- 观点1： 没试过，不过焖烧杯感觉应该不错，提前一晚上晚上应该可以喝点粥。口感应该不如现做好吃。备点小面包，点心什么的，买那种独立包装的，牛奶酸奶备点。
也可以平时多包饺子混沌什么的冻起来，早上煮点吃。挺多的多寻摸寻摸好吃的 - 观点2： 肉类可以买一些牛肉，猪肉和鸡肉放着。
肉类含有丰富的蛋白质，和蔬菜搭配可以让我们的饮食达到均衡，放在冰箱里可以随吃随拿，炒菜炖汤非常方便。尤其是鸡肉脂肪含量更少，更加健康。
2
香肠熏肉，
这相比于生肉来说，是熟加工制成的，可以在常温中保存的，而且保存时间更长。也是一个不错的选择。
3
胡萝卜，最近菜场小胡萝卜上市，刚出土的非常新鲜。胡萝卜素含量丰富，可以炒，凉拌，点缀，榨汁等，而且非常耐储存。
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方法/步骤2
1
土豆，这是非常平凡但是很重要的食材。平常酸辣土豆丝，青椒土豆丝，凉拌，煎土豆，牛肉炖土豆等各种做法。做的快味道也好，也是很耐储存的。
2
鸡蛋，几乎每天都在食用，可以常备。但是如果买的包装的，也许是会经过清洗或者消毒的，所以放在冰箱里可以保存更长的时候。
3
牛奶，有的人每天早上喜欢喝牛奶，可以少量存储些，和面包鸡蛋搭配也非常好。
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方法/步骤3
洋葱
洋葱虽然有点辣，但是可以杀菌，提高抵抗力。还有很多好处，和意大利面搭配，在干锅里放一些也不错，生吃炒熟都可以。而且也是易储存的。
2
其它的，大家也可以根据自己的爱好和食材的特点，在家备多备一些食材哦。 - 观点3： “一日之计在于晨”，早餐是一天中最重要的一餐。
建议多吃全麦面包、馒头、粥类、杂粮、豆浆、脱脂牛奶、鸡蛋、苹果、梨等水果，蔬菜
鸡蛋面包牛奶这些存储都挺方便的。 - 观点4： 1、方便面
2、火腿肠 - 观点5： 面条粉丝也可以打鸡蛋汤.粥等.早上吃清淡的比较好.也可以买些牛奶面包之类的.
- 观点6： 如果一个人，可以点些外卖，或者在外面吃点，实在不行泡面也将就。
如果两个人，那么谁有时间谁做吧，都没时间，就到外面简单吃点。
大家都在上班，但没人会没饭吃。办法总是会有的。 - 观点7： 牛奶面包 或者是有预约功能的电饭煲
- 观点8： 速食都不错，也可以买些面包鸡蛋什么的放着
- 观点9： 早上可以吃全麦面包片~煎个鸡蛋夹进去 再夹两片生菜 来一把坚果 喝一杯牛奶 完美
- 观点10： 面条粉丝也可以打鸡蛋汤.粥等.早上吃清淡的比较好.也可以买些牛奶面包之类的.
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