- 观点1： 运动
- 观点2： 吃完泡面后吃在吃食物难免长胖，吃方便面想要不胖的方法：
1、放调料不放酱包：酱料包一放，瞬间香味四溢，确实很诱人，可是酱料包90% 以上都是油脂，油炸面块含油量也高于标准量20%，所以吃面不发胖只能牺牲酱料了。
2、只吃面不喝汤：面汤确实很香浓，如果是寒冷的冬天更让人有种欲罢不能的感觉。但是吃方便面还是不喝汤的为妙，因为盐分过高。每个人每天盐分的摄入量应当不高于6克，方便面面饼和料包中的盐含量加起来是标准量的1.8倍。至于盐分摄取多了就爱喝水，尤其是晚上，容易引起水肿。
3、中午吃不易发胖：中午吃最好。 方便面属于垃圾食品，早上是新陈代谢最旺盛的时候，需要吸收大量的营养物质来满足身体需求，吃方便面容易积累毒素。晚上新陈代谢慢，吃方便面更容易积累脂肪长胖，因此，也不适合吃。所以中午是吃方便面最好的时机，可以有一整个下午来消耗多吃下去的热量。
扩展资料：
健康吃方便面的方法：
1、尽量煮着吃。美国波士顿马萨诸塞州综合医院胃肠专家布莱登实验发现，与新鲜面条比，人体更难消化方便面，这与其中添加的化学物质有关。因此建议，方便面尽量煮着吃，煮过的面条更易吸收水分，有利肠胃消化。
2、倒掉第一次泡面的水。陈霞飞表示，如果担心面饼里的油太多，可以先用热水把面饼泡一遍，再把水倒掉。
3、酱料放一半。如果把方便面里的调味包全部加到一袋面里，很容易盐分超标。陈霞飞指出，一包面下锅，最好除蔬菜包外，所有酱包、粉包最多加一半，能少放就少放。
4、搭配青菜、鸡蛋吃。中国疾病预防控制中心营养与食品安全所副所长马冠生说，方便面中的蛋白质、维生素含量较少，吃的时候可加些蔬菜，如菠菜、西红柿等，再加个鸡蛋或豆制品，营养就全面了。
5、火腿肠不是好搭档。不知何时起，火腿肠成了方便面的好搭档。但范志红提醒，这种搭配更伤健康。这两者盐和油都比较高，如果混在一起吃，身体所摄入的盐会严重过量，经常吃则容易导致感冒、血压升高，加快骨钙丢失。
参考资料来源：
人民网-干吃方便面更易发胖 这样吃方便面不长胖
人民网-常吃方便面有4大危害 怎样健康吃方便面 - 观点3： 经常吃泡面，是最好的增肥方式，而且无益于身体健康。
不过偶尔一次吃泡面并不要紧。泡面中主要含有大量的焦油和反式脂肪酸。多进行体育运动，多吃蔬菜水果，增进新陈代谢，就不那么容易胖了 - 观点4： 因为泡面是面粉做的，你可以看一下成分
！ - 观点5： 泻药？
- 观点6： 哈佛
- 观点7： 我不知道，但是只要管住嘴，好身材跑像你。
- 观点8： 一般需要控制饮食，多运动的，和吃各种蔬菜、水果的。
- 观点9： 你可以在吃泡面之前吃点红薯- -
- 观点10： 最好别吃泡面吧，
喝点茶，再不行喝点甘露醇，一会儿就排出去了 - 观点11： 可以喝茶水
- 观点12： 什么都不吃
- 观点13： 喝茶
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