锅包肉做法？_美食特产问答

观点1：用料
面粉10g、玉米淀粉15g、大葱白1段、胡萝卜3片、细芹菜1根、蒜头3瓣、里脊肉1块、鸡蛋清1颗、老陈醋10g、细砂糖5g、白胡椒粉2g、盐2g、水淀粉5g。
步骤
1.取适量的里脊肉根据自己食用的人数做出调整，把里脊肉片成薄片，加入少许盐和白胡椒粉腌制15分钟。

2.大葱白和胡萝卜切丝，蒜切末，芹菜切碎备用，正宗的锅包肉会放姜丝，可根据自己喜好选择放或者不放。

3.准备调味料，在小碗中加入老陈醋和淀粉，加适量水搅拌均匀备用。

4.在腌制完成的里脊肉中加入一颗蛋清，如果里脊肉较多的话可多加几颗，抓捏均匀后加入面粉、玉米淀粉及少许熟油和水，再次抓捏均匀备用。（喜欢香酥口感的，可以将淀粉质制作的厚一点）

5.锅中倒油，油温至六七成热时，摊开肉片放入慢慢炸熟。

6.全部炸好后升高油温再次复炸一次即可。

7.锅中留少许油，爆香蒜末，放入切好的胡萝卜丝和大葱丝，稍微一炒后倒入调味汁，变浓郁后倒入炸好的肉片翻炒均匀，加入细芹碎，翻炒几下即可出锅装盘。（细芹碎作为点缀，不喜欢可以不放）; 观点2：锅包肉的做法
1、将猪里脊洗干净，放入冰箱至略硬后取出来;
2、将猪里脊切成2毫米厚的肉片，放入容器中，再放入盐、料酒、淀粉搅拌均匀之后进行腌制，大概20分钟左右;
3、将蕃茄酱、橙汁一并倒入碗里，再放入白糖、白醋、盐、水适量，搅拌均匀即可;
4、将淀粉放进碗里加入一点水搅拌均匀最后再加入盐、几滴油，抓拌均匀;
5、将之前准备的腌好的肉片放入淀粉糊中，使得都挂上淀粉糊;
6、锅里放入油，等到差不多七成热的时候将洋葱放进去;
7、将肉片放入锅中直到炸出金黄为止，
8、将锅中的火转入大火再将肉片放入锅中大约20秒之后捞出;
9、炒锅中放入少许油，等到温度差不多的时候放入葱丝，将肉片进行翻炒使之均匀的挂上调汁最后放入少许的油即可。
锅包肉的营养价值
1、具有食疗的作用：因为猪有味甘咸、性平的特点，所以能够入脾、胃和养肾的作用;
2、具有滋阴润燥的作用：因为锅包肉里面主要是猪肉，而猪有补肾养血、滋阴润燥的作用;
3、具有预防便秘、止消渴的作用：因为猪里脊肉的主要治疗的就是热病伤津和肾虚体弱等情况，对于便秘和消渴具有很好的作用;
4、具有消除烦躁的作用：据生活实践通过将猪肉煮汤吃下去的话能够缓解由于津液不足引起的烦躁的情况，同时还能够预防便秘和难产的作用。; 观点3：您好原料：猪里脊肉300克，葱丝1汤匙，姜丝1汤匙，香菜末2汤匙。

腌料：盐1/5汤匙，料酒1汤匙，鸡精(1/3汤匙)，淀粉2汤匙，油1碗。

芡汁：生抽2汤匙，白糖2汤匙，米醋5汤匙，鸡精1/2汤匙，淀粉1汤匙，清水1/2杯。

炸浆：香炸粉5汤匙，油1/2汤匙，清水1/2杯。【摘要】
锅包肉正宗做法【提问】
您好原料：猪里脊肉300克，葱丝1汤匙，姜丝1汤匙，香菜末2汤匙。

腌料：盐1/5汤匙，料酒1汤匙，鸡精(1/3汤匙)，淀粉2汤匙，油1碗。

芡汁：生抽2汤匙，白糖2汤匙，米醋5汤匙，鸡精1/2汤匙，淀粉1汤匙，清水1/2杯。

炸浆：香炸粉5汤匙，油1/2汤匙，清水1/2杯。【回答】
做法：猪肉洗净，斜切成薄片，加入盐、料酒、鸡精和淀粉抓匀，腌制30分钟。取一空碗，加入生抽、白糖、米醋、鸡精、淀粉和1/2杯清水调成芡汁。再取一空碗，加入香炸粉、油和清水调匀，做成炸浆。先给猪肉片蘸上一层淀粉，再裹上一层炸浆，然后置入盘中待用。

锅中烧热1碗油，插入竹筷待其四周冒细泡，分批夹入猪肉片炸至外酥里嫩，且呈金黄色，捞起沥干油待用。再烧热1汤匙油，炒香姜丝和葱丝，倒入炸好的猪肉片炒匀，浇入芡汁勾芡，撒上香菜末，即可上碟。【回答】
祝您新年快乐呀[微笑]【回答】

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