山药和土豆能一起炖鸡肉吗

观点1：可以的啊，健脾固肾养精。而且还比较不错的哦

希望能帮到你; 观点2：山药和土豆可以一起炖鸡肉，做法如下：
食材：山药、土豆、鸡肉、油、盐、姜、蒜。
1、将鸡肉切块，沸水待用。

2、将土豆切好备用。

3、将鸡油取出备用。

4、锅中加油，倒入准备好的鸡油，炒出香味。

5、将鸡块倒入锅中，同时加入姜和料酒，翻炒。

6、将炒好的鸡肉放入电饭锅里，到入土豆，山药，焖20分钟。

7、放入辣椒，大蒜梗调味，完成。; 观点3：可以的，可以做成鸡炖土豆山药食用，具体做法如下：
需要提前准备好的材料包括：鸡 280克、土豆 200克、山药 150克、花生油 15毫升、盐少量、酱油 15毫升、八角少量、花椒少量、葱 20克、蒜 10克。
1、第一步准备好食材，放一旁备用。

2、锅内放油加热，放入花椒粒、八角、葱和蒜。

3、放入鸡肉，酱油，快速翻炒。

4、放入土豆、山药和水，大火煮开后换小火炖一会。

5、收汁放盐拌匀。

6、盛出，撒葱花，完成。; 观点4：山药和土豆能一起炖鸡肉的，而且很美味，含有丰富的蛋白质、氨基酸、微量元素，营养价值高。
用料：

主料：柴鸡1只

辅料：山药 200g 土豆250g

调料：食盐适量酱油少许鸡粉适量葱 5克姜 10克蒜 1瓣料酒少许白糖适量胡椒粉适量。
山药土豆炖鸡的做法：

1.柴鸡收拾干净，剁成块，冷水下锅煮，加一瓣大料、几大片生姜和少量料酒

2.煮至鸡肉较为软烂时捞出，山药去皮切成块

3.锅中烧油，炒香葱姜蒜，再将鸡块和煮鸡块的清汤倒入锅中

4.加一点酱油，加盐、糖、鸡精、胡椒粉

5.把山药、土豆下锅炖

6.炖至山药、土豆完全熟透即可盛出装盘

营养功效

鸡肉可益气，补精，添髓。鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，并富有营养，有滋补养身的作用。鸡肉中蛋白质的含量比例很高，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。; 观点5：秋膘贴起来，鸡肉炖香菇土豆加山药，营养美味，一次一盆不够吃; 观点6：山药和土豆能一起炖鸡肉，能加点胡萝卜就更好了。; 观点7：山药和土豆焖鸡块的视频做法。; 观点8：山药跟土豆都是我们日常生活中最常见的食物，这两种食物不仅有营养，而且对人体有很好的作用，那他们能不能一起吃呢？

土豆，就是马铃薯，椭圆的，也就是像麦当劳薯条的原料或是常跟红萝卜牛肉红烧，口感是绵密的。山药，长条圆柱状，口感吃起来是比较脆的可以炒肉丝。

一般正常情况下，山药和土豆是可以混着一起吃的，基本上不会有任何不良反应的发生。

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