- 观点1： 愿意去食堂呢，就喝碗粥（最好来点小米粥，像那些什么八宝粥啊，水果粥啊什什么乱七八糟的东西还是少吃为妙啊，来点纯米粥就行了），吃俩包子，再来一点点儿小小的咸菜，这就很好。
别看这太俗了，其实这样很简便很健康的，普普通通又有营养，多好哇！
你要是不愿意去食堂呢,就在学校餐厅或是其他什么卖东西的地方买杯热豆浆，吃一张简单的饼类，（面包那东西确实没啥营养的，凉一阵热一阵的，不太好的）在宿舍或教师里吃，这样凑合一下也不错呀！ - 观点2： 在学校住宿早上可以喝粥，加个鸡蛋，吃馒头。
早餐要有蛋白质淀粉和维生素三种物质才科学营养,蛋白质可以是鸡蛋或者是肉类或者是牛奶,淀粉可以是米饭或者是馒头等,维生素含在水果或者蔬菜中啦.比如说牛奶加包子加一个苹果。
一、必须有丰富的品种类型，均衡饮食，营养全面；
二、必须有碳水化合物，用以补充足够的能量；
三、必须要补充维生素，那是不可忽视的重要营养物质，而且早餐摄入吸收率最高。
早餐前应先喝水，人经过一夜睡眠，从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分和营养，早餐起床后处于一种生理性缺水状态。如果只进食常规早餐，远远不能补充生理性缺水。因此，早上起来不要急于吃早餐，而应立即饮500—800毫升温开水，既可补充一夜流失后的水分，还可以清理肠道.但不要在吃早餐前喝较多的水。
早餐食谱中的各种营养素的量，一般应占全天的供给量的30%左右。其中对在中、晚餐中可能供给不足的营养，如能量、维生素B1等，早餐应适量增加。且做到粗细搭配，使食物蛋白质中的8种必要氨基酸组成比例更趋平衡，营养互补。 - 观点3： 一般都是稀饭油条豆浆或者是饼之类的卖
回答满意请采纳 - 观点4： 看是在那里！我们这一般吃白粥，面包
- 观点5： 稀饭，馒头，，
- 观点6： ！
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