燕麦片和鸡蛋可以同时吃吗？

观点1：可以。因为这两样食品在一起并不会产生什么对人体不好的化学物质，相反的燕麦片和鸡蛋都是营养丰富的食品。
燕麦片里面含淀粉、脂肪，维生素B1、B12、尼克酸、泛酸、生物素；大量不饱和脂肪酸及卵磷脂，有利于降胆固醇。鸡蛋含有脂肪、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，含有人体必需的多种氨基酸，与人体蛋白质组成相近。

扩展资料：燕麦（拉丁学名：Avena sativa L.）为禾本科植物,《本草纲目》中称之为雀麦、野麦子。燕麦不易脱皮，所以被称为皮燕麦,是一种低糖、高营养、高能食品。燕麦性味甘平。能益脾养心、敛汗。有较高的营养价值。可用于体虚自汗、盗汗或肺结核病人。煎汤服，或“舂去皮作面蒸食及作饼食。”
《救荒本草》燕麦耐寒，抗旱，对土壤的适应性很强，能自播繁衍。燕麦富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，利于排便，热量低，升糖指数低，降脂降糖，也是高档补品之一，在贫苦地区是不可缺少的干粮。
参考资料：百度百科—燕麦; 观点2：燕麦片和鸡蛋可以一起吃。下面介绍一道鸡蛋燕麦饼。
1、准备材料

2、鸡蛋加少许盐打散，喜欢吃甜的可以加糖。

3、把燕麦倒入蛋液搅匀，可以少量少量的边搅边放，然后静置，让燕麦吸收蛋液。

4、平底锅放少许油，用勺子和筷子帮忙，兜一勺燕麦糊到平底锅，压薄一点，整理下形状，中小火煎。

5、轻推可以推动饼后，将饼翻面继续煎会儿。

6、出锅后放吸油纸上，其实没什么油。开吃吧，很有嚼劲！

扩展资料：
燕麦营养丰富，但不容易消化，所以，食用燕麦食品要掌握“少量、经常”的原则，每天食用量以40克为宜，小孩或者老人还应更少，否则有可能造成胃痉挛或者腹部胀气。老人或者小孩不要在晚餐大量食用燕麦食品，即使食用也应该选择燕麦粥。用燕麦粉与土豆粉做成土豆燕麦饼，然后油炸、焙烤或煮食都是不错的选择，风味和口感都很好。
参考资料来源：百度百科——燕麦; 观点3：可以。麦片配鸡蛋更能均衡营养。就蛋白质而言，植物性食物的蛋白质含量往往不如动物性食物含量丰富，且人体吸收、利用率偏低。如果早餐吃一小包(30克)蛋白质含量为10%的麦片，只能得到3克蛋白质，而一个鸡蛋的蛋白质含量在7-8克左右。因此，营养学家的建议是，在食用麦片的同时，喝一杯牛奶，吃一个鸡蛋，可以保证营养更为均衡。

扩展资料
燕麦片的功效
燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整的一种食品。燕麦煮出来高度粘稠，其中beta葡聚糖健康成分所带来的，具有降血脂、降血糖、高饱腹的效果。
燕麦去壳磨成粗细不同的燕麦片，或是弄软碾平做成燕麦卷。经过速食处理的速食燕麦片有些散碎感，但仍能看出其原有形状。总的来说，同量的燕麦煮出来越粘稠，则保健效果越好。
燕麦经过精细加工制成麦片，使其食用更加方便，口感也得到改善，成为深受欢迎的保健食品。其中的膳食纤维具有许多有益于健康的生物作用可降低甘油三脂的低密度脂肪蛋白，促使胆固醇排泄，防治糖尿病，有利于减少糖尿病的血管并发症的发生；可通便导泄，对于习惯性便秘患者有很好的帮助；燕麦片属低热食品，食后易引起饱感，长期食用具有减肥功效。此外，燕麦中含有丰富的维生素B1、B2、E、叶酸等，可以改善血液循环、缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌、锰等矿物质也有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效。; 观点4：燕麦片能不能和鸡蛋一起吃
早餐麦片配鸡蛋更能均衡营养。就蛋白质而言，植物性食物的蛋白质含量往往不如动物性食物含量丰富，且人体吸收、利用率偏低。如果早餐吃一小包(30克)蛋白质含量为10%的麦片，只能得到3克蛋白质，而一个鸡蛋的蛋白质含量在7-8克左右。因此，营养学家的建议是，在食用麦片的同时，喝一杯牛奶，吃一个鸡蛋，可以保证营更为均衡。
鸡蛋不宜与以下食物同吃：
1、鸡蛋+消炎片：一起吃会中毒。

2、鸡蛋+雪莲果：不利于蛋白质的吸收。
3、鸡蛋+红薯：一起吃会腹痛。
4、鸡蛋+糖精：糖精与生鸡蛋一起吃会引起中毒。
5、鸡蛋+甲鱼：性咸平，孕妇及产后便秘者忌食。
6、鸡蛋+柿子：腹泻、生结石。
7、鸡蛋+味精：鸡蛋本身含有许多与味精成份相同的谷氨酸，所以炒鸡蛋时放味精，不仅不能增加鲜味，反而会破坏和掩盖鸡8、蛋的天然鲜味。
9、鸡蛋+兔肉：易产生刺激肠胃道的物质而引起腹泻。
10、鸡蛋+茶叶：茶叶中除生物碱外，还有酸性物质，这些化合物与、鸡蛋中的铁元素结合，对胃有刺激作用，且不利于消化吸收。
11、鸡蛋+鹅肉：一起吃伤元气。
12、鸡蛋+菠萝：鸡蛋中的蛋白质与菠萝中的果酸结合，易使蛋白质凝固，影响消化。
13、鸡蛋+茶：影响人体对蛋白质的吸收和利用。
14、鸡蛋+豆奶：一起吃会影响营养素的吸收。
15、鸡蛋+豆浆：鸡蛋中黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合，产生一种不能被人体吸收的物质大大降低了人体对营养的吸收。; 观点5：可以的
我就经常这样的
有点燕麦里加了鸡蛋和牛奶的; 观点6：可以的，鸡蛋不可与以下食物同食：
鸡蛋+消炎片：一起吃会中毒
鸡蛋+雪莲果：不利于蛋白质的吸收
鸡蛋+红薯：一起吃会腹痛
鸡蛋+糖精：糖精与生鸡蛋一起吃会引起中毒
鸡蛋+甲鱼：性咸平，孕妇及产后便秘者忌食
鸡蛋+柿子：腹泻、生结石
鸡蛋+味精：鸡蛋本身含有许多与味精成份相同的谷氨酸，所以炒鸡蛋时放味精，不仅不能增加鲜味，反而会破坏和掩盖鸡蛋的天然鲜味
鸡蛋+兔肉：易产生刺激肠胃道的物质而引起腹泻
鸡蛋+茶叶：茶叶中除生物碱外，还有酸性物质，这些化合物与鸡蛋中的铁元素结合，对胃有刺激作用，且不利于消化吸收
鸡蛋+鹅肉：一起吃伤元气
鸡蛋+菠萝：鸡蛋中的蛋白质与菠萝中的果酸结合，易使蛋白质凝固，影响消化
鸡蛋+茶：影响人体对蛋白质的吸收和利用
鸡蛋+豆奶：一起吃会影响营养素的吸收
鸡蛋+鹅：损伤脾胃
鸡蛋+豆浆：鸡蛋中黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合，产生一种不能被人体吸收的物质大大降低了人体对营养的吸收; 观点7：你好，很高兴能够为您服务呢。
据我所知，燕麦和鸡蛋能一起吃。1、两种食物是不会有相克的情况，也不会有毒性物质的产生，适量的食用也能够给机体补充能量，对身体是有益的。
2、燕麦当中的营养物质是含有较多的膳食纤维，蛋白质等营养物质的，其中的营养价值也比较高，对身体是不会有什么危害的，而一个鸡蛋的蛋白质含量在7-8克左右，其中主要是蛋白质的成分，两者是不会有相互反应，也不会有相克的情况。
3、因此，两者是能够同时食用的。虽然燕麦的营养成分很高，但是也不是所有食物都合适同吃的，其中是不能和菠菜、咖啡和橘子一起吃。
3、因此菠菜中含有丰富的钙以及维生素等营养物质，和燕麦一起吃，两者的营养价值都会有相应的降低。燕麦和橘子一起吃容易引起腹痛、恶心等肠胃不适的问题。鸡蛋是属于高蛋白的食物，一次摄入的量不要过多，以免导致积食的问题出现。
我个人建议一定要适度，不要过量呢。
希望我的回答对您有所帮助呢😊😊【摘要】
燕麦片能不能和鸡蛋一起吃【提问】
你好，很高兴能够为您服务呢。
据我所知，燕麦和鸡蛋能一起吃。1、两种食物是不会有相克的情况，也不会有毒性物质的产生，适量的食用也能够给机体补充能量，对身体是有益的。
2、燕麦当中的营养物质是含有较多的膳食纤维，蛋白质等营养物质的，其中的营养价值也比较高，对身体是不会有什么危害的，而一个鸡蛋的蛋白质含量在7-8克左右，其中主要是蛋白质的成分，两者是不会有相互反应，也不会有相克的情况。
3、因此，两者是能够同时食用的。虽然燕麦的营养成分很高，但是也不是所有食物都合适同吃的，其中是不能和菠菜、咖啡和橘子一起吃。
3、因此菠菜中含有丰富的钙以及维生素等营养物质，和燕麦一起吃，两者的营养价值都会有相应的降低。燕麦和橘子一起吃容易引起腹痛、恶心等肠胃不适的问题。鸡蛋是属于高蛋白的食物，一次摄入的量不要过多，以免导致积食的问题出现。
我个人建议一定要适度，不要过量呢。
希望我的回答对您有所帮助呢😊😊【回答】; 观点8：; 观点9：可以的，我知道有种吃法就是；燕麦片加适量牛奶，再把煮好的熟鸡蛋剥壳放到一起微波后使用，上班一族和减肥人士早餐可以这样吃，很健康很简单！; 观点10：可以啊，我暑假吃无糖燕麦片减肥。早上把燕麦片加水煮开，鸡蛋放碗里打好淋入锅里，成蛋花那样。
或者先将鸡蛋放锅里煎好加水在加燕麦片。
还有我也直接吃白鸡蛋煮熟加麦片的。
楼主试试吧。; 观点11：可以，食物不怎么冲突。但凡事不能多吃; 观点12：可以的，无糖燕麦片和鸡蛋一起渚吃了有营养还减肥呢; 观点13：同问。我昨天和今天都这么吃，结果都拉肚子。; 观点14：麦片里加2个鸡蛋，学会这个新做法，天天吃都不腻，解馋，流口水了

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