过年吃什么零食？_美食特产问答

观点1： 1.葵花子，可以养颜。葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。

2.花生，能防皮肤病。花生中富含的维生素B2，正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。因此有意多吃些花生，不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。

3.核桃，可秀甲。核桃中含有丰富的生长素，能使指甲坚固不易开裂同时核桃中富含植物蛋白，能促进指甲的生长。常吃核桃，有助于指甲的秀韧。

4.大枣，预防坏血病。枣中维生素C含量十分丰富，被营养学家称作"活维生素C丸"。膳食中若缺乏维生素C，人就会感到疲劳倦怠，甚至产生坏血病。

5.奶酪固齿。奶酪是钙的"富矿"，可使牙齿坚固。营养学家通过研究表明，一个成年人每天吃150克奶酪，有助于达到人老牙不老的目标。

6.无花果，促进血液循环。无花果中含有一种类似阿司匹林的化学物质。可稀释血液，增加血液的流动，从而使大脑供血量充分。

7.南瓜子和开心果，富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质，适当食用能保证大脑血流量，令人精神抖擞、容光焕发。

8.奶糖，含糖、钙，适当进食能补充大脑能量，令人神爽，皮肤润泽。

9.巧克力，有使人心情愉悦及美容作用，能产生如谈情说爱时一样的体内反应物质。

10.芝麻糊，有乌发、润发、养血之功，对症吃可防治白发、脱发，令人头发乌亮秀美。

11.葡萄干，有益气、补血、悦颜之益。但要注意卫生。

12.薄荷糖，能润喉咙、除口臭、散火气，令人神清喉爽。

13.柑桔、橙子、苹果等水果，富含维生素C，能减慢或阻断黑色素的合成，增白皮肤，属碱性食品，能使血液保持中性或弱碱性，从而有健身、美容作用。

14.牛肉干、烤鱼片富含蛋白质、铁、锌等，适食令人肌肤红润。

15.乳饮料，含有三分之一的牛奶，有时还强化维生素和微量元素，是富有营养的饮料之一。

蛋卷

巧克力

蛋黄派

徐福记的糖果

沙琪玛

红豆糕

消化饼

桃酥

黑米酥

腰果

酸角

花生

瓜子

奥利奥饼干

蛋绍酥

米花糖

米老头

松子仁

杏仁

开心果

葡萄干

各种味道的豆干

各种味道的果脯

果丹皮

旺旺雪饼、仙贝

海苔

奶油泡芙

糖

棉花糖

水果软糖

果冻

虾条

爆米花波力雪鱼柳
花生
乐芙球
各种话梅

奶油鸡蛋卷
哈尔卑斯糖
各种奶糖
瓜子
山核桃
牛肉干等等
31日1月过年吃什么零食？2011年; 观点2： 1、脆脆鲨
雀巢的脆脆鲨巧克力威化饼干，应该是现在孩子们都很喜欢的一种零食的。细腻丝滑的巧克力包裹着脆甜的夹心味道，吃起来甘甜但是不腻，比起糖果更受小孩子的喜爱。
过年的时候我们可以买上一些脆脆鲨待在果盘里面一定很受孩子的喜欢，关键是大人小孩都很喜欢吃。打扫房间累了可以来一块巧克力，还能补充我们身体的能量。现在脆脆鲨又推出了很多口味，像是抹茶，奶香的，花生的还推出了很多的水果口味。这么多的口味，可以供我们选择，大家根据自己的口味来买就可以了。

2、奶枣
外面一层棉花糖中间还有红枣，再咬一口，里面是一颗脆脆的巴旦木坚果。咬一口就是浓浓的奶香味，甜度也更好，口感软糯，不管是过年的时候当成零食还是当成办公室的补充能量好帮手，它都非常合适，独立包装也不会脏手，随吃随拿很方便。

3、益生菌奶球
大家对益生菌都应该很熟悉，像是家里面有孩子的应该都吃过益生菌是对肠胃有益的。可以助消化，健脾胃。对孩子的肠胃都是有好处的，所以这也算是一款健康的零食。刚买回来的时候给孩子吃就被他的外表所迷住了，光溜溜的颜色搭配也很有诱惑力，外面酥酥软软的内心是各种颜色的水果制品。关键是独立包装的小袋分装很适合拿取，也很适合孩子吃，一次给孩子一袋。不浪费还很干净。

4、恐龙蛋鱼皮花生
这款零食应该是我小时候最喜欢吃的一种鱼皮花生了。当时知道他的名字叫郭龙蛋的时候，还觉得真的很像五颜六色的。果不其然，买回家以后孩子也喜欢，吃得不得了。外表是脆脆的，外皮加上里边是花生米。一口接着一口吃，进肚子里边还真是让人停不下来。同时它也有很多的口味，大家可以根据自己的口味自由地选择吃着，它就感觉像是回到了小时候。; 观点3：点心、开心果、萨其马、果冻、糖葫芦、巧克力、糖果、牛肉干、鱼片、蜜枣、锅巴、栗子、核桃、山楂片。; 观点4：马上又到了过年的时间，我们家买到比较多的零食就是酸角糕了，酸酸甜甜的，还没有化学添加，还有就是牛奶糖了，大人小孩都喜欢吃，还有巧克力，还有蔬果脆。; 观点5：过年大鱼大肉的食物吃的比较多，我家一般备一点儿山楂条，雪丽球这样的山楂制品，还有现在比较流行吃的梅子之类的，还有就是果蔬脆，小孩子吃能好点儿吧; 观点6：每到过年胖三斤。这句俗话的意思就是说每当过年吃的太多。而且不消化，总会将多余的食物留存所以就会胖。因此过年应该多吃一些梅子类的零食。尤其是青梅制品。这样一来可帮助身体，因为青梅是碱性的食物，多吃对身体好。二来酸性的食物有助于消化。这样不就可以两全其美了。; 观点7：; 观点8：坚果篇
坚果类过年一定少不了坚果类零嘴，但坚果种子热量较高，如正在减重的人要少吃，另外，有些产品在食品加工过程中，会添加过多的盐、糖份，所以有高血压、糖尿病的人，最好少吃加工过的坚果类。
　　葵花子，可以养颜。葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。
　　花生，能防皮肤病。花生中富含的维生素B2,正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。因此有意多吃些花生，不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。
　　核桃，可秀甲。核桃中含有丰富的生长素，能使指甲坚固不易开裂同时核桃中富含植物蛋白，能促进指甲的生长。常吃核桃，有助于指甲的秀韧。
　　无花果，促进血液循环。无花果中含有一种类似阿司匹林的化学物质。可稀释血液，增加血液的流动，从而使大脑供血量充分。
　　南瓜子和开心果，富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质，适当食用能保证大脑血流量，令人精神抖擞、容光焕发。

饼干篇
奥利奥饼干：奥利奥饼干中所用的原料就有代可可脂，其产生的反式脂肪酸不易代谢也不会被人体吸收，最后大部分成为含氮废物，由肾脏排出体外，加重肾脏负担。
　　仙贝类的饼乾虽然热量没有很低，但饼乾体积比较大，容易有饱足感。仙贝100克486卡热量。

水果篇
　　建议大家吃当季的水果，除非是“三高”人群，一般不用担心蔬果中含糖过高的问题，可以多吃。
　　葡萄干，有益气、补血、悦颜之益。但要注意卫生。
　　柑桔、橙子、苹果等水果，富含维生素C,能减慢或阻断黑色素的合成，增白皮肤，属碱性食品，能使血液保持中性或弱碱性，从而有健身、美容作用。
　　大枣，预防坏血病。枣中维生素C含量十分丰富，被营养学家称作“活维生素C丸”. 膳食中若缺乏维生素C,人就会感到疲劳倦怠，甚至产生坏血病。

糖果篇
　　奶糖，含糖、钙，适当进食能补充大脑能量，令人神爽，皮肤润泽。这里要澄清一个误解，有人说7颗大白兔奶糖就是一杯牛奶，这个完全是误读了，奶糖中的营养成分是完全不可能还原成牛奶的营养成分的，既没多少蛋白质也没有钙，只有糖千万不要以为奶糖可以代替牛奶。
　　薄荷糖，能润喉咙、除口臭、散火气，令人神清喉爽。
　　巧克力，有使人心情愉悦及美容作用，能产生如谈情说爱时一样的体内反应物质。但是我们所说的对身体较好的巧克力是指天然可可脂含量在60%~80%的巧克力，绝非市面上的“代可可脂”巧克力，代可可脂与天然可可脂完全不同，是反式脂肪酸的一种，长期食用对身体有伤害，而优质的巧克力有一定的降脂功效，可可中特有的酶，能够提神，提高人体的免疫力。
　　奶酪是钙的“富矿”,可使牙齿坚固。营养学家通过研究表明，一个成年人每天吃150克奶酪，有助于达到人老牙不老的目标。
　　酸枣糕：真正的酸枣糕是有新鲜酸枣加蜂蜜制作，其维生素含量会大大高于猕猴桃，属于非常健康的食品，但是现在超市里卖的酸枣糕不够“正宗”,拿糖和淀粉等代替了蜂蜜和酸枣，营养成分也随之降低。
　　果冻。可以选择加椰果的果冻，容易有饱足感，果冻100克80卡热量。另外，蒟蒻虽热量低，但含纳过高，可能影响慢性疾病患者健康。
　　过年吃零食，一定要适量，举例说葵花子，我们建议每天摄入量不要超过10克，如果发现自己出现了上火、便秘等“零食病”的症状，立即就要停止吃垃圾食品，改成吃水果、蔬菜等健康零食，身体就会慢慢调节过来。如果实在是忍不住要吃垃圾食品，千万记得不要空腹吃。

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