- 观点1： 都有“一日之计在于晨”，早餐在一日三餐之中是最重要的，所以必须要营养全面。但是早上的时间也是最紧张的，所以很多上班族或者学生都没有足够的时间好好吃一顿早饭，那么这里就分享几种在我们家最经常吃的早饭吧，可能不是足够完美，但却比外面的食物干净、卫生，而且比快餐有营养，更主要的是因为做起来很简单、省时间。
一、面条类在我们家还是比较喜欢吃面条的，夏天吃拌面，冬天吃汤面。夏天的时候可以炒点西红柿鸡蛋做卤子，然后把手工面条煮熟、过凉水，浇上卤子就可以吃了，吃完很清爽，不热、也不油腻；也可以做成单纯的鸡蛋酱，用东北大酱炒，或者用甜面酱和豆瓣酱一起炒鸡蛋做卤子；也可以炒点肉末做成杂酱面；或者茄子、肉、木耳做成臊子面。冬天的时候可以吃汤面，西红柿鸡蛋面、肉丝面、牛肉面、骨汤面，或者炸点葱油做清汤葱油面。
二、馄饨我家孩子很喜欢吃馄饨，不分夏和冬，之所以说它省时间，是因为完全可以前一天把肉馅准备好，然后买点现成的馄饨皮，第二天早上起来直接包就可以了，一般前前后后十几分钟就能做好，用点紫菜、虾皮、味极鲜、醋、香油、盐调汁，磕个荷包蛋，营养妥妥的够了，同样也可以提前包点包子冻起来，想吃的时候加加热，再配一个鸡蛋、一碗粥也很好。
三、手抓饼+牛奶或者豆浆手抓饼真是一个好东西，做起来又省时间、又美味，而且还可以换着花样吃，反正我们家冰箱里一直都备有手抓饼。早上起来在电饼铛里一煎，连油都不要放，然后上面磕个鸡蛋给划拉散，抹上番茄酱或者甜面酱，削皮刀刮点薄薄的黄瓜片和培根一起卷起来，最后搭配一杯热牛奶或者豆浆。 - 观点2：
- 观点3：
- 观点4： 鸡蛋加小米粥绝对是最好的选择，小米粥当中含有大量的营养成分，鸡蛋当中含有人体所需要的蛋白质，在煮粥的过程当中，将鸡蛋放进去，20分钟左右就可以吃到了，简单又营养。
- 观点5： 早餐吃云吞或者饺子，会营养全面又快速省时间。
云吞和饺子，外面是面皮，能提供充足能力，而馅里面有菜又有肉，有充足营养。
云吞和饺子，可以煮滚水下，下锅煮熟来吃，也可以蒸，还可以炸、煎，方式多样，速度快。
所以，早餐吃云吞或者饺子，会营养全面又省时间。 - 观点6： 我觉得早上可以吃豆浆加面包。因为大豆中含有丰富的蛋白质，长期喝有利于清除体内垃圾，面包则作为主食。两者都简单方便。
- 观点7： 早餐吃面包和牛奶既可以补充营养，也可以节省大量的时间，而且营养也是很全面的
- 扩展阅读1：如何做清炖羊肉汤鲜香又营养？
- 焯水是去除羊肉腥味的关键步骤，不可省略。炖煮时使用文火慢炖，可以使羊肉更加软烂，汤汁也更加浓郁。炖煮过程中尽量不要频繁开盖，以免汤汁流失和温度变化影响肉质。调味品的添加应在炖煮完成前进行，以免长时间的煮制影响口感和营养。以上就是制作清炖羊肉汤的详细步骤和小技巧，按照这些步骤操作，你...
- 扩展阅读2：胡辣汤里的面筋咋能搅拌成丝状
- 方法如下，根据查询下厨房官网得知。1、首先将面粉、糯米粉、淀粉、清水和盐混合制成的面团加入少量清水。2、其次在桌上擀成薄饼状。3、最后把薄饼状面团剪成丝状即可。
- 扩展阅读3：怎么反馈兰州拉面
- 4、兰州的拉面馆有很多，但是大多都是不出名的，一般的，而真真的拉面馆有一个特征：就是只有早上和中午开门，你下午4点或者6点过去，早已经关门了。5、这个特诊在当今这个被利益驱使的年代里已经不多见了，所以这是一个...
- 扩展阅读4：兰州拉面几点关门
- 晚上21：00。根据查询大众点评官网信息显示，兰州拉面兰州牛肉面，又称兰州清汤牛肉面，是“中国十大面条”之一，是甘肃省兰州地区的风味美食，以“汤镜者清，肉烂者香，面细者精”的独特风味和“一清二白三红四绿五黄”，...
- 扩展阅读5：产后能吃玉米面吗，产后三天吃什么菜好菜谱
- 产后能吃玉米面吗 产后是可以吃玉米面的，不少产后妈妈都有便秘的情况发生，产后便秘不利于排出体内毒素，既影响身体恢复，也会影响母乳的质量。所以产妇可以借助一些食材来缓解便秘的症状。玉米中的纤维素含量很高，具有刺...
- 扩展阅读6：胡辣汤的制作全过程哪里能学了，求帮
- 汤里有浑圆的牛肉丸子，切成块状 的土豆、莲花白、胡萝卜、菜花、芹菜等。先用牛羊骨熬汤，下牛肉丸，烩菜，最后勾芡而成。说起容易，但是要做到菜不煮烂，适合可口可是有功夫的。具体肉丸胡辣汤的制作方法可到——冠香...
- 扩展阅读7：蒸饺怎么和面最好
- 烫面蒸饺步骤：1.猪肉剁成末备用。2.韭菜洗净切碎。3.猪肉末放到容器中，放入盐，味精，糖，搅打上劲。4.放入韭菜，虾皮，一起搅拌成馅。5.面粉加入适量的开水，烫透，活成烫面团，醒20分钟。6.醒好的面团，搓成长条...
- 扩展阅读8：做蒸饺的面怎么和？做蒸饺要注意什么问题？
- 水饺的熟制全过程有大概有三种，水焯、煮制、油炸，许多人喜欢喝水煮的，感觉水焯的饺子皮更绵软，特别是在更适合牙口不好的老年人和宝宝，实际上，蒸饺还可以制成跟水焯一样松软的饺皮，只需在和面时水的温度用对了...
- 扩展阅读9：做蒸饺的面怎么和
- 9、蒸锅内将水烧开，将饺子隔水蒸大概十分钟，取出后刷层油即可 问题三：蒸饺的面怎样和蒸饺才软爽口我做的蒸皮硬，合面也是用热水还是硬 这个问题也不难，这只要在合面时增加面粉糊化的程度，使面粉中的蛋白质充分变...
- 扩展阅读10：西红柿鸡蛋汤的功效 西红柿鸡蛋汤的常见做法
- 1、西红柿切成小块,鸡蛋打入碗中,加少量盐,搅成蛋液。2、锅烧热,放油,倒入西红柿,加适量盐,翻炒。3、加两碗水烧开,下入米粉,煮3分钟。淋入蛋液,关火,即可出锅。西红柿鸡蛋汤的常见做法 西红柿鸡蛋汤做法一 1、...
美食特产问答汇集土特产、特色美食及特色工艺，促进美食文化传播！