老、润肤抗皱、促进消化等功效。葡萄干为高级营养品，内含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，有助于冠心病人的康复。由于钙、磷、铁的相对含量高，并有多量维生素和氨基酸，是体...
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- 有人做过实验，将牛奶与米汤掺后分别置于各种温度下，结果维生素损失的程度很惊人。食品学记载；维生素忌与淀粉混合。孩子如果长期摄取维生素不足，会导致发育迟缓、体弱多病。所以喂养孩子最好把牛奶、奶粉与米汤分开喂。
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