每天喝茶对身体有什么好处和坏处？

观点1：喝茶的好处◆ 提神醒脑，使人精神振奋，增强记忆力。
◆ 兴奋中枢神经，增加运动能力。
◆ 刺激胃液分泌，帮助消化，增进食欲，消除口臭。
◆ 保养肌肤，分解中性脂肪，达到减肥美容效果。
◆ 饮酒前喝茶，预防宿醉。
◆ 消除疲劳，促进新陈代谢。
◆保护视力，维持视网膜正常，预防老年性白内障。
◆ 降低血液的胆固醇含量、血脂浓度，防止动脉硬化、高血压、脑血栓等心血管疾病。
◆ 减缓衰老，延年益寿。
◆固齿强骨，预防蛀牙。
◆ 抑制细胞突变，具抗癌作用。
◆ 治疗放射性操作，保护造血机能，提高白血球数量。
喝茶也有学问
一、不要喝浓茶。浓茶，不仅口味苦涩，而且还会使血液稀释，心跳加速。还是少放点茶叶为好。
二、不要喝得太烫。太烫，会破坏茶叶的维生素。长期喝烫茶，还会伤害消化道和胃壁。
三、不要喝隔夜茶。隔夜茶，茶水中的蛋白质已被细菌破坏变质，喝了以后，就会伤害身体。
四、饥饿时不要喝茶。饥饿时喝茶，会使胃液分泌异常，造成消化道粘膜收缩，引起胃痛。
五、睡前不要喝茶。茶叶中含有咖啡碱、茶碱等，对中枢神经有兴奋作用，睡前喝茶容易失眠。
六、不要与药物一起服用。一起服用，会使茶叶中的成分与药物中的成分混合产生化学作用，使药物难以溶解，降低药效; 观点2：; 观点3：相信许多人都有喝茶的习惯，饮茶已经成为了中国的一种传统文化，茶叶也从中国推广到了国外，成为中国人的一大标志，那么我们对喝茶有足够的了解吗？接下来我们就来说一说每天喝茶对身体的好处，它可以帮助我们消除疲劳、护齿明目、降高血糖、高血压高血脂等作用。
一、消除疲劳、提神醒脑

茶叶有许多类型，比如有，发酵茶、未发酵茶和半发酵茶，茶叶中含有咖啡碱等物质，这种物质可以刺激大脑中枢，帮助人们提神醒脑、解除疲劳，如果大家在早上醒来之后感觉到有所疲劳的话，可以先喝一杯茶，帮助我们驱除困意，提高我们的工作效率，快速的进入工作状态。
二、护齿明目

茶叶中含有大量的氟，我们饮茶时这些有益物质会作用于我们的牙齿，对牙齿健康有很大的帮助。其次茶叶是碱性的，可以帮助人体减少钙的流失，起到护齿明目的作用。
三、降三高

日常生活中指的三高是指血压高，血糖高，血脂高，许多三高的症状多半出现在中老年时期。三高的人平常也习惯于吃一些降低血糖血脂的药物，但其实生活中茶叶也可以起到降三高的作用，因为茶叶中含有茶多酚，茶多糖等物质，可以有效地降低血糖，血脂，所以多饮用茶可以让身体更健康。
除了这些作用，喝茶还可以陶冶情操、防癌，防辐射和抑制心血管疾病等作用，喝茶虽好，但我们也要讲究一些原则，比如：在吃饱饭后不适宜喝茶，还有一些胃溃疡患者、失眠或神经衰弱、心律失常者等人群都不适宜喝茶，所以我们要根据自身的情况去判断自己是否适合喝茶。; 观点4：它可以降低人体的胆固醇作用，可以让人的血压保持稳定茶不宜过浓，也容易引起人的激动或睡眠状况不佳，睡眠状况很差的人来说，这些人群是不宜喝茶，特别是在睡前喝茶，喝茶因人而异; 观点5：经常喝茶的好处：1、喝茶可以提神、吃太油太腻喝口茶去油解腻。2、喝茶可以降低胆固醇浓度、降血脂、改善心血管疾病、减少黑色素沉淀、抗氧化、预防骨质疏松、预防蛀牙等。3、在泡茶过程中能使自己沉静下来冷静思考问题，和朋友在一起喝茶可以营造愉快的氛围。
坏处：1、新制的茶因为存放时间短，各类物质比较多，对人的肠胃刺激性比较大。2、浓茶容易导致失眠，茶碱有利尿的作用，长期大量饮茶容易钙流失。3、用餐前1小时喝茶容易导致没有食欲，空腹忌饮茶。
一直在喝《溯岳茶坊》的普洱茶，感觉很好。现在也时不时和他们的茶艺师张慈一起聊天，受益良多。gdgd800 是她的(wēi)微(xìn)号。她人很好，有什么不懂的都可以问她。
喜欢普洱茶不是一时的激情，也不是随声附和，不过是时间，日久生情，成了生活的一部分。; 观点6：喝茶的好处◆ 提神醒脑，使人精神振奋，增强记忆力。
◆ 兴奋中枢神经，增加运动能力。
◆ 刺激胃液分泌，帮助消化，增进食欲，消除口臭。; 观点7：提神醒脑，减肥，润肠，; 观点8：提神醒脑; 观点9：肯定有好处; 观点10：

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