怎样喝茶有益于身体健康？

观点1：饮茶讲究四季有别,即:春饮花茶,夏饮绿茶,秋饮青茶,冬饮红茶。其道理在于:春季,人饮花茶,可以散发一冬积存在人体内的寒邪,浓郁的香苛,能促进人体阳气发生。夏季,以饮绿茶为佳。绿茶性味苦寒,可以清热、消暑、解毒、止渴、强心。秋季,饮青茶为好。此茶不寒不热,能消除体内的余热,恢复津液。冬季,饮红茶最为理想。红茶味甘性温,含有丰富的蛋白质,能助消化,补身体,使人体强壮。; 观点2：喝茶有益于人的身体健康，中国人爱喝茶，但是喝茶是很讲究的，有许多的要求和注意事项，那么怎么喝茶对我们的身体有利呢？
工具/原料
泡茶、喝茶
方法/步骤
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1、泡茶水温湿度，不宜太高。不同的茶叶需要不同的水温，不要一味的用开水浸泡。如高档绿茶，要沸腾的水放置到70到80度，然后再冲泡，这样有利于茶叶的营养留存，并且喝起来清香怡人。
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2、茶宜兼饮，不宜偏饮。夏季喝绿茶，冬天和红茶，春秋两季和花茶，是比较好的喝茶方式，有的人对茶有偏好，一年四季只喜欢喝一种茶叶，这样就得不到茶叶养生的效果。
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3、茶宜淡饮，不宜过浓。过量的饮用浓茶会导致肠胃功能失调。所以一定要记住多喝点淡茶。同时也要注意茶要现冲现喝，千万不要喝隔夜茶，隔夜茶不利于身体健康。
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4、茶宜择时饮，不宜盲目饮。一般来说，饭后喝茶或者是午间喝茶对身体是有益的，但是如果空腹喝茶会有心慌的感觉，晚上也不要喝茶，因为惠影响睡眠，对身体不好。同时喝茶尽量不要喝烫茶。烫茶不利于身体健康。
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5、茶宜止渴，不宜送药。服用了镇静药、镇咳药、知母、贝母、酸枣仁等安神止咳的药时，就不能与茶同饮、服用人参、党参、土茯苓、麻黄素、阿托品等药物时候，不能饮茶。; 观点3：有人推荐在茶里面加点绿豆，每次10粒,如果胃比较不好，可以加点冰糖。但愿有所帮助。; 观点4： 1、泡茶水温湿度，不宜太高。不同的茶叶需要不同的水温，不要一味的用开水浸泡。如高档绿茶，要沸腾的水放置到70到80度，然后再冲泡，这样有利于茶叶的营养留存，并且喝起来清香怡人。2、茶宜兼饮，不宜偏饮。夏季喝绿茶，冬天和红茶，春秋两季和花茶，是比较好的喝茶方式，有的人对茶有偏好，一年四季只喜欢喝一种茶叶，这样就得不到茶叶养生的效果。3、茶宜淡饮，不宜过浓。过量的饮用浓茶会导致肠胃功能失调。所以一定要记住多喝点淡茶。同时也要注意茶要现冲现喝，千万不要喝隔夜茶，隔夜茶不利于身体健康4、茶宜择时饮，不宜盲目饮。一般来说，饭后喝茶或者是午间喝茶对身体是有益的，但是如果空腹喝茶会有心慌的感觉，晚上也不要喝茶，因为惠影响睡眠，对身体不好。同时喝茶尽量不要喝烫茶。烫茶不利于身体健康。5、茶宜止渴，不宜送药。服用了镇静药、镇咳药、知母、贝母、酸枣仁等安神止咳的药时，就不能与茶同饮、服用人参、党参、土茯苓、麻黄素、阿托品等药物时候，不能饮茶。; 观点5：一般的时候要放不热不凉的水，不要放太热的水，热水泡茶是不好喝的; 观点6：喝茶不宜过浓，过浓会影响人体对食物中铁等无机盐的吸收，引起贫血。数量以8杯为宜，过多会增加肾脏的负担。饭后一小时内不要饮茶，否则会影响人体对蛋白质的吸收。; 观点7：主要是吃完饭才能喝茶，而且不要喝太多的浓茶; 观点8：喝红茶养胃，喝绿茶减肥。; 观点9：首先要选择适合自己体质的茶叶。假如你是寒性体质就选择喝红茶，是热性体质就选择绿茶。; 观点10：不要喝头遍茶，不要喝太烫的茶，也不要喝太浓的茶，睡前不要喝茶。

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