天天吃米饭和榨菜会长胖吗？

观点1：我也生活在农村，但我从来不知道贫困到底是怎样的一个概念。看着报纸电视等媒体关于贫困的报道，却无动于衷。长这么大以来，总以为自己身上发生了很多事情，总以为自己真正长大成熟了，总以为一切的事情对我来说都不过是微风吹过不留痕迹，总以为…… 所以叛逆对我来说是最亲切的词，感动对我来说肤浅而又做作。所以在我眼里读书是一种折磨，金钱要用来挥霍，时间只有虚度…… 然而，当我来到这里，所有的所有都已经悄悄改变。我不知道让我放弃东部的种种来到这里的真正原因是什么。是一个大学毕业生应有的报效祖国的责任感，还是因为西部这片土地的神秘吸引着我，抑或是在我心底真正想要的是想重温那份曾经有过但已远去的感动。所以，我随着“西部计划”的响声，以志愿者的身份来到了一个叫做岳池的县城。工作不像来时幻想过的多次那样轰轰烈烈，相反，零散、琐碎的事情占据了大部分的时间。当接到以“感动”为主题的征文活动时，茫然不知所措。细细的回忆来这里将近三个月来的事情，除了急燥、疲劳和压力外，感动这一个词似乎再一次被排斥出我的脑海。没时间去欣赏岳池的美丽风景，没时间去品尝岳池的风味小吃。只有拖着疲惫的身影为了做好每一件事情。 10月18日，为了完成上级项目办的任务，我下乡去罗渡川安希望小学支教的夏佳佳那里取他的征文稿。学校我在开学前来过一次，那时正在修围墙。经过大约半个小时的爬坡终于站在了学校门口，望着里面因下雨而变的坑坑洼洼的操场，再看看已经因为爬坡而变得面目全非的鞋子和裤腿，毫不犹豫的提腿将我唯一的一双运动鞋再次和黄泥亲吻。走到教学楼面前，那些小孩子已经围了上来叫着：老师好。丝毫没有生疏的感觉。看着夏佳佳那因缺水几天没洗而变得黑亮的头发（学校新建，没有井），看着他寝室又兼办公室的房间，看着下水管下面接着水的脸盆，还有在我眼前跑来奔去的一个个光着脚丫的孩子……忽然有一种莫名的冲动不知从哪里升起，宁静、安详可又沉重。我似乎不用向这些孩子自我介绍，他们就已经像是我朋友一样，笑着但又隔着一段距离看着我这个新来的“老师”和他们的夏老师聊天。趁着下课的时间，我递给夏佳佳一支红双喜，那是我们老家那边的烟，7元一包，虽然不贵，但觉得有一种亲切感，因此我偶尔会去买一包带在身边。当我点烟的时候，一个穿着红衣服的女孩和另外两个女生走近，对着我说：老师，你不要抽烟，把买烟的钱省下来就可以为海艳修房子了。我刚抬起的手一顿，抬头望着面前这三个小女孩，“海艳？海艳是谁？” 她指指站在她旁边的一个女生。我顺着她指的方向看去，瘦瘦的身骨，黑黑的皮肤，穿着一件淡蓝色的外衣，那眉毛和不知道算不算清澈的眼睛，还有她光着的脚丫并没有让我感到有什么特别。我和他们开了几句玩笑，上课的铃声就响了。中午，做饭。不怎么干净，因为洗手和洗菜的水是一起的，锅也没得洗，所以烧出来的冬瓜，煎蛋还是其他的都一律是红黑色。因为时间紧，草草的过一下油，就凑合着吃了。平时吃的都是学生们给送来的蔬菜，今天我带上来的一点猪肉算是最好的了。一同吃的还有那个叫唐海艳的女孩。我已经略微听到夏佳佳说起她的事情：家里条件差，妈没了，就一个爸爸在重庆打工做棒棒，家里的灶在爸爸走后也塌了，不能做饭。我看见她只吃米饭不吃菜，夹了块肉给她，她夹着又放回了原来的地方。我问她为什么不吃肉，她咧嘴一笑说：“夏老师做的不好吃，吃肉会长胖。” 我们一笑，继续吃着。不好吃却胜似山珍海味，人不多但却其乐融融。下午，因为夏佳佳要帮我赶东西，所以是我帮他上
记得采纳啊; 观点2：俗话说“早饭吃得好，午饭吃得饱，晚饭吃得少”，这就是合理的饮食，只要遵从这样的饮食习惯，加之平时坚持运动，基本上不会长胖的。

大米是我们最常吃的五谷类食物之一。从营养角度来说，大米能提供淀粉质，属于碳水化合物的一种；是日常饮食中热量的主要来源，也是身体热量来源的首选。
碳水化合物可分为糖（包括单糖和双糖）、淀粉质及膳食纤维三大类，其中糖类、糖浆和蜜糖都含丰富的单糖或双糖；至于谷物（如大米）和根茎类蔬菜含丰富的淀粉质及膳食纤维，而每克碳水化合物能提供4000卡路里，要吸取碳水化合物，我们可以从谷类产品（如麦片、面包、大米、粉面）、水果、蔬菜、牛奶和豆类中找到。

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