- 观点1： 很多人都喜欢吃烧烤，但我们经常能听到吃烧烤有害健康，甚至致癌的负面新闻。但是烧烤的诱惑力实在是太大，很多人都经不住。那么有没有办法既可以让我们解馋还能保持健康的烧烤方法呢？我分享几招给大家。
一、选好食材。
我们在街边吃烧烤经常拉肚子，原因就在于食材不够新鲜，卫生不到位。所以我们在自制烧烤的时候一定要注意选材的新鲜，清洗干净。
二、先腌后烤。
提前腌制食材可以保证食材快速入味，还能避免在烧烤的时候不停涮调料，要知道调料在高温炙烤下可能会产生有害物质。
三、用橄榄油。
在腌制时加入橄榄油，以及在烧烤过程中涮橄榄油，可以有效减少烧烤时产生的有害致癌物，还能增添食材的鲜味，何乐而不为呢。
四、食材切小。
把食材切小和先腌后烤是一个道理，可以缩短食材烤熟的时间，从而减少有害致癌物的产生，保障身体健康。
五、不吃残油。
烧烤过程中有害物质基本停留在烧烤后残留的油脂当中，所以吃烧烤时要尽量将油滴干，烤肉的油脂脂肪层也尽量不要吃。
六、铺锡箔纸。
烧烤时可以将锡箔纸铺在烤盘上，戳一些小洞，这样一来可以避免食材烤焦，减少与烟雾的接触。要知道，烤焦和烟雾也是致癌物质产生的途径。
七、搭配饮料。
吃烧烤不要搭配啤酒，建议搭配酸奶、茶水之类的，酸奶可以保护肠胃，而茶水可以帮助身体排除有害物质。
以上方法希望对大家有帮助，愿大家在享受烧烤的同时还能保持健康！ - 观点2： 吃烧烤的时候尽量不要吃烤糊的食物，吃之前应该多喝一些酸奶，尽量不要与啤酒一起食用。
- 观点3： 吃烧烤的同时可以吃一些大蒜，大蒜具有杀菌的作用。吃烧烤前，还可以使用吸油纸吸去多余的油脂，这样会更健康一些。
- 观点4： 还是尽量少吃烧烤吧，因为含有大量的致癌物。
- 观点5： 很多烧烤的原材料都不卫生，所以在吃烧烤的时候，要注意原材料是否新鲜。
- 观点6： 最惬意的一招就是云烧烤，什么意思呢，就是看着别人吃，假装自己已经吃了。
- 观点7： 烧烤里面有很多致癌物，还是不要多吃的好
- 观点8： 烧烤属于有害性食物，一般情况下还是少吃为好.
- 观点9： 1：吃肉要配蒜、2：板筋要沾醋、3：海鲜要烤熟、4：肉串儿烤糊不能吃、5：烧烤也要有青菜、6：啤酒白酒不能掺着喝、7：烧烤美味也要适量，不能吃多。
- 观点10： 我听说过吃烧烤之后吃什么来着，对身体会有好处的。
- 观点11： 烧烤的油腻和食材也都很让人担心。1、少油；2、食材新鲜；3、少盐、4、烧烤时间；5、配果汁或酵素；6、选植物油或橄榄油；7、少吃。
- 观点12： 可以不用吃烧烤啊，为什么非得吃烧烤呢，又伤身又有害健康
- 观点13： 口味不要太重，食材一定要新鲜，饮品要配对，我就知道这么多，不管什么小妙招还是不如少吃来的健康。
- 观点14： 1、不要再路边吃烧烤。
2、不要用明火烤食物。
3、食物在烤之前最好腌制一下。
4、给食物包上锡纸等物品。
5、烤食物的时间不要太长。 - 观点15： 避免吃路边烧烤。路边车辆、行人来往比较多，汽车尾气和空气中的粉尘很容易直接落到肉串和调味酱料上，带来健康隐患。
- 观点16： 我吃烧烤不要吃的太多，至于是哪七招，我真的不知道。
- 观点17： 食物的选材，搭配的饮料，烧烤时选用的油，烧烤的时间，尽量还是不要吃太多。
- 观点18： 可以选择干净的食材，然后选择。更加健康的食用油。
- 观点19： 不知道的呀，你可以告诉我吗？洗耳恭听。
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