酸奶糖尿病人适合喝酸奶吗？

观点1：糖尿病人不适合喝酸奶，否则会逐渐加重，因为酸奶是寒性的食物。病人应该吃瘟热的食物。; 观点2：核心提示: 酸奶中含有很多种丰富的钙质，现在的很多学者主张吃药补钙不如喝斤酸奶，每天补充500克酸牛奶就能达到人体所需要的钙质，因此，不管是老人还是小孩都很喜欢喝酸奶，而对于糖尿病人能不能喝酸奶呢，大家就需要了解酸奶对糖尿病人有没有好处最重要。
我们在日常生活中经常喝酸奶，因其富含丰富的钙质而很受人们的喜爱，给人们的身体带来很多好处，但是对于糖尿病人能不能喝酸奶呢这个问题很多朋友不了解。那么，糖尿病人能不能喝酸奶呢？糖尿病人可以喝酸奶吗，糖尿病人喝酸奶注意事项，下边就说一下。
由于酸奶中含有丰富的钙质，我们每天500克酸奶就能达到人体所需要补充的钙质，因此，现在很多学者主张吃药补钙不如喝斤酸奶，依次就看出酸奶对我们身体带来的好处是很大的。酸奶中虽然含有有4.6%左右的乳糖，但是乳糖消化的速度很慢，并且他所含的乳蛋白也很有利于延缓我们吃饭后对食物的消化速度，所以说酸奶对我们吃饭后引起的血糖反应是很低的，而且就是把酸奶和我们日常吃的粮食类主食一起吃，它还能降低混合食物的血糖反应，就是说酸奶对于糖尿病有维持血糖平稳的好处，因此，糖尿病人患者朋友们是能喝酸奶的。
大家都了解了糖尿病人能喝酸奶，糖尿病患者朋友们喝牛奶要选择原味酸奶，木糖醇酸奶或者是无蔗糖酸奶是最安全的，因为这类酸奶的乳脂肪中含有一种特殊脂肪酸，它不仅能帮助我们预防糖尿病，而且还有利于减少人体内的脂肪含量。不要选择市场上卖的那种酸奶，那样的酸奶只是为了迎合大众朋友们的口味，往往都会加入一些白砂糖降低酸度，所以说如果喝加白砂糖的酸奶会引起血糖升高。糖尿病患者朋友们也不能多喝酸奶，每天喝1至2杯(每杯200ml左右为宜)，这样就能起到帮助膳食平衡的作用。
在这里希望朋友们也要经常喝酸奶，因为它还具有预防糖尿病的功效，据哈佛大学公共卫生学院2014年的一项调查研究显示：我们平均每天喝一份酸奶，长年坚持，就能把患糖尿病的风险降低18%之多。而一份酸奶只是28克酸奶，也就是两汤匙的量。因此，朋友们一定要坚持常年喝酸奶哦。; 观点3：无糖酸奶可以，有糖的不行。
糖尿病患者可以食用大豆及其奶制品：这类食品除富含蛋白质、无机盐、维生素之外，在豆油中还有较多的不饱和脂肪酸，既能降低血胆固醇，又能降低血甘油三脂，所含的谷固醇也有降脂作用。
牛奶是天然的饮料之一，含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素，能提供多种必需营养成分，有利于身体健康，非常适合糖尿病人饮用。
并且老年糖尿病患者容易出现骨质疏松，饮食中要注意补钙。而牛奶含糖量比水果低，对血糖影响不大。
不过要注意的是糖尿病患者饮用牛奶应注意以下几点：
成人糖尿病应该适度喝低脂牛奶，无糖的酸奶，血脂高的应选脱脂或半脱脂牛奶；饮用牛奶时不能加糖类，否则血糖会迅速升高；如在早晨饮用，应同时进食谷类食品；晚餐注射预混胰岛素如30R、50R的病人，如晚餐到睡前血糖可以，但夜间有低血糖的，可在晚睡前饮用；牛奶热量计入全天热量中；在膳食平衡的基础上，每日饮牛奶量至少250ml，但不要超过500ml，合并肾病时，牛奶仍可饮用，但要计算后好每日蛋白质量，不可随意饮用，否则增加肾脏负担，会加重病情。; 观点4：糖尿病人可以喝酸奶，但是最好是选无糖的酸奶，还有就是一次不要喝太多，因为有的酸奶虽然不好糖，但是里边的蛋白质也是对血糖的升高有影响的，所以糖尿病人喝无糖的酸奶也要适量。; 观点5：可以的，适量的100ML。
适宜身体虚弱，气血不足，营养不良，肠燥便秘之人食用；适宜高胆固醇血症，动脉硬化，冠心病，脂肪肝患者食用；适宜癌症患者，尤其是消化道癌症病人食用；适宜皮肤干燥之人食用，也可作为美容食品食用；妇女长期适量饮用酸牛奶，可使皮肤滋润、细腻、有光泽
胃酸过多之人，则不宜多吃；胃肠道手术后的病人、腹泻或其他肠道疾患的患者不适合喝酸奶。; 观点6：不可以。
酸奶含有的脂肪，糖尿病人无法吸收，容易在肾脏部位堵塞，形成结石。; 观点7：酸奶含糖高当然不合适了不建议给病人喝; 观点8：只是注意不要过多饮用就可以了; 观点9：酸奶是由牛奶加工而成的酸奶营养丰富,尤其对肠道保健有很重要的作用; 观点10：酸奶是牛奶通过乳酸菌发酵而来，与牛奶相比，酸奶降解了一部分乳糖、蛋白质和脂肪，提高了可溶性钙和磷的含量，并合成了一些B族维生素，由于乳糖经发酵产生了乳酸，并产生较多的乳酸杆菌，故还有调整肠道菌群的作用。因此酸奶是易消化和吸收的乳制品。
酸奶是牛奶通过乳酸菌发酵而来，与牛奶相比，酸奶降解了一部分乳糖、蛋白质和脂肪，提高了可溶性钙和磷的含量，并合成了一些B族维生素，由于乳糖经发酵产生了乳酸，并产生较多的乳酸杆菌，故还有调整肠道菌群的作用。因此酸奶是易消化和吸收的乳制品。
另外，还有一些酸奶饮料，包括酸性乳饮料、乳酸饮料、乳酸菌饮料等，它们并不属于酸奶，而属于配制的含奶饮料，并不是发酵乳。酸奶饮料和酸奶的营养成分差别很大，通常含糖量也会较高，糖友们在选择时也需要注意甄别。
糖友选择酸奶时，口味以原味酸奶、无蔗糖酸奶或木糖醇酸奶比较安全。酸奶可在三餐外加餐时食用，每天喝1~2小杯都没有问题（每小杯一般应在200毫升以内）。有些糖友听说酸奶有营养，每天都要喝好几小杯，这也不可取，因为过多饮用酸奶，会影响对其他食品的摄取，不符合平衡膳食的原则。; 观点11：低聚异麦芽糖木糖醇都可以喝·

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