- 观点1： 问：普洱生茶为什么具有减肥，降脂的功效？
答：普洱茶的减肥，降脂功效主要来自两个方面的因素：
一．普洱茶中的茶多酚、叶绿素 、维生素C等多种有效成分综合促进减肥，降脂
（云南茶产区大茶树的茶多酚含量均达到30-34%，儿茶素总量达到18-24%，且其耐泡，茶浸出物达46-50%）。
二．普洱茶在发酵过程形成的多种有益菌群综合作用
（菌群作用可以减少小肠对甘油三脂和糖的吸收、提高酵素分解腰腹部脂肪）。
问：普洱生茶在减肥效果上和普洱熟茶有什么不同吗？
答：大家提到的”生茶”，一般都是指没有通过人工发酵的普洱青茶。生茶初期（出厂1-2年内没有明显发酵转化的）减肥功效来自于上”因素一”（一个问题的回答）并且普洱生茶和绿茶一样，对胃有一定的刺激作用。
随着存放过程中的自然发酵转化，其减肥作用逐步开始由两个因素共同形成。人工发酵的普洱熟茶也是由以上两个因素共同起到减肥降脂作用的。
总体上看，经过发酵后的普洱茶，减肥降脂作用要好于新生厂出还没有开始转化的生茶。 - 观点2： 普洱茶刮油水非常好，还有下面的茶也很好。
1、 黑茶：可抑制小腹脂肪堆积。一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义，是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。另外，应保持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去。黑茶在我国生产历史十分悠久，主要产于湖南、湖北、四川、云南、广西等地。黑茶可直接冲泡饮用，也可以压制成紧压茶(如各种砖茶)。它们的汤色近于深红，叶底匀展乌亮。
2、 吉姆奈玛茶：有效抑制糖分吸收。印度医学中，频繁出现的就是这种吉姆奈玛茶。吉姆奈玛的绰号又叫“糖杀死”，嚼过它的叶以后再吃糖，口里不会有甜的感觉，摄取量自然大减，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而转化成脂肪量也就相对减少。吉姆奈玛茶不仅对防治和改善肥胖有效，还对糖尿病有辅助治疗的作用。
3、 荷叶茶：古代减肥秘药。一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料，不仅能令人神轻气爽，还有改善面色、减肥的作用。充分利用荷叶茶来减肥，需要一些小窍门。首先必须是浓茶，第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝，有便秘迹象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便畅通，对减肥更有利。第三最好是在空腹时饮用。其好处在于不必节食，荷叶茶饮用一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，变得不爱吃油腻的食物了。
4、 杜仲茶：可降低中性脂肪。因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗，而使体重下降。除此之外还有预防衰老、强身健体的作用。
5、 乌龙茶：可燃烧体内脂肪。乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分。饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外，防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。 - 观点3： 普洱茶可以刮油还有乌龙茶和荷叶都行
- 观点4： 在所有的茶叶里面，绿茶（又名：青茶）刮油水的效果是最好的。
-----茶艺师 - 观点5： 黑茶和乌龙茶都具有减肥的功效
但喝茶减肥也只是辅助性的
最好采用运动，合理的饮食，少吃零食
多吃新鲜的蔬菜和含糖量少的水果 - 观点6： 黑茶.乌龙茶
- 观点7： 黑茶
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