描述一下你的饮食习惯你认为它们健康吗？

观点1：我的饮食习惯不是很健康，因为控制不住一张爱吃的嘴。除了一日三餐，还有各种零食夜宵戒不了; 观点2：在和生活中，我发现胖人喜欢吃的都是淀粉类的食品，瘦人喜欢吃的都是不会发胖的东西。酸甜苦辣每个人都有拼好，所以每个人的饮食习惯都不一定是最健康的，却都是自己最喜欢的。; 观点3：我是一个普普通通的农民，所以我的饮食很简单，每餐就是一个荤菜，一个素菜，然后就是一天当中会有一点水果或者糖果之类的，其他的就没有了，个人认为还是比较健康的; 观点4：我的饮食习惯是一天三餐，早上少吃，中午吃的正好，尤其晚上吃的太多了，这对我的身体确实不好，但是我就是管不住嘴，迈不开腿，唉，太愁人了; 观点5：我的饮食习惯是很不健康的，因为我吃盐比较多，但是我觉得也没有什么，因为我没有别的零食，因为零食中含有的盐才是最多的; 观点6：我喜欢吃清淡的食物，我觉得我的饮食习惯很健康。; 观点7：早上吃五谷类做的粥或者鸡蛋加牛奶，中午荤素搭配，下午偶尔来个点心，全麦面包三明治，晚上简约，吃意面或者鸡胸肉沙拉。不吃油炸烧烤，不喝碳酸饮料，多吃蔬菜水果，多吃肉类高蛋白。感觉很健康; 观点8：我每天早上不吃早饭，只吃中午饭和晚饭，你觉得我的饮食健康吗？反正我现在体虚，多病很虚弱; 观点9：坐着吃饭
根据医学上对世界各地不同民族用餐姿势研究表明，坐位最科学，站姿次之，蹲着最不宜。这是因为站立时腿使劲因而大腿容易变粗。
饭前喝汤
饭前先饮少量汤，好似运动前做预备活动一样，可使整个消化器官活动起来，使消化腺分泌足量消化液，为进食做好准备，当然，在餐间也可适当喝一点，但不宜多。健康饮食习惯
多食凉食
科学家认为，降低体温是人类通向长寿之路。吃冷食和游泳、洗冷水浴一样，可使身体热量平衡，在一定程度上能够起到降低体温的作用，延长细胞寿命，因人体质而定。
好吃苦食
苦味食物不仅含有无机化合物、生物碱等，而且还含有一定的糖、氨基酸等。苦味食物中的氨基酸，是人体生长发育、健康长寿的必需物质。苦味食物还能调节神经系统功能，缓解由疲劳和烦闷带来的恶劣情绪。
折叠晨起喝水
早晨起床后喝一杯凉开水，有利于肝、肾代谢和降低血压，防止心肌梗塞，有的人称之为“复活水”。有关专家认为，人经过几个小时睡眠后，消化道已排空，晨起饮一杯凉开水，能很快被吸收进入血液循环，稀释血液，等于对体内各器官进行了一次“内洗涤”。注意饮用水健康，水是生命之源。不要渴了才喝水。

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