经常吃面包会对身体不好吗？

观点1：经常吃面包会哪些危害
　　血糖增高：连续吃面包会增加血糖水平，因为面包中含有支链淀粉，它可使血糖水平持续增加
　形成粘液：面包由大麦、黑麦、燕麦制作而成，所以自然能够形成体内的粘液。经常吃的人们将面临黏液堵塞问题，让鼻子和呼吸道受到影响，也容易导致严重的消化不良，尤其是儿童和老人。
　　没有营养：面包乎没什么营养价值。面包经常食用可导致儿童营养不良，这就是吃普通面包最显著的危险之一。
　　难消化：经常的吃面包还有可能会导致肠胃功能紊乱，不利于消化。; 观点2：一面包是经过面团发酵的。可以让一部分淀粉等复合物质被分解成机构简单易消化的物质。同时在咀嚼时可以储存唾液这样夸大了人体消化道中各种酶与面包的接触面，提高了面包的吸收能力。有利于改善肠胃。
面包虽好，但不能吃多，最好每天能换一道主食，这样胃口也好，营养也充足。
经常吃面包，有可能会导致我们的血糖增高，不利于糖尿病患者食用，连续吃面包会增加血糖水平，因为面包中含有淀粉，它可以使血糖水平持续的增加。所以面包不宜经常食用。; 观点3： 1.夹馅的面包不论咸或甜，油脂含量都不少，而且糖分太多，又经过精致加工，营养价值不高，作为早餐并不适合。糖分太多的早餐有个坏处，它让你的血糖很快升上来，又很快降下去，而且会降得偏低，早上不到10点，你的精神可能就开始走下坡路。
2.早餐的组合中碳水化合物和蛋白质都要有，而且最好吃复合型的碳水化合物，如全麦面包、燕麦片等，它们可使血糖比较稳定。吐司面包看起来比较“安全”，不包馅又没撒糖粉，不过，面包若要好吃，油一定不会少，尤其是吃起来滑嫩爽口的鲜奶吐司面包、鸡蛋吐司面包等。制作时都会多加油。至于涂在吐司面包上的奶油、果酱或花生酱，其中花生酱的热量及油脂也不低，所以应少抹为宜。
3.两岁以上的小朋友和成人，可以改喝低脂牛奶或脱脂牛奶，以减少一天的脂肪总摄取量；夹馅面包的热量、油脂量都偏高，不要常吃。如果想吃甜的，不妨选择吐司面包抹1小匙果酱。另外，可经常变换涂抹吐司面包的果酱品种，避免每天涂奶油（累积反式脂肪酸）、花生酱（累积黄曲霉素）和果酱（累积糖分），并且涂少一点。
4.两片吐司面包抹花生酱、奶油或夹一片低脂乳酪，再喝一瓶低脂牛奶或酸奶，是比较适当的选择。如果有时间，准备一些生菜、番茄、小黄瓜夹着吃，营养会更均衡; 观点4：这个并没有对身体好与不好一说。任何东西都有个度。过度单一饮食对身体都是有影响的。另外如果面包中有一些食品添加剂的话，长期食用可能对身体还是不是太理想。; 观点5：分什么样的面包了，低糖的面包和吃馒头没什么区别

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