只吃零食不吃饭会不会胖？

观点1：只吃饭不吃零食，可以减少一条增肥的条件，但还不一定能减肥，还要看吃饭的多少。通常来说吃零食，或者是吃饭的时候，过多进食，超过了机体的消耗速度，都可以导致脂肪在体内蓄积，诱发肥胖。只是避免零食的摄入，但进食过多，同样不能导致减肥成功。只有同时限制每餐的食物摄入量，尤其是脂肪和淀粉的摄入量，同时加强运动，才能有效减肥。; 观点2：只吃零食不吃饭反而会更胖零食他们都填的各种添加剂，反而会使人的身体发胖其实你光吃零食不吃饭对你的身体也不好，该吃饭的时候一定要吃饭; 观点3：不按时吃饭，这样又会是自己的消化系统功能紊乱，对身体很多坏处，建议你要按时吃饭，营养要均衡，加强运动，在者零食可以选择汤臣倍健营养软糖，Q弹十足有嚼劲，吃了也不会发胖哟。; 观点4：零食有时候比一碗饭的热量还要高哦，建议还是好好吃饭，控制自己的饮食，这样才健康哦，像你说的只吃零食不吃饭，没有了碳水的摄入，自己的内分泌会慢慢失调的。; 观点5：会的，很多零食都是高热量的反而会胖; 观点6：如果是过于肥胖的话，你应该采取体育锻炼的方法减肥，最好是不要空腹减肥，对身体有一定伤害性的，多吃清淡饮食，新鲜蔬菜水果，不要吃含脂肪高的食物。