吃桂圆上火严重怎么办吃桂圆上火如何降火

观点1：去火方法如下：
1、中药去火：甘草具有补脾益气，清热解毒，祛痰止咳，缓急止痛，调和诸药的功效。用于脾胃虚弱，倦怠乏力，心悸气短，咳嗽痰多，缓解药物毒性、烈性。
2、多喝水、粥、豆浆，多吃百合、萝卜、蜂蜜等润肺食物；也可经常饮用菊启茶这种中医组方茶调治，其次，像荸荠、香蕉、枇杷等也是良好的润燥之物。同时适当服用一些对身体无损伤的保健品滋养

3、饮用金银花茶：金银花茶味甘，性寒，具有清热解毒、疏散风热的作用。金银花有清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦的作用。可治疗暑热症、流感、急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。
4、中医针灸、拔罐、推拿、按摩等对于治疗上火也有很好的辅助作用。生活中要注意劳逸结合，饮食上要注意多吃含维生素的蔬菜水果，多喝水少喝酸甜饮料，少吃辛辣煎炸食品，少抽烟喝酒。
扩展资料：

防治原则

1、精神调整
平时应注意保持乐观情绪，经常到空气新鲜的地方去散步，吐故纳新，以收敛神气，使肺气不受燥邪的侵害。

2、加强锻炼
运动宜选择轻松平缓、活动量不大的项目。清晨、傍晚经常性参加一些体育健身活动，如长走、慢跑等活动项目能够调节身心健康。
秋天经常参加健身活动，不仅可以调心养肺，提高内脏器官的功能，而且还有利于增强各组织器官的免疫功能。
秋季昼夜温差变化比较大，运动能给身体以良性的刺激，使人的体温调节机制不断地处于紧张状态，有助于提高人对环境变化的适应能力，提高心血管系统的功能，从而更容易适应进入冬季后的气候变化。
参考资料来源：百度百科-去火; 观点2： 1.停止吃桂圆、辛辣食物
既然已经意识到上火的根源，那就应该停止吃桂圆、避免吃辛辣食物，以防上火更严重。即使想吃，那每天也应该只吃几颗，最多不超过5颗。
2.吃降火食物
黄瓜、绿豆、苦瓜可清热解毒；西瓜、冬瓜可以利湿去火；芹菜、马铃薯、白萝卜可去火通肠胃。吃桂圆上火后，平时在饮食中多添加这些食物，可有效缓解上火症状。
吃桂圆上火严重怎么办吃桂圆上火如何降火
3.多喝水
多喝水就能多排尿，可以帮助带走体内部分火气。如果能把白开水换成菊花茶、绿豆汤，那降火效果更是加倍。
4.多吃果蔬、多喝酸奶
蔬菜和水果里面含有丰富的营养和纤维，和酸奶一样，都能帮助肠胃消化，帮助减轻上火症状; 观点3：去火方法如下：
1、中药去火：甘草具有补脾益气，清热解毒，祛痰止咳，缓急止痛，调和诸药的功效。用于脾胃虚弱，倦怠乏力，心悸气短，咳嗽痰多，缓解药物毒性、烈性。
2、多喝水、粥、豆浆，多吃百合、萝卜、蜂蜜等润肺食物；也可经常饮用菊启茶这种中医组方茶调治，其次，像荸荠、香蕉、枇杷等也是良好的润燥之物。同时适当服用一些对身体无损伤的保健品滋养
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3、饮用金银花茶：金银花茶味甘，性寒，具有清热解毒、疏散风热的作用。金银花有清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦的作用。可治疗暑热症、流感、急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。
4、中医针灸、拔罐、推拿、按摩等对于治疗上火也有很好的辅助作用。生活中要注意劳逸结合，饮食上要注意多吃含维生素的蔬菜水果，多喝水少喝酸甜饮料，少吃辛辣煎炸食品，少抽烟喝酒。
扩展资料：

防治原则

1、精神调整
平时应注意保持乐观情绪，经常到空气新鲜的地方去散步，吐故纳新，以收敛神气，使肺气不受燥邪的侵害。

2、加强锻炼
运动宜选择轻松平缓、活动量不大的项目。清晨、傍晚经常性参加一些体育健身活动，如长走、慢跑等活动项目能够调节身心健康。
秋天经常参加健身活动，不仅可以调心养肺，提高内脏器官的功能，而且还有利于增强各组织器官的免疫功能。
秋季昼夜温差变化比较大，运动能给身体以良性的刺激，使人的体温调节机制不断地处于紧张状态，有助于提高人对环境变化的适应能力，提高心血管系统的功能，从而更容易适应进入冬季后的气候变化。
参考资料来源：/baike.baidu.com/item/%E5%8E%BB%E7%81%AB/677296?fr=aladdin"target="_blank"title="百度百科-上火">百度百科-去火

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