- 观点1： 准备材料：牛排3块，橄榄油适量，黑胡椒3勺，盐少量，葱少量，蒜少量，西兰花3块，胡萝卜6片，熟玉米3块，青椒3块（以上是做三块牛排的量）。
微波炉牛排的做法 ：
第一步：牛排先用刀拍一拍，让牛排肉松散一些，这样打出的肉质不会很硬。
第二步：盘子中刷一层橄榄油，铺上牛排，牛排上再刷一层橄榄油，也可以将牛排用油腌制一下。
第三步：放入微波炉高火一分钟，拿出来翻面，再高火一分钟就可以了。
第四步：碗中倒入橄榄油，用微波炉打热，放入黑胡椒（也可以放些葱蒜），微波炉高火半分钟。
第五步：取出配料，将打好的配料倒在刚刚打好牛排上，微波炉牛排就完成了。 - 观点2： 准备材料：牛排3块，橄榄油适量，黑胡椒3勺，盐少量
1、准备好所有材料，先将牛排拿出来，放在砧板上用刀拍一拍。
2、在盘子上刷一层橄榄油，铺上拍好的牛排，牛排上再刷一层橄榄油。
3、将刷好橄榄油的牛排放入微波炉加热3分钟就可以了（中途可以打开微波炉查看自己喜欢的熟度）。
4、小碗中倒入橄榄油，接着放入黑胡椒，微波炉高火半分钟制作好调料。
5、取出调料，将调料淋在烤好的牛排上，再加上自己喜欢的配菜，微波炉烤牛排就做好了。 - 观点3： 1. 牛排要先用菜刀平拍使它尽量松驰，再用生抽腌上15分钟。
2. 盘内下油2匙，先高火2分钟预热，再放腌好的牛排，微波高火1分钟，翻个面，再加热1分钟（可根据个人喜爱的生熟程度而加减时间）。
3. 在用一碗倒入适量油，微波高火1分钟，油热后热，放洋葱丝、蒜茸、椒丝爆香，加入调料，搅拌均匀微波高火2分钟，出锅后把调味汁淋在牛排上就可以吃了。
味道最好的牛排，是切开牛排，里面是粉色的，但不冒血水 - 观点4：
- 观点5： 亲，你好，很高兴回答你的问题，
1.盘子中刷一层橄榄油，铺上牛排，牛排上再刷一层橄榄油。
2.放入微波炉高火一分钟，拿出翻面，大火一分钟。
3.碗中倒入橄榄油，微波炉打热，放入葱蒜黑胡椒，微波炉高火半分钟，拿出倒在刚刚打好牛排上，完成。【摘要】
怎样用微波炉做烤牛排【提问】
亲，你好，很高兴回答你的问题，
1.盘子中刷一层橄榄油，铺上牛排，牛排上再刷一层橄榄油。
2.放入微波炉高火一分钟，拿出翻面，大火一分钟。
3.碗中倒入橄榄油，微波炉打热，放入葱蒜黑胡椒，微波炉高火半分钟，拿出倒在刚刚打好牛排上，完成。【回答】
亲，你好，希望我的回答对你有帮助哦～祝你生活愉快，万事如意～如果你觉得本次服务质量很好，麻烦你给我个赞哦～【回答】 - 观点6：
- 观点7： 放入腌好的牛排，微波高火1分钟，翻面，再加热1分钟，（可根据个人喜爱的生熟程度而加减时间）
3、取一碗加油2匙，微波高火1分钟，预热，投入洋葱丝，蒜茸，青椒丝，红椒丝爆香，加入调料，微波高火2分钟至滚，淋在牛排上即可。[/ - 扩展阅读1：羊肉汤的做法，羊肉汤怎么做好吃，羊肉汤的家常
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- 汤底的香料可以根据个人口味调整，但不宜过多，以免盖过羊肉的鲜美。炖煮过程中要经常撇去浮沫，保持汤汁清澈。羊肉不宜炖煮过久，以免肉质变老，影响口感。通过以上步骤，您可以在家尝试制作美味的藏书羊肉汤锅，既能享受到羊肉的鲜美，又能感受到蔬菜的清甜，是一道适合冬季温补的佳肴。
- 扩展阅读7：熬羊肉汤需要什么调料熬羊肉汤需要放哪些调料
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- 扩展阅读9：羊肉汤里都放哪些调料啊？
- 调料 1、料酒 在烹制菜肴中使用广泛料酒的调味作用主要为去腥、增香。2、胡椒粉 胡椒粉含有的特殊成分使胡椒具有特有的芳香味道，还有苦辣味，成为百姓欢迎的具有辣味的调味品。3、精盐 放盐不仅增加菜肴的滋味，还能促进胃消化液的分泌，增进食欲。4、白糖 白糖是由甘蔗和甜菜榨出的糖蜜制成的精糖。白...
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