喝酸奶会不会使人发胖啊？

观点1：酸奶的蛋白质含量偏低，不会发胖，但要注意保护牙齿！; 观点2：; 观点3：有酸奶减肥法的嘛：酸奶减肥法详细指导许多姐妹都在谈论酸奶减肥法，但是具体操作有所差异。雅韵经过能量计算和营养搭配，为大家推荐以下方法，保证坚持一个月而对健康没有损害推荐：在这个瘦身当道的时代，每种食物仿佛都必须贴上一个“低热”或是低脂的标签才会好卖，甚至有人开始研究牛奶和酸奶到底哪个更容易让人发胖。每天早晨起床，第一件事情是喝一大杯淡蜂蜜水。注意蜂蜜要选择全液态无结晶的，颜色浅些的。蜜水不能太甜，淡淡的甜最恰当。这样可以给身体补充水分而又滋润肠胃，预防便秘，还能保养声音。然后最好再喝一杯白开水，继续冲洗肠胃。第二件事情就是喝一大杯酸奶(200毫升左右)，再吃一片全麦面包/一碗燕麦粥。买低糖酸奶或低脂酸奶(脂肪含量1.0~1.5%)当然可以。如果没有，用蛋白质含量>2.3%的普通酸奶也没有关系。注意不要买蛋白质含量>1.0%的，那不是真正的酸奶。注意酸奶最好提前一小时从冰箱里面拿出来温着。喝太凉的酸奶可能引起拉肚子或肚子痛。可以把它倒进一个盛过热水的小碗里面，很快就温暖了。但不要用微波加热以免把宝贵的乳酸菌杀死。帖士：随着酸奶的营养价值被确定，喝酸奶成为了一种时尚，该如何正确的饮用酸奶呢？专家提出了酸奶的“三要”“三不要”。上午10点如果饿了可以吃一个小水果，如猕猴桃、油桃、橙子等或半个苹果，或一小把葡萄干等干果。中午如果觉得胃里很饿，那么先喝一碗汤、吃几口粥或两片饼干。然后喝酸奶1杯。小杯酸奶(125毫升)就喝两杯。然后吃100克鸡肉/牛羊肉/鱼/内脏/血。这些东西主要补充铁。再加上一盘蔬菜，没有熟蔬菜可以吃小西红柿/大番茄/生菜等。餐后喝两杯乌龙茶消食。下午4点饥饿的时候可以再喝一杯酸奶。帖士：酸奶是许多人的美味饮品，但对酸奶面膜恐怕大多数人并不了解。酸奶中含有大量的乳酸，作用温和，而且安全可靠。晚上餐前先喝一杯水或汤，然后吃一盘绿叶菜。放汤里面煮熟加鸡精，或者是加几滴香油凉拌。然后和中午一样吃一杯酸奶。注意过分饥饿就不能直接喝酸奶，要喝汤或吃些蔬菜，预防胃里酸度过高。餐后可以喝乌龙茶，但如果喝乌龙茶睡不着觉就喝菊花茶。蔬菜必须要吃，它可以提供足够纤维素和维生素C，对于排出多余脂肪是有帮助的。一天当中共喝800毫升左右的酸奶，加上50克粮食，100克肉/鱼，400克蔬菜，100克水果。全天能量1000~1200千卡，蛋白质65~70克，水份3000毫升以上，非常安全，可以坚持一个月。如果吃无糖酸奶，就可以多吃一些水果。(碳水化合物太低，容易反弹！) 另外，酸奶的钙不是比较容易被吸收么，多补充点钙可以瘦哦～科学家都做过调查了呢，说多补充钙的女孩子会比较瘦嘛～; 观点4：不会使人发胖的，不过要适量饮用。适量饮用还可以通肠胃的。如果你不是过量饮用的话，因该不会发胖的。; 观点5：不会，因为酸奶有助于消化，而且很有营养，并且可以美容，不过要注意的是只有纯酸奶喝了才不会发胖！我建议你多喝一点酸奶，不仅好喝而且非常有营养。还有，酸奶的热量比牛奶要高。; 观点6：不会，酸性的食物（变质的除外）有利于营养吸收和消耗，所以喝酸奶不但不会发胖，说不定还有减肥作用呢; 观点7：不会的,但是纯酸奶要好于果肉酸奶,纯酸奶含糖少,不易发胖.酸奶不能空腹喝,最佳营养时间是下午一点左右.; 观点8：不会的，因为酸奶里所含的乳酸菌有助于肠胃消化，产生了减肥作用！; 观点9：不会,但是要喝纯酸奶,不要喝果汁兑的那种,最好是无糖的,如果想改变一下口味,可以买些果肉的,酸奶还可以美容呢!; 观点10：不会，因为酸奶中所含的Caliro不足一百，远远小于人一天所消耗的。; 观点11：建议你不要喝那些什么"酸酸乳"的,那些里面没多少牛奶,都是些糖啊,水啊什么的,没什么营养,而且热量很高,很容易发胖!你最好喝些脱脂的低糖奶,如果喜欢喝酸的话,去喝专业的酸奶,比如那种半固体的不错!; 观点12：不但不会发胖还有助于健康,说发胖是没有根据的,只要保质保量继续喝没问题.; 观点13：不会，酸奶可以保健，减肥的，纯的最好; 观点14：不会```` 喝酸奶有助健康```` 所以要多喝``` 我认为胖不胖`` 健康就行~~~~~~~````; 观点15：不会的,酸奶里的活性成分对我们女生皮肤有好处.; 观点16：不会，因为它有助于消化!; 观点17：不会的,反而有助于减肥; 观点18：不会的,反而有助于减肥; 观点19：牛奶，含的是丰富的蛋白质，不是脂肪，所以不是说一喝就胖的。要不然我那么瘦，就喝多点牛奶啊^-^不过不要一次过量饮用，什么东西吃多了都不好。就这样啦; 观点20：不会的，一天不喝酸奶，那可要我的命了！！！; 观点21：会喝原味的没有其他的那么厉害; 观点22：不会的哦。而且有助于身体呢; 观点23：不会的。怎么会有这种想法呢。; 观点24：不会使人发胖; 观点25：我认为不会胖的！·; 观点26：不会

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