如何让女朋友少吃垃圾食品？

观点1：你可以平时看管你的女朋友，陪她一起养成一个健康的饮食习惯。垃圾食品通常都有着没有营养、高脂肪、高糖分的特点，长期食用这些食物，会阻碍人体摄取其他营养物质，糖尿病、高血压以和多慢性疾病，甚至有引发癌症的风险。

如果她也是个爱美的女生，你可以和她科普一下相关的饮食知识，而且身体摄入过多的糖分，会导致皮肤毛孔粗大暗沉，她为了不让自己发胖、皮肤和身体都变差，也会听你的话的，少吃不健康的食物的。
如果她现在有减肥的意愿，你正好可以借着这个机会，让她彻底改掉吃垃圾食品的习惯。众所周知，想减肥的人一定要运动，俗话说三分练七分吃，想要把运动发挥到最大的效果，在饮食方面的注意是必不可少的，你可以试着从这方面下手。

每次我减肥的时候，把能吃的低gi的食品都会在家做一遍，这个时期我可以吃平时我不会吃的东西，比如玉米、紫薯、鸡胸肉，菠菜之类的营养食物，说真的，以前我不吃的绿色食品，现在都会经常的出现在我的三餐中，他们其实并没有想象的难以入口，我也越来越喜欢现在这种健康的生活方式。

你可以试试我的方法，让你的女朋友像我一样，在减肥中不知不觉的喜欢上健康食品，自己做健身餐，这样她在健身的同时控制饮食，起到“内外兼修 ”的效果，她会在健康路上越走越远的。; 观点2：找一些做垃圾食品的视频给她看，保证看完以后有阴影再也不吃了，我以前也爱吃辣条，觉得超级香，就经常买着吃，直到有一次看完那个记者辣条制作过程就再也恶心的吃不了了，还有吃街边的串串，吃了一回就开始拉肚子，最后再也没吃过，所以你可以找这些案例告诉你女朋友吃垃圾食品的危害，为了健康她也不会乱吃的。; 观点3：不要一下子不给她吃，先告诉她你制止她的理由，然後让她知道你心疼她，然後慢慢帮她戒掉，用健康又好吃的东西代替了，比方说她喜欢的水果之类的，不然她也很难受。
只要你跟她说了垃圾食品的危害，你也是为了她身体着想，相信她一定会接受的。要想一下子戒掉也很难，毕竟要有一个过程，前提是你要有耐心才行。; 观点4：喜欢吃垃圾食品是因为垃圾食品好吃又方便，
如果健康的饮食一样好吃，或者比垃圾食品更好吃，那她估计就会对垃圾食品兴趣大减。
emmm，想要有美味又健康的食物，要么请厨娘，或者去各处味美的饭店，这样经济要求比较高，但是省事儿。
想要又美味又健康又经济的食物，那就是自己动手，丰衣足食啦。而且如果由你亲自动手的话，食物里肯定会加入满满的爱，你女朋友肯定会更加喜欢。
而且，做饭其实可以两人通力合作，自己做出的饭菜，成就感满满，吃起来也香。
最后，给你女朋友看一些垃圾食品的制作过程图，还有食用危害，当然，重心还是要放在准备美味健康食物上，不然垃圾食品就算别人说它再不好，你女朋友也还是会吃的，为啥？因为没有好吃的了。; 观点5：如果女朋友喜欢吃垃圾食品，光是跟她说大道理是没有用的。女孩子会不知道垃圾食品对身体不好？她可能是世界上最清楚垃圾食品的坏处的人，她知道这个缺点还一直吃只是因为嘴里不吃点东西不习惯而已。这种时候，和她商量，少吃一包薯片奖励五十块，看在钱的份上，她绝对会少吃垃圾食品的。; 观点6：这个事情需要循序渐进，慢慢改变。

可以给女友买些时令新鲜的水果来代替这些垃圾食品，女友想吃垃圾食品的时候，你就给她洗水果吃，并且陪她一起吃，经常这样，就会慢慢的断了垃圾食品的。

你可以告诉她垃圾食品的危害性，让她意识到自己的饮食习惯需要改变。

为了让女友断了垃圾食品，还需要和女友一起规律的进餐，每日按时就餐，长期坚持。; 观点7：首先你这么为你女友着想，掌声鼓励一个。
其次呢，建议你搜集一些吃垃圾食品最后导致不好结果的新闻啊、图片啊给你女友看，让她知道她继续这样吃下去就会变那个样子。
既然你女朋友肯定要吃零食了，你就帮她买一些健康的零食吃吧，比如说水果干，水果，坚果类小吃，这些东西适当的吃一些不仅能解馋，还能补充维生素，也能让皮肤变漂亮。; 观点8：我都不知道哪些属于垃圾食品，我只知道少吃零食，多吃饭，不能拿零食当饭吃的，那你就经常陪她多吃饭吧，告诉她零食色素太多，吃多了对身体不好，该说的都说了，剩下的就是看她听不听了，如果不当回事，那只能顺其自然了，又不是小孩子了。; 观点9：遇到这样的事情，你要先跟女朋友分析利害关系。吃垃圾食品有哪些坏处，比如长痘，变丑，长胖之类的，一般女孩子都比较注重身材和容貌，说这些基本上她就会注意自己的饮食了。一定不要训斥，要温柔的劝解，让女朋友感受到你对她的爱，这样她才会由衷的信服，并且戒掉爱吃垃圾食品的习惯。; 观点10：慢慢改变她的饮食习惯，平常多买点水果来代替垃圾食品，多夸赞女友不吃垃圾食品后，皮肤都变好了，在合适的时机，跟女友说垃圾食品的危害性，和女友一起规律进餐！; 观点11：你做更好吃的饭给她吃。😁
她如果要买零食的时候，你给她看漂亮裙子和衣服。告诉她，吃垃圾食品的后果。; 观点12：你女朋友爱吃垃圾食品你就给她讲吃垃圾食品对身体的有害性阻止她不让吃然后你都给她买一些有利于身体建的食品给她吃就行了; 观点13：多多的讲垃圾食品的危害，他每当要吃的时候，你就走来，慢慢的就减少了，与那些不吃垃圾食品的人接触，慢慢交流就好了; 观点14：首先告诉女朋友一日三餐务必不能少。不饿的情况下不吃也不想吃，垃圾食品除激素，垃圾油炸品对人体都有害处，发胖，女生增强激素到最后都影响女人不生育，记了远离垃圾食品; 观点15：首先你可以把垃圾食品换成健康的零食和水果，里面可以掺杂一些垃圾食品，慢慢的减少垃圾食品的数量，这样她容易接受。其次，你要时不时的给她说一说吃垃圾食品的坏处，这样也是为了她的身体好，还能让她保持身材，一举多得。希望你能处理好这件事。; 观点16：你应该制定个计划每天吃什么，哪些比较养生的，或者让你女朋友去吃她喜欢吃的饭，到饭点吃饭，一天一点一点的改变，只能慢慢来，我也爱吃零食，都是在饿的时候看见吃的就不行就要买，所以尽量到家吃饭，你督促她; 观点17：陪她一起吃饭，或者你给她做饭吃，回家又好吃的，慢慢就不喜欢在外面吃饭了，事实上外面的饭吃久了就会很厌烦，还是在家吃的更健康，营养更好！; 观点18：这垃圾食品确实对身体非常不好，那么这个时候呢，我们就应该要懂得正确的引导，慢慢的去让他也戒掉多一点，让他吃蔬菜水果，只有这样的话我觉得才可以，如果一开始你就让他戒掉的话会有点难，需要循环渐进，这样他才有可能让他慢慢的少吃; 观点19：你可以平时看管你的女朋友，陪她一起养成一个健康的饮食习惯。
垃圾食品通常都有着没有营养、高脂肪、高糖分的特点，长期食用这些食物，会阻碍人体摄取其他营养物质。; 观点20：女朋友吃垃圾食品还不是因为没什么东西吃了吗？可以自己学着去做一些小零食小蛋糕什么的，有你做的吃的女朋友肯定不会再去吃垃圾食品了呀。而且你天天做给她吃，说不定他自己也会突然萌生想要学做饭做菜的想法，这样不是一举两得吗？; 观点21：一个人的习惯，口味改变不能只靠控制，还要引导。
你的经济允许的话，带她去一些高级的场所，吃一些高级料理。那么她会慢慢改变对垃圾食品的依赖，喜欢上健康的，卫生的美味食物的。; 观点22：你跟他讲明白垃圾食品对身体的危害。或者是不领他去这些地方买。其实随着年龄的成长的，自然而然就不会再吃。爱吃的东西，你怎么说他都爱吃？只要不是过分的吃就可以了。少吃点儿对身体是没有害的。; 观点23：垃圾食品确实对身体有危害，很多垃圾食品都是用添加剂，甚至过期的食品原料，不符合卫生标准。除了告诉她这些，更要让她注意的是，有的垃圾食品还影响美容，刺激肠胃，造成内分泌失调，很容易产生粉刺的。相信她听到了这么多的危害，一定会停止对垃圾食品的热衷的。; 观点24：女朋友想吃就吃啊，适量就可以，多了就和她谈谈，用关心的语气跟她聊天，这样我想女朋友都可以理解的吧，也更能表现自己很爱她，让她对你更有好感。; 观点25：对于垃圾食品，你应该先下嘴为强，那么她就不会再吃了，如果你吃不完的话，可以对所有的垃圾食品都咬一口，然后放在那里放在冰箱里面保存着，看见了她也不会吃的。; 观点26：你可以假装嫌弃她发胖，并让她知道这都是拉圾食品吃多了的结果，这样她就会少吃。女生都在意男朋友嫌她胖。

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