- 观点1： 如果为了健康养身，建议餐后睡前喝最好。
第一是因为这时候喝，胃里有食物，可以减缓酒精的吸收速度，如果空腹喝容易使得酒精短时间没快速吸收，会加大肝脏分解酒精的压力，对肝脏没好处。而且酒精是酸性的，空腹喝也会使得胃内酸度过高，对胃部不好。
第二，餐后睡前，也就是大约7到9点的样子，这时候是乙醇转氨酶最活跃的时候，最有利于酒精分解，毕竟葡萄酒中对身体有益的物质，并不是酒精。
另外，建议喝酒注意量，女性每天180到250毫升，男性250到350毫升，一周3到4天为宜。 - 观点2： 边吃饭边喝酒或者睡前喝都可以，不讲究，不过空腹喝酒伤胃，而且容易吸收酒精，血液里酒精浓度上升快更容易醉，所以不建议在饭前喝，睡前喝的话也要配合吃点其他东西垫垫饥。
- 观点3： 远离第一杯酒
“如果你不喝第一杯酒，就不会醉。”“一杯太多了，但二十杯也不够。”
当我们从一般性喝的多发展为嗜酒时，经常的醉酒严重干扰了生活和工作，于是我们减少饮酒次数，或试图把酒量控制在一到两杯，或从高度酒换成啤酒或葡萄酒，好让自己不要醉得太厉害。也许我们可以保持一段时间滴酒不沾，然后遇到机会（一些特别庆典、个人困惑或根本没有特别的事），我们又会开始喝酒，开始我们想只喝一杯吧，由于一杯酒并未导致什么严重后果，我们觉得再喝一杯也是安全的。但事实证明那只是个陷阱——当我们喝了两三杯，感觉不错，然后觉得以我们的酒量再喝一两杯也不会有什么问题。结果我们控制不住的喝得太多，回到了原来烂醉如泥的状况。
专门研究酒依赖问题的医生告诉我们——正是第一杯酒触发了潜在的饮酒欲望，进而使我们失控。这种重复的经历使我们得出结论：试图控制酒量计划如何不喝醉是不可能的，而避免那关键的一杯酒——“永远不端第一杯”才能使我们保持长期清醒。
酒依赖是一种对于酒精的成瘾行为。酒精作为一种软性毒品与任何其它成瘾物质一样，我们如果想保持康复状态，只有远离第一剂导致我们所成瘾的那种麻醉剂。 - 观点4： 睡前
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