- 观点1： 1、吃一些黄色水果：黄色水果中类胡萝卜素含量较高，具有抗氧化的生理活性，如柑橘、芒果、柿子、杏中含有β-胡萝卜素，木瓜、西瓜、红柚中含有番茄红素。
2、天然维生素C水果：红枣、猕猴桃、山楂、柑橘等水果中含有丰富的维生素C，不仅具有正常的营养功能，防止败血症，而且是天然抗氧化剂。
3、干果不能少：干果中（如核桃）含有大量不饱和脂肪酸和维生素E，能补充人体必须的不饱和脂肪酸，维生素E还是一种抗氧化剂。
4、红色水果好：葡萄、黑加仑、树莓、草莓等水果中含有花青素，这些都是抗氧化剂，可以清除人体内的自由基，延缓衰老和抗癌。
5、果仁要慎吃：许多果仁如杏仁、枇杷仁中含有苦杏仁苷，食用后在人体内水解产生有毒物质氢氰酸，氢氰酸被吸收后，使人体不能正常呼吸，易导致窒息、死亡。
6、涩水果要注意：空腹或吃蛋白质食物时，应避免吃酸涩水果，如柿子、山楂、香蕉等，这些水果单宁含量较高，空腹时会刺激肠胃，引起不适，同时使蛋白质变性，不容易消化，降低蛋白质营养价值。
7、食用水果要对症：人患病时食用更要注意，应根据病情选择一些适宜的水果。
◆体质燥热--宜吃梨、香蕉、西瓜、香瓜等偏寒性水果。
◆腹泻---宜吃葡萄、石榴、杨梅、苹果等具有收敛作用的水果，不宜吃梨、香蕉、西瓜等偏寒性水果。
◆胃溃疡--不适宜吃柠檬、山楂、杨梅、青梅、李子等酸含量较高的水果。
◆便秘---不宜吃柿子、山楂、苹果，宜吃香蕉、桃、橘子。
◆糖尿病---不宜吃含糖量高的水果，如香蕉、葡萄、苹果、无花果等，宜吃一些膳食纤维含量高的水果。
◆呼吸道感染---宜吃梨、枇杷、橙子、杏子、罗汉果等水果，可化痰、止咳。
◆肝炎和高血压----宜吃维生素C含量高的水果如柑橘、红枣、猕猴桃。
◆发烧----宜吃梨、橙子等水果。 - 观点2： 香瓜，西瓜，木瓜。。。
雪梨，榴莲，荔枝，樱桃，山竹，苹果，草莓，菠萝，核桃，葡萄、黑加仑、树莓，梨、枇杷、橙子、杏子、罗汉果，柑橘、芒果、柿子，红枣、猕猴桃、山楂、香蕉，石榴、杨梅、无花果、桃、橘子、猕猴桃、奇异果。。。 - 观点3： 带瓜的：香瓜，西瓜，木瓜。。。
香的：雪梨，榴莲，荔枝，樱桃，山竹，苹果，草莓，菠萝，核桃，葡萄、黑加仑、树莓，梨、枇杷、橙子、杏子、罗汉果，柑橘、芒果、柿子，红枣、猕猴桃、山楂、香蕉，石榴、杨梅、无花果、桃、橘子、猕猴桃、奇异果。。。 - 观点4： 梨！我推荐你去吃，，像冬天这样的干燥季节！梨是最好不过的了。它含有大量的水分，，能帮助我们的肌肤补水！我也经常吃，，同事们都奇怪为什么我的皮肤这么好，，一点都不干！！！我试过的放心吧！其它的我就不说了，，这个是我要向你推荐的，，希望能帮到你
- 观点5： 苹果、一年四季都便宜还营养
香蕉、一年四季都不贵还通便美容
橘子、便宜而且还去火
其他的都是应季水果了，什么便宜买点都营养 - 观点6： 苹果，火龙果。
- 观点7： 我喜欢吃梨.补水美容养胃
- 观点8： 甜瓜创意秀，好玩又简单操作，你get到了吗？
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